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Como eliminar o medo de fracassar e conseguir arriscar mais

8 min de leitura
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É como quase tocar no seu objetivo, mas desistir antes de alcançá-lo.

Como eliminar o medo de fracassar

Você já entrou em um projeto e sentiu medo de fracassar?

Ou, já deixou de lado várias ideias pelo mesmo motivo?

Sentir-se incapacitado em meio ao desconhecido é algo mais comum do que você imagina.

Porém, cada profissional lida com as falhas de forma diferente.

Existem aqueles profissionais que usam os seus erros como mola propulsora, para recomeçarem e atingirem o êxito.

E, também existem aqueles que cedem a uma culpa extrema, atribuindo todas as atitudes ruins a si mesmo.

É por isso, que o medo de fracassar é tão prejudicial para a sua jornada.

Ele costuma caminhar lado a lado com a culpa e juntos, estagnam a sua trajetória.

Lembro-me do dia que eu considero como o meu divisor de águas.

Era apenas mais um dia comum, aparentemente.

Até que eu recebi a proposta que iniciaria e impulsionaria toda a minha carreira profissional.

Em um primeiro momento, eu fiquei extasiado de felicidade, mas logo depois, o medo de fracassar começou a tomar uma boa parte da minha mente e eu fazia questionamentos, como por exemplo:

Como controlar o medo de fracassar

  • E, se eu não for bom o suficiente?
  • E se eu, simplesmente, não tiver conhecimento o suficiente?
  • E, se eu fizer algo errado?

Todos esses ‘’E se’’, agiam como uma pedra no meu sapato.

Esses pensamentos típicos do medo de fracassar, me perseguiram por dias, até que eu decidi que essa era a minha oportunidade.

Sim, aquela que eu esperava há alguns meses, e que nada me faria desistir dela, eu iria arriscar.

Foi nesse momento, que eu entendi que fracassar é inevitável e que os vencedores se destacam dos perdedores, justamente, porque venceram o medo de fracassar e se reergueram após as suas falhas.

Por isso, conheça agora, os primeiros sinais de que o medo de fracassar pode estar dando as caras, vamos lá:

Sinais de que o medo de fracassar está na sua vida

 

  • Você se afeta, facilmente, quando subestimam as suas habilidades;
  • Leva em conta e considera sempre o que os outros pensam;
  • Não tem confiança em suas habilidades e quando falha, costuma questioná-las;
  • Sente que não deu conta do recado sempre que passa por alguma crise no trabalho.

Você se identificou com alguns desses sinais?

Na maioria das vezes, os sonhos são enterrados pelo medo de fracassar.

Talvez você nem se dê conta, mas ele está lá, escondido nas mais variadas desculpas, como:

Como combater o medo de fracassar

 

  • ‘’Eu queria empreender, mas já existem tantas pessoas.’’
  • ‘’Eu gostaria de ter o meu próprio negócio, mas sinto que não tenho o conhecimento necessário.’’
  • ‘’Acho que o meu tempo já passou, estou muito velho para conseguir ultrapassar as mentes criativas dos jovens.’’

Você percebe, meu amigo?

Todas essas desculpas se resumem ao medo de fracassar.

Porém, utilizando outras palavras, para encobrir o verdadeiro motivo.

É bem possível que o medo de fracassar esteja enraizado desde a infância, através de palavras e castigos relacionados a criação em que tivemos.

Você, provavelmente, lembra como era fortemente repreendido quando errava.

E essas atitudes, acabam criando adultos cuidadosos demais, que evitam situações de risco e fogem de desafios, para satisfazerem o medo de fracassar.

Porém, é preciso compreender que o verdadeiro fracasso está em não tentar, em estagnar e recusar um novo recomeço.

A verdade é que o sucesso é superestimado nos dias atuais e muitos esquecem que existe toda uma jornada de erros e aprendizados para se chegar até ele.

Além disso, existem alguns fatores que contribuem para o medo de fracassar, como por exemplo:

Alguns fatores que contribuem para o medo de fracassar

 

  • Expectativas altas e irreais;
  • Perfeccionismo em excesso;
  • Falta de amor próprio;
  • Falta de confiança nas suas habilidades;
  • E, ansiedade por resultados rápidos.

Entende melhor agora?

Esses são os principais gatilhos que podem fazer crescer ainda mais o medo de fracassar.

Por isso, vencê-lo é tão libertador para você e os seus objetivos futuros.

Se você chegou até aqui, então está pronto para combater o medo de fracassar.

Para aprender as melhores técnicas e implementá-las na prática, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 maneiras de vencer o medo de fracassar e progredir na sua jornada [ A 5° é a minha favorita ]

1. Mantenha o seu foco no presente

Mantenha o seu foco no presente

O medo de fracassar pode ser combatido dessa forma.

Talvez você não tenha percebido, mas o medo de fracassar aparece quando você está focando em uma situação passada ou em algum momento do futuro.

E, é por isso, que muitas vezes, você abre mão dos seus objetivos.

Pensamentos concentrados fora do presente, causam ansiedade e aumentam as chances de você paralisar.

Ao mudar o seu foco, você acaba enxergando como o presente é incrível.

Afinal, é o momento perfeito para você lutar pelos seus objetivos, esquecendo o passado, mas cultivando os aprendizados e deixando o futuro para a hora certa.

Viver e focar no presente é a garantia de que os seus esforços do agora, valerão a pena no futuro.

2. Entenda que o fracasso é temporário

Entenda que o fracasso é temporário

E, você vai encontrar o antídoto para o medo de fracassar.

