Desenvolvimento Pessoal

Como eliminar crenças limitantes e ter uma vida abundante

8 min de leitura
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É como deixar de alcançar o final do arco-íris por causa de um flash de pensamento.

Como vencer as crenças limitantes

 

Crenças limitantes são interpretações ou pensamentos que você carrega na sua mente como se fossem verdades absolutas, e elas impedem você de evoluir para conquistar os seus objetivos.

A partir dessa conceito, você entende que as crenças limitantes funcionam como padrões mentais, adquiridos através das vivências e do contato com as pessoas a sua volta.

Você consegue perceber isso acontecendo, quando lembra da forma em que você admirava algumas pessoas durante a infância e desejava ser como elas.

Essas referências admiráveis impactaram você de alguma forma e contribuíram para a criação de modelos mentais, sem ao menos perceber.

As crenças limitantes agem como verdades absolutas, mantendo você preso a zona de conforto em uma falsa segurança.

E, isso acontecia comigo, há alguns anos.

Eu me prejudicava e não ousava arriscar para atingir os meus objetivos, simplesmente, por acreditar que não poderia conseguir sem ajuda.

Como as crenças limitantes atuam

Veja bem, eu vim de uma família pobre e sem qualquer influência em uma cidade do interior.

De acordo com esses fatos da minha vida, eu me prendia a crença do Eu não vou conseguir, e me mantinha na zona de conforto.

Na minha perspectiva antiga, as oportunidades que apareciam, sempre iriam parar nas mãos de quem já tinha uma boa base financeira, jamais nas minhas.

Mas tudo mudou, quando eu entendi que precisava criar as minhas próprias oportunidades e focando na melhoria continua, ninguém poderia tirá-las de mim.

Vencer as crenças limitantes não é algo fácil, meu amigo.

Por isso, conheça agora, as crenças limitantes mais predominantes nos profissionais, hoje em dia:

crenças limitantes mais predominantes nos profissionais

  • Não existe essa de trabalhar com o que ama;
  • Não tenho talento para isso;
  • Estou muito velho para isso;
  • Não consigo fazer isso;
  • Não vou nem tentar;
  • Nunca vou aprender essa habilidade;
  • Tem que ser difícil ou algo está errado;
  • A hora certa vai ser o momento em que eu atingir a perfeição;
  • Vou ser pobre para sempre;
  • Eu não mereço coisas boas;
  • Não consigo encontrar uma solução;
  • Não tenho tempo para fazer isso;
  • Eu não tenho sorte mesmo;
  • As coisas sempre dão erradas para mim.

Aposto que você se identificou ao menos com duas delas, não é?

As crenças limitantes garantem que você permaneça sempre na mesmice, nunca se desafiando ou enfrentando o desconhecido.

Dessa forma, você nunca sairá da zona de conforto e como consequência, não atingirá os seus principais objetivos.

Talvez você esteja se perguntando: Mas, porque as crenças limitantes aparecem?

Bem, crenças limitantes são pensamentos inconscientes que estão enraizados e funcionam como uma espécie de gatilho, que é ativado quando o cérebro acredita existir um risco de frustração.

A partir disso, as crenças limitantes aparecem com o objetivo de paralisar as suas ações.

Portanto, conheça agora, os principais fatores que levam você a desenvolver crenças limitantes:

Principais fatores que levam você a desenvolver crenças limitantes

1. Crenças parentais: Pais que acreditam que o seguro é o suficiente e interferem, exageradamente, na vida dos filhos ou acreditam que ter riqueza é algo perigoso e impossível, podem estar contribuindo para a criação de crenças limitantes e prejudicando o progresso dos filhos.

Crenças a partir de experiências ruins

2. Crenças a partir de experiências ruins: Vivenciar um momento de fracasso sem possuir inteligência emocional, pode levar você a acreditar que nunca será bom o suficiente e desistir dos seus objetivos.

Padrão de fracasso

3. Padrão de fracasso: Acontece quando você fracassa em algo e entende que sempre que aparecer algo parecido, você não vai ter sucesso.

Justificativas vitimistas

 

4. Justificativas vitimistas: São aquelas desculpas que surgem quando você deseja economizar energia cognitiva e resolve não agir, para se poupar.

Medo do desconhecido

5. Medo do desconhecido: Ele ativa os gatilhos para as crenças limitantes aparecerem e você não experimentar algo novo.

Influência social

6. Influência social: As pessoas a sua volta, assim como a sociedade, possuem uma influência a mais sobre as suas atitudes, fortalecendo as suas crenças limitantes.

Entende melhor agora?

Geralmente, as suas crenças limitantes se escondem por trás daquilo que está fazendo você ter poucos resultados.

Afinal, o objetivo delas é justamente esse, interferir negativamente nos seus resultados.

Com as crenças limitantes sempre desencorajando as suas ações, é preciso aprender a identificá-las, através das suas justificativas, para remediá-las.

Todo o argumento que você utiliza para justificar a falta de resultados, pode ser uma crença limitante disfarçada.

As crenças limitantes costumam fazer muito sentido para quem as utiliza.

E, é por isso, que você vai entender agora, as consequências de ceder a crenças limitantes, vamos lá:

consequências de ceder a crenças limitantes

  • Viver sempre na mesmice, sem paixão pelo que faz;
  • Não ir além dos seus limites, porque não enfrenta desafios;
  • Perder as oportunidades por medo do desconhecido;
  • Ter dificuldades para solucionar problemas, porque não se desafia diariamente;
  • Possuir níveis menores de criatividade, por não sair da zona de conforto.

Essas são apenas algumas consequências de se agarrar a crenças limitantes, mas existem uma variedade delas.

As suas emoções também podem auxiliar você na identificação de crenças limitantes, como: Tristeza, ansiedade, raiva e revolta.

