Desenvolvimento Pessoal

6 técnicas para sair da zona de conforto e elevar seus resultados

8 min de leitura
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Seus maiores resultados sempre vão aparecer no final da zona de conforto.

Resultados sempre vão aparecer no final da zona de conforto.

A zona de conforto nada mais é do que atitudes e pensamentos que fazem parte da sua rotina e não oferecem nenhum tipo de desafio ou risco.

Porém, existem alguns fatores que podem contribuir para que você esteja preso a zona de conforto, entre eles estão: O medo do desconhecido, a preguiça e a falta de coragem para arriscar.

Mas você sabia que a procrastinação também está ligada à zona de conforto?

Talvez isso passe despercebido, mas adiar e esquecer tarefas apenas fortalecem a sua permanência na zona de conforto.

Na minha infância existia um filme que me intrigava bastante e eu não conseguia entender completamente, você provavelmente o conhece.

Eu sabia que Peter Pan tinha escolhido não crescer e por isso, decidiu morar na terra do nunca, um novo mundo mágico que o mantinha criança para sempre.

Mas mesmo assim, sabendo que era apenas fantasia, minha mente insistia: Por que alguém escolheria não crescer?

Hoje em dia, eu vejo muito mais sentido nessa história de fantasia.

A terra do nunca era a zona de conforto e quando você escolhe se manter nela, não há espaço para a evolução e o crescimento.

Todos os fatores e elementos ali, servem para promover uma cegueira e amofinar ainda mais os seus projetos e isso é constante.

Por isso, eu trouxe para ajudar você, alguns sinais de que você pode estar na zona de conforto e não percebeu, vamos lá:

Sinais de que você pode estar na zona de conforto e não percebeu

  • Você estagnou na carreira profissional, não há desafios ou mudanças;
  • Você se sente deprimido ao acordar e ir para o trabalho;
  • Você se sente inseguro com as suas habilidades;
  • O seu nível de produtividade caiu drasticamente;
  • Você, automaticamente, foge de tarefas desafiadoras;
  • Você procrastina com uma frequência maior do que a habitual;
  • Você não entende os motivos de fazer o que faz.

E aí, meu amigo, se identificou com alguns desses sinais?

Existe uma frase que carrega um grande significado para mim: ‘’Se você está se sentindo bem e confortável, mude de posição.’’

A zona de conforto, simplesmente, não é o lugar ideal para os vencedores, meu amigo.

A falsa segurança que ela oferece, não passa de uma ilusão momentânea.

E a verdade é que você só vai conseguir crescer, criar, inovar e conquistar, se aprender coisas novas e ousar descobrir novas trajetórias.

Por isso, para convencer você dessa mudança, eu trouxe os principais benefícios de sair da zona de conforto, vamos lá:

Principais benefícios de sair da zona de conforto

  • Você vai descobrir que tem aptidão a habilidades que antes desconhecia;
  • Passará a entender com mais facilidade os pontos de vista das outras pessoas;
  • Se sentirá mais confiante em tomar decisões;
  • Você vai focar mais na ação e consequentemente, o medo do desconhecido perderá a sua influência;
  • Vai se sentir mais criativo e inovador, facilitando o processo de soluções;
  • O presente se tornará o seu local favorito de estar, assim o nível de consciência também irá aumentar;
  • E por fim, você terá uma maior facilidade de se relacionar com as outras pessoas.

Incrível, não é?

É na zona de conforto que você se sente seduzido pela comodidade e tranquilidade da mesmice.

Os ciclos viciosos são mantidos e você resolve fugir de qualquer desafio que demande trabalho e gasto de energia.

Isso aconteceu comigo, por um tempo.

Há alguns anos, eu era aquela típica pessoa conformada.

Mas conformado com o quê?

Bem, eu era conformado em ser mais ou menos, em desempenhar apenas o suficiente e não tentar ser um pouco mais além do que o comum.

E, eu confesso que, no meu caso, era preguiça juntamente com uma pitada de medo.

Eu, simplesmente, não queria sair da minha zona de conforto para me dedicar a algo.

Mas não era apenas isso, a minha mente piscava em um pensamento bastante repetitivo: Já existem pessoas boas demais, nisso aí.

 Isso foi o suficiente para eu me manter confortável por anos e não conseguisse ter forças para quebrar os ciclos viciosos.

Mas não é somente a preguiça que pode prender você a zona de conforto, meu amigo, existe também o fator soberba.

A soberba aparece quando você sente que não há necessidade alguma de aprender coisas novas ou aperfeiçoar as suas habilidades.

É o ego agindo, diariamente, criando uma visão ilusória de que você já é perfeito o suficiente.

E, a partir disso, você experimenta a cegueira de não enxergar as consequências da zona de conforto.

