A perspectiva de outra pessoa pode ajudar você a enxergar novos caminhos.
E, isso ocorre através da empatia, mas o que é empatia?
A empatia acontece quando você desenvolve a capacidade de se colocar no lugar do próximo e sentir o que ele está sentindo.
Em outras palavras, empatia é se propor a analisar as emoções e sentimentos do próximo, afim de compreendê-los.
Além disso, a empatia é uma característica valiosa que pode ajudar você a se destacar e atingir o sucesso.
Mas porque isso acontece?
É simples, exercitando a empatia, você deixa de lado a sua bagagem de experiência e conhecimento, para entender a perspectiva do outro.
E isso, é fundamental no ambiente profissional, porque utilizando a empatia, você consegue melhorar e otimizar projetos, com a ajuda dos seus colaboradores e colegas.
A empatia se tornou necessária e vem ganhando cada vez mais espaço em ambientes corporativos.
Afinal, ela possui uma grande importância nas relações interpessoais.
Ser empático, para mim, sempre foi um hábito cultivado desde a infância.
Eu sempre fui um bom observador, então entender e analisar pessoas se tornou algo natural para mim, mesmo nos dias de hoje.
E dessa forma, eu me destaco ao me comunicar com o próximo, porque utilizo a empatia com frequência.
Ela é tão eficaz, que até aquelas pessoas que possuem a mente fechada e demonstram intolerância, se tranquilizam e conversam de forma amena.
Além disso, a empatia contribui no seu desenvolvimento, para transformar o ambiente em um lugar melhor.
Porém, praticar a empatia não é algo tão fácil assim.
Ser empático exige uma mente aberta, aceitar as diferenças e antes de julgar, tentar imaginar porque a pessoa se tornou quem ela é agora.
É comum pensarmos que somos os únicos que enfrentamos dificuldades e que o próximo, jamais sentiu alguma dor profunda.
Mas a verdade, é que várias pessoas estão enfrentando uma batalha agora e estão sendo transformadas por ela.
Por isso, você vai conhecer os principais sinais de que você precisa começar a exercitar a empatia a partir de agora, vamos lá:
- Você sente uma dificuldade maior em se comunicar com as pessoas e por isso, prefere não se impor;
- Você fala muito sobre si mesmo em qualquer conversa que se inicie;
- Você não é um bom ouvinte e sente que não consegue ajudar as outras pessoas;
- Você não consegue entender como as pessoas se sentem de uma forma especifica em algumas situações;
- Você acredita que está sempre certo e que o conceito do próximo é equivocado;
- Você se sente mais sábio do que qualquer outra pessoa.
Percebe a falta que a empatia faz?
Além disso, a empatia é uma habilidade fundamental para um líder, porque ela facilita um maior entendimento sobre os sentimentos e desafios da equipe.
E a partir disso, você aperfeiçoa a sua habilidade de comunicação para impulsionar os seus objetivos e atingir o sucesso.
Porém, muitas vezes, a empatia pode ser confundida com a simpatia, mas entenda as diferenças:
- Ser empático é experimentar o ponto de vista do próximo.
- E ser simpático, é ser afetado pelas emoções e opiniões do próximo.
Em um mundo tomado pelo egoísmo, alguém que se esforça para desenvolver a empatia, consegue também aumentar as probabilidades de sucesso em seus relacionamentos.
Por isso, entenda agora a diferença entre alguém que é empático e alguém que é desinteressado com o próximo, vamos lá:
As principais características de pessoas empáticas:
- São observadoras e por isso, conseguem ler o próximo com riqueza de detalhes;
- Não julgam sem antes conhecer a história do próximo, entendem que muitos fatores podem ser levados em consideração para construir a versão atual de alguém;
- Demonstram uma facilidade maior em lidar e se comunicar com as pessoas;
- Possuem uma grande sensibilidade e constantemente se colocam no lugar do outro;
- Antes de tomarem uma atitude sobre algo, procuram pensar em como se sentiriam se fizessem aquilo com elas;
- Se compadecem com facilidade sobre os acontecimentos do próximo.