Com essas emoções, você consegue apontar pensamentos que levam a crenças limitantes, caso analise profundamente.

Por exemplo, existia uma tarefa que me incomodava bastante, há um tempo.

E, essa tarefa sempre apontava para duas crenças limitantes, quando eu a analisava:

Crenças limitantes mais comuns

  1. Os outros vão pensar que eu não sou um bom profissional;
  2. Eu nunca vou conseguir aprender essa habilidade para concluir essa tarefa.

Apenas quando eu venci essas crenças limitantes com o poder da ação, foi que eu comecei a evoluir e ter resultados.

A verdade é que nós produzimos inúmeros pensamentos, dia após dia, e eles são responsáveis pela estagnação de planos ou pelo impulso motivado a vencer.

Porém, existem alguns questionamentos que podem auxiliar você na identificação de crenças limitantes, vamos lá:

Alguns questionamentos que identificam crenças limitantes

  • Você está conquistando as suas metas?
  • Quais são os pensamentos que aparecem quando você se depara com um desafio?
  • Você se sente merecedor dos seus sonhos?
  • Tem a impressão que para você as coisas são mais difíceis?
  • Você exige de si mesmo a perfeição?
  • Quais são as suas principais justificativas para não tentar algo novo?

Você estará mais perto do que imagina de encontrar as suas crenças limitantes, se fizer esse exercício.

As crenças limitantes não se instalam no consciente, mas sim, no subconsciente e respondem a estímulos emocionais para darem as caras e prejudicarem a sua evolução.

Porém, a parte positiva, é que se as crenças limitantes são construídas na sua mente ao longo dos anos, também é possível ressignificar e construir crenças novas e benéficas.

Por isso, agora você vai conhecer algumas crenças positivas que podem potencializar a sua mentalidade, vamos lá:

Crenças positivas que podem potencializar a sua mentalidade

  • Eu vou me esforçar e conseguirei vencer esse desafio;
  • Não deu certo agora, mas vou me preparar para tentar novamente;
  • Se eu estudar, posso aprender qualquer coisa;
  • Essa habilidade é complexa, mas é possível desenvolvê-la;
  • Eu mereço todas as minhas conquistas e sou grato por elas;
  • O dinheiro vem para mim de forma fácil;
  • Não existe hora certa, o momento é o agora.

É tão bom pensar assim, não é?

Uma mudança de perspectiva pode ser fundamental para desenvolver uma visão otimista da vida e vencer as crenças limitantes.

O padrão de pensamentos de um mindset fortalecido pode quebrar qualquer sistema de crenças.

Por isso, se você chegou até aqui, é sinal de que absorveu todo o conhecimento que precisava para dar início ao processo e eliminar as suas crenças limitantes.

Quer saber como fazer isso na prática?

Então, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 formas de eliminar crenças limitantes e ter uma vida abundante [ A 4° é a minha favorita ]

1. Trabalhe na identificação das suas crenças

Trabalhe na identificação das suas crenças

Esse deve ser o primeiro passo para vencer as crenças limitantes.

Você já pensou em como alguém pode solucionar um problema se não estiver consciente de que ele existe?

É simples, não existe essa possibilidade.

É por isso, que você deve se analisar profundamente para identificar as suas crenças limitantes.

Os passos são bem fáceis de entender e praticar, vamos lá:

Passos para identificar as suas crenças limitantes.

  • Anote os pensamentos mais predominantes quando você está prestes a sair da sua zona de conforto;
  • Anote também como você se sente, quais são as suas emoções diante dos desafios e experiências novas;
  • Anote as justificativas que você utiliza para sustentar a sua falta de ação;
  • Anote o porquê desses pensamentos conseguirem paralisar você.

Após ter tudo isso em mãos, comece a analisar e encontrar as crenças limitantes que estão disfarçadas entre os seus pensamentos.

O processo pode ser doloroso, mas acredite, isso faz parte do autoconhecimento e todo esse aprendizado vai contribuir para a sua chegada ao sucesso.

2. Desvalorize as suas crenças

Desvalorize as suas crenças

As crenças limitantes precisam ser desconstruídas.

Você precisa reconhecer que as crenças limitantes não são verdades absolutas, portanto, podem ser tiradas da sua vida e ignoradas.

Elas se tratam apenas de fatos e não devem ser justificadas.

A partir de agora, comece a interromper as suas desculpas para a falta de ação e comece a agir de forma contrária, lute pelo seu objetivo.

É como uma reprogramação mental, você vai fazer, exatamente, ao contrário do que a sua mente está propondo.

Avalie se vale a pena abrir mão dos seus objetivos por causa de uma crença que pode levar você a apenas mais do mesmo, sem conquistas ou desafios para progredir.

3. Questione as suas crenças

Questione as suas crenças

Você ainda acredita que pode eliminar as crenças limitantes?

O maior trunfo de um verdadeiro sábio é questionar a tudo e todos.

Portanto, para eliminar as suas crenças pela raiz, é preciso questioná-las.

As perguntas que eu costumo fazer para mim mesmo, quando estou tentando eliminar uma crença limitante, são essas:

  • Essa crença tem lógica?
  • Eu estou sendo prejudicado por ela?
  • A quanto tempo eu penso assim?
  • Alguém próximo a mim demonstra possuir essa crença?

É preciso entender, meu amigo, que nem sempre as crenças pertencem a você.

Nós somos influenciados diariamente pelo nosso ciclo social e por isso, algumas crenças de outras pessoas podem se enraizar em você, sem que ao menos perceba.

Está aí, a importância de se questionar e analisar os seus pensamentos.

4. Ressignifique as suas crenças

Como Ressignificar as crenças limitantes

Agora sim, você está vencendo as suas crenças limitantes.

Esse