Pensando nisso, eu trouxe para ajudar ainda mais, as principais consequências de permanecer na zona de conforto por muito tempo, vamos lá:

Principais consequências de permanecer na zona de conforto

  • Constante autossabotagem, fazendo você desperdiçar as suas potencialidades;
  • Impactos negativos da carreira, ao invés de crescer, você regride gradativamente;
  • Facilidade em esquecer as coisas e dificuldade em raciocinar rapidamente;
  • Dependência maior dos outros para fazer coisas simples;
  • Insegurança em detalhes pequenos e nas suas potencialidades;
  • Sensação de que nunca terá um propósito para perseguir;
  • Dificuldade em desenvolver empatia e ajudar o próximo.

A zona de conforto é bastante prejudicial, não é?

Porém, nem sempre estar na zona de conforto pode estar relacionado a preguiça, soberba ou cegueira das consequências, talvez o medo do desconhecido seja a principal e mais forte razão, cabe a você analisar o fator determinante.

Mas ao lidar com desafios e novas oportunidades, você pode se sentir pressionado por incertezas e elas podem confundir as suas ações.

Por isso, é importante se capacitar e buscar novos conhecimentos, para desenvolver uma confiança maior em suas habilidades e enfrentar os desafios com tranquilidade.

Se você chegou até aqui, então está consciente dos perigos da zona de conforto e de como ela pode prejudicar a sua jornada.

Para aprender como sair dela e potencializar os seus resultados, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 técnicas eficazes para sair da zona de conforto e potencializar os seus resultados [ A 4° é a minha favorita ]

1. Desafie-se diariamente

Hábito de se desafiar para sair da zona de conforto

Você está disposto a isso para sair da zona de conforto?

O propósito dessa etapa é despertar o seu gosto por desafios, que está engavetado no seu interior como um livro velho, há muito tempo não tocado.

O hábito de se desafiar é um dos melhores a longo prazo e eu nunca me arrependi de tê-lo desenvolvido.

É com ele que eu consigo me estimular a prosseguir na caminhada, sabe?

Por isso, eu separei alguns exemplos de desafios que você pode implementar diariamente, vamos lá:

  • Cumprir uma nova meta de trabalho;
  • Tomar 2L de água, por dia;
  • Fazer 30min de exercícios físicos;
  • Ler um número especifico de páginas de um livro, por dia.

Esses são alguns desafios iniciais apenas para desenvolver o hábito.

Afinal, você não pode já iniciar no nível difícil, é necessário progredir seguindo as etapas.

Desafios diários podem ser o seu divisor de águas para atingir um novo objetivo.

2. Encare os seus medos

O medo do desconhecido é um dos tentáculos da zona de conforto

O medo do desconhecido é um dos tentáculos da zona de conforto.

Talvez você nem dê a atenção necessária, mas o medo é o maior paralisante das suas ações e impede a sua chegada no topo com eficácia.

Observe que quando surge uma nova ideia na sua mente, você caminha pelo seguinte ciclo:

Entusiasmo > Planos > Desculpas e Medos

Você está lá, planejando as suas ações e de repente os pensamentos sabotadores aparecem para desestimular as suas decisões.

E a única coisa que você consegue sentir depois da passagem deles é medo.

Medo de arriscar, medo do que os outros vão pensar, medo de fracassar, são inúmeros os tipos de medo.

Mas o que você deve fazer para lidar com eles é: Identificar, entender, abraçar e solucionar.

Como você já aprendeu aqui, para sair da zona de conforto, você precisa vencer os seus medos e é por isso, que esse processo acima é necessário.

Entenda um pouco mais:

  • Identificar o medo: Aqui você procura as raízes daquilo que está paralisando as suas ações.
  • Entender o medo: Nessa etapa, você procura compreender os gatilhos e tudo que estimula e fortalece essa emoção.
  • Abraçar o medo: Essa é a hora em que você sente empatia por si mesmo e se compromete a fazer apenas o melhor pela sua jornada.
  • Solucionar o medo: Esse é o momento de cortar tudo aquilo que desperta o medo e faz com que ele tenha mais força do que o seu propósito.

Talvez o processo não seja tão simples, mas é necessário, se você deseja alçar voos maiores.

3. Faça algo que nunca fez antes

A zona de conforto se fortalece com ações repetitivas

A zona de conforto se fortalece com ações repetitivas, que tal inovar?

Essa é a atitude principal para sair da zona de conforto, tentar algo desconfortável, que vai gerar aquela incerteza se realmente vai funcionar.

Há quase um ano, eu cheguei ao ponto de me sentir na zona de conforto na minha profissão, não havia nada que eu sentisse aquele friozinho em arriscar.

E, foi aí, que um dia, surgiu um desafio maior.

Eu precisava fazer um trabalho com uma habilidade que eu ainda não tinha experiência, mas era necessário e eu precisava ser rápido.

Usei o poder do agora e simplesmente me joguei de cabeça naquela tarefa, dei o meu melhor realmente.

E, a partir daquele dia, eu tomei para mim aquela habilidade e comecei a trabalhar com ela.