As principais características de pessoas que são desinteressadas com o próximo:
- Se sentem inseguras por não saberem o que esperar do próximo;
- Duvidam das emoções alheias em determinadas situações;
- Demonstram frieza e neutralidade na comunicação com o próximo;
- Não possuem filtros e confundem a sinceridade com o fato de falar tudo sem pensar no impacto que aquele comentário vai ter;
- Possuem muitos julgamentos e rotulam o próximo constantemente;
- Acreditam que possuem todos os direitos e tendem a serem orgulhosas.
Você compreende um pouco mais a necessidade de desenvolver a empatia?
Como seres sociáveis, todos nós podemos desenvolver a empatia, mas é necessário esforço diário.
Ao compreender o outro, você desenvolve algumas outras características, como: Paciência, tranquilidade em todas as situações e autocontrole de emoções, para soluções inovadoras.
Desenvolver a empatia pode ser o seu divisor de águas, para não ceder a impulsividade e desejar obter controle sobre tudo e todos.
O segredo é sempre procurar compreender as situações e pessoas a sua volta.
Certa vez, eu recebi a filhinha de um primo, em minha casa.
A criança era retratada como bagunceira e teimosa ao extremo, mas ao vê-la iniciar as suas travessuras, eu apenas abri os braços e pedi um abraço.
Ela veio com uma alegria tão grande, que realmente me pareceu que ninguém nunca havia lhe ofertado algo tão simples.
Após isso, o seu estado de espírito ficou mais tranquilo e ela se revelou uma criança carismática, apenas carente de atenção.
Você consegue perceber como as coisas são diferentes quando se desenvolve a empatia?
Entenda meu amigo, ela pode ser a resposta para os maiores conflitos existentes atualmente.
Se você chegou até aqui, então está ciente dos benefícios da empatia para o sucesso das suas relações em prol do seu objetivo.
Para aprender como desenvolver a empatia na prática, é só continuar lendo esse conteúdo.
Vem comigo!
6 maneiras de desenvolver a empatia para enxergar pela perspectiva do próximo e compreendê-lo mais facilmente [ A 5° é a minha favorita ]
1. Alimente a curiosidade sobre desconhecidos
A empatia se inicia nesse primeiro passo.
Se você não é observador por natureza, essa etapa vai exigir um pouco mais de esforço.
Eu sei, muitas vezes escolhemos a zona de conforto social, que é aquela em que permanecemos apenas com as pessoas que já conhecemos, ignorando os desconhecidos e as novas possibilidades de interação.
Mas a verdade, é que na sua rotina, você precisa dos desconhecidos e lida com eles diariamente.
E, é por isso, que você precisa alimentar a sua curiosidade sobre eles para exercitar uma visão mais empática.
Algumas vezes, as pessoas podem parecerem hostis, mas se você observar, analisar e perguntar algo interessante, com certeza o humor delas pode mudar.
Um bom exercício é olhar para um desconhecido e tentar imaginar quem ele é, você pode fazer os seguintes questionamentos:
- De onde ele vem e para onde está indo?
- O que será que ele gosta de fazer no tempo livre?
- Qual o estilo que ele mais gosta de se vestir?
- Qual deve ser o seu filme favorito?
- Será que ele tem animais de estimação?
A partir disso, você vai criar um roteiro mental e pode desenvolver uma conversa interessante, caso seja necessário.
Empatia é justamente tentar imaginar como o outro pensa e enxerga a vida, faça esse exercício!
2. Trate a empatia como um novo hábito
Como um hábito inconstante.
Se você está desenvolvendo a empatia agora, deve saber que ela é um hábito escorregadio, por ser algo novo.
Se não está enraizado, o hábito vai exigir muito trabalho e esforço.
Por isso, você não deve tratar a empatia como algo banal ou um simples sentimento.
É preciso enxergá-la como um novo hábito que precisa de atenção e dedicação para florescer.
E, o que os novos hábitos exigem de você?
Isso mesmo, que você saia da zona de conforto.
É preciso caminhar por novos lugares e olhar novos rostos para conseguir exercitar a empatia.