Errar é algo desnorteador.

Quando você falha, é possível notar o seu cérebro quase entrando em colapso, para tentar resolver o problema.

São inúmeras emoções, sensações e pensamentos ao se cometer um erro.

Talvez você se culpe, se recrimine e se diminua ao máximo.

O foco, geralmente, vai para o problema, impossibilitando a criação de uma solução.

Mas você precisa entender que o fracasso é temporário e no geral, ele dura apenas alguns minutos, caso você não se deixe levar pelas emoções.

O ideal ao fracassar, é ser meticuloso e analisar a fundo como resolver e como não fazer mais aquela ação que pode ser prejudicial.

O fracasso é apenas a prova que você está tentando sair da corrida dos ratos, para atingir o que você realmente sonha.

Tudo depende do que você fará com as suas falhas, se vai escolher absorver aprendizados ou se vai deixar tudo de lado.

Não é possível controlar as coisas externas, mas é preciso saber como reagir a elas.

3. Vença o medo de fracassar com a ação

Vença o medo de fracassar com a ação

E, ele não influenciará mais nas suas escolhas.

Foi o que aconteceu comigo, naquele momento que citei sobre a oportunidade que eu estava esperando.

Os pensamentos e emoções que influenciavam a desistência pelo medo de fracassar, foram todos cortados no mesmo momento em que eu decidi agir.

E, esse pode ser o melhor remédio contra o medo da derrota.

Quando você escolhe agir pelo seu objetivo, seu foco deixa de estar voltado aos devaneios de uma possível derrota e, é direcionado para o processo até as conquistas almejadas.

A ação direcionada pode ser um dos maiores impulsos na sua jornada.

É através dela, que você consegue ignorar os vilões do sucesso e se posiciona para recebê-lo.

4. Mude a sua perspectiva

Mude a sua perspectiva para vencer o medo do fracasso

Assim o medo de fracassar será vencido.

Muitas vezes, é preciso reaprender a enxergar os acontecimentos.

Por questões de sobrevivência, o nosso cérebro possui uma tendência natural a focar em detalhes negativos.

Pois um dia, isso foi necessário e útil, para que a espécie humana resistisse aos problemas futuros.

Mas, nos dias atuais, não existe mais essa necessidade e, é preciso reeducar a sua mente para enxergar também as coisas positivas a sua volta.

A partir do momento que você entende que o fracasso contribui para o seu sucesso, tudo muda.

Talvez você se lembre de alguma situação ruim que passou, mas que serviu de aprendizado para algo no futuro.

E, é justamente assim que o fracasso age, quando você o enxerga por uma perspectiva positiva.

Para atingir o sucesso, é preciso errar o maior número de vezes que você conseguir.

Quanto mais você errar, mais perto estará de viver os seus sonhos.

Aprenda a enxergar o fracasso por uma perspectiva positiva, para encontrar as respostas que você procura.

5. Analise as suas falhas e absorva aprendizados

Analise as suas falhas e absorva aprendizados

Você já pensou que essa poderia ser uma das soluções contra o medo de fracassar?

Esse é o maior objetivo dos erros na sua vida, não diminuir o seu potencial, mas aumentá-lo, fazendo você evoluir.

Enquanto você não recolher o aprendizado necessário de uma determinada situação, ela não irá embora.

Dessa forma, coisas semelhantes sempre acontecerão com você, até que consiga aprender.

Quando você cede ao medo de fracassar, está abrindo mão de todo o seu processo de evolução.

E, a não ser que você adore a zona de conforto e não tenha objetivos, isso pode ser bastante prejudicial a longo prazo.

Portanto, ao se deparar com uma falha, procure analisar todos os fatores que contribuíram para que ela se tornasse aquilo que é, e identifique o que pode ser mudado.

Somente quando você souber lidar com as falhas, é que o medo de fracassar irá diminuir.

6. Lide com desafios aos poucos

Lide com desafios aos poucos para vencer o medo do fracasso

Ser afoito pode contribuir para o surgimento do medo de fracassar.

Eu sei, é natural querer ir com muita sede ao pote, mas no jogo da vida suas ações precisam ser calculadas.

Afinal, é importante que você erre várias vezes, mas que ao longo do tempo, essa taxa de erros diminua através da experiência adquirida.

Ao enxergar um desafio a frente, não tente enfrentá-lo de uma vez, muitas vezes é impossível vencer um desafio sem dividi-lo em partes pequenas.

Atitudes afoitas e empolgadas demais podem apenas contribuir no seu medo de fracassar.

Procure sempre construir aos poucos, com passos de formiguinha.

Dessa forma, o seu império possuirá mais chances de se manter de pé.

Conclusão: Imagine as suas conquistas do futuro!

Imagine as suas conquistas do futuro

 

Se você chegou aqui, então está cada vez mais próximo de vencer o medo de fracassar.

Conheça alguns benefícios de superar o medo da derrota e arriscar na sua jornada, são eles:

  • Você desenvolve uma visão aguçada para oportunidades promissoras;
  • Você passa a se sentir pronto para agarrar oportunidades desafiadoras;
  • Você passa a confiar, verdadeiramente, nas suas habilidades;
  • Você conseguirá acreditar no seu potencial e não o questionará;
  • Você deixará de se culpar por falhas e analisará a situação como um todo.

É preciso fortalecer para prosseguir.

Por isso, sempre que se sentir desanimado, imagine com riqueza de detalhes o futuro que você deseja.

Aprendeu como vencer o medo de fracassar e arriscar mais?

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Vamos juntos ao topo! 😀

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