A excelência? Bem, eu fui desenvolvendo aos poucos.

Para essa etapa, você pode:

  • Visitar um lugar que sempre quis, mas nunca teve tempo;
  • Tentar aprender uma nova habilidade;
  • Iniciar hobbies novos.

Não se contente com a zona de conforto, meu amigo, você pode estar perdendo mais oportunidades do que imagina.

4. Tente seguir sua rotina optando por caminhos diferentes

A zona de conforto é prejudicial para o sucesso

Essa é a minha etapa favorita para sair da zona de conforto.

Nós, seres humanos, somos constituídos por padrões e amamos eles.

Inclusive, eu gosto bastante de definir uma rotina padronizada para seguir, é mais fácil e a chance de não se desviar dela é maior.

Mas esse não é exatamente o problema em si.

Você já percebeu que sempre segue pelo mesmo trajeto para chegar ao trabalho ou algum compromisso específico?

O mais interessante é que como é uma atitude repetitiva, nós passamos por esses locais sem nem ao menos enxergá-los direito.

Afinal, o cérebro já fixou cada detalhe e raramente há algo novo.

Percebe como a zona de conforto é algo prejudicial?

Muitas vezes você percorre as ruas sem ao menos se dar conta delas, como se estivesse em uma cegueira.

E, isso tudo piora, quando a sua profissão é relacionada a criatividade, como a minha.

Eu preciso ter ideias quase que o tempo todo e a zona de conforto não é o local ideal para quem deseja inovar, por isso, mudar o trajeto para os meus compromissos me ajuda bastante.

Uma simples mudança de rua, pode fazer você enxergar algo interessante que vai trazer um insight valioso.

A sua mente desperta por estar vendo novos detalhes e você não chega no trabalho deprimido, mas sim, entusiasmado e pronto para dar o seu melhor.

Para ir por caminhos diferentes e sair da zona de conforto, você pode:

  • Mudar horários;
  • Mudar trajetos;
  • Ou inserir novos costumes.

É uma atitude simples, mas que pode contribuir positivamente no seu dia.

5. Pense no desconhecido como uma nova oportunidade para vencer

O desconhecido é uma nova oportunidade para vencer

O incerto estimula a sua saída da zona de conforto.

Eu sei, meu amigo, é natural querer caminhar por um caminho de certezas e estabilidade.

Mas, se eu dissesse a você que isso é apenas uma ilusão?

A vida por si só, é uma correnteza de incertezas.

Você pode acreditar que está seguro agora, quando não está.

E ao finalmente, perceber isso, entenderá o quanto está perdendo em não arriscar nos seus sonhos.

Os dias, semanas, meses e anos são incertos.

E, é por isso, que você deve pensar no desconhecido como uma nova oportunidade.

A tendência da nossa mente é julgar coisas incertas como se fossem resultar apenas em algo negativo, mas não há como saber, você pode estar perdendo a maior chance da sua vida.

Apenas arrisque no seu sonho, dê um passo de cada vez, focando sempre no seu melhor e espere.

O desconhecido é uma nova oportunidade, mas você pode transformá-la em uma conquista, caso se esforce.

6. Estimule a sua curiosidade para novas descobertas

A curiosidade é essencial para chegar a ideias inovadoras

Essa é uma das etapas essenciais para sair da zona de conforto.

Você lembra da sua curiosidade na infância?

Quase que o tempo inteiro, você aprendia coisas novas.

O olhar estava sempre atento e as perguntas eram tantas que nem sempre possuíam respostas coerentes ou suficientes.

Isso tudo era apenas curiosidade, meu amigo.

Mas, acontece que quando chega à idade adulta, nós largarmos essa curiosidade de lado, ela passa a ser vista como falta de educação e indelicadeza.

E, é justamente isso que pode limitar a sua criatividade e o seu processo de aprender novos conhecimentos e habilidades.

A curiosidade é essencial para chegar a ideias inovadoras e partir para ações desafiadoras.

Portanto, para sair da zona de conforto e viver uma vida plena, permita-se ser curioso, observe a sua volta atentamente e viva no presente.

A zona de conforto não suporta uma mente curiosa e aberta a novidades.

Conclusão: Permita-se sonhar novamente!

A zona de conforto não é lugar para os sonhadores

A zona de conforto não é lugar para os sonhadores, pois ela não estimula uma conquista.

Mas no momento em que você decidiu por uma mudança, o primeiro passo para fora dela foi dado e agora você pode sonhar novamente.

É hora de sair, completamente, planejar, criar e crescer em todas as áreas da sua vida.

Lembre-se que as mudanças são necessárias para que você siga progredindo em sua jornada.

Aprendeu como sair da zona de conforto e elevar os seus resultados?

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Compartilhe esse conteúdo com os seus amigos e colegas que precisam entender como sair da zona de conforto.

Vamos juntos ao topo! 😀

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