Se proponha a sair da mesmice e tentar conhecer ambientes novos.
3. Se mostre aberto a receber feedbacks
Você já pensou sobre isso?
Talvez você pense: ‘’Ah, mas eu sou muito empático, faço até caridade.’’
Mas será que é mesmo?
Para descobrir mais, é preciso se abrir para feedbacks, eles são a bússola que trarão uma direção a você.
Por isso, pergunte aos seus colegas de trabalho, amigos e familiares o que eles acham que você pode melhorar.
É muito fácil dar feedbacks sobre o jeito de ser do próximo, mas será que você está apto para recebê-los?
Pessoas empáticas possuem essa facilidade, porque entendem que os feedbacks são a maior fonte de melhoria que podem receber.
Que tal abrir mais a sua mente?
4. Identifique as barreiras que impedem você de ser empático
É mais profundo do que parece.
A empatia é uma característica de pessoas com mente aberta e se você possui dificuldade de exercitá-la, pode ser que a sua barreira seja uma mente fechada.
A mente fechada é repleta de preconceitos e crenças limitantes.
Ela escolhe julgar, ao invés de compreender e condenar, ao invés de absolver.
As suas barreiras são representadas por correntes, que impedem a energia positiva de fluir.
Por isso, analise:
- O que eu penso de pessoas empáticas?
- O que me trava quando estou tentando ser empático?
- Como eu me sinto na maioria das vezes?
- Como eu acredito que é uma pessoa empática?
- Empatia para mim é sinônimo de fraqueza?
A partir desses questionamentos, você entenderá de forma mais profunda o seu interior e conseguirá trabalhar nele para acolher a empatia.
5. Aprenda a ouvir e a compreender
Será que você fala muito sobre si?
Um hábito comum de pessoas desinteressadas com o próximo, é exibir todas as suas conquistas e falar muito sobre si.
E elas estão tão desinteressadas, que acabam atraindo o desinteresse das pessoas para si também.
Saber ouvir e oferecer acalento é uma das maiores habilidades para com o próximo que você pode desenvolver.
Ouvir e compreender são atos de empatia e você pode começar por eles.
Nem sempre a sua opinião será de grande ajuda, mas a disposição em ajudar pode fortalecer as suas emoções.
É como eu já ouvi pessoas comentarem: ‘’Ele não me ajudou, mas tentou e isso foi o suficiente.’’
Revele os seus sentimentos e emoções, aceite a vulnerabilidade do outro e demonstre a sua, um ombro amigo é um dos laços mais empáticos que podem ser vistos.
6. Evite julgamentos, entenda mais
A empatia não abre espaço para preconceitos e rótulos.
E, eu percebi isso, há muito tempo.
Para ser empático, você precisa evitar a sua bagagem e abraçar as malas do outro, sem julgamentos.
A medida que você permite a entrada de rótulos e preconceitos, a sua mente se fecha em torno da sua própria perspectiva, inviabilizando todo o conceito da empatia.
Portanto, o seu propósito nessa etapa é ser mais compreensivo.
Eu sei, que é complicado entender e sentir uma perspectiva que você não conheceu com exatidão.
Porém, ser compreensível não é concordar com os atos da outra pessoa, mas sim, entender todo o contexto que a levou até ser quem é.
O mundo só é extraordinário pelas diferenças existentes nele, imagine o quão sem graça seria se fossemos todos iguais?
Abrace e compreenda a diversidade!
Conclusão: Busque a sua melhor versão!
Se você chegou aqui, já entendeu que a sua melhor versão vai aparecer no momento que você desenvolver a empatia.
A partir dela, você mergulhará mais facilmente no autoconhecimento e poderá se desenvolver como uma pessoa melhor.
Um bom observador sabe exatamente o que está procurando e como cortar as ervas daninhas do seu caminho.
É importante que você entenda, que a empatia pode auxiliar você na busca dos seus objetivos, através de uma melhor gestão de pessoas e habilidades interpessoais.
Então, os benefícios de ser empático não são apenas para o seu próximo, essas energias positivas acabam retornando para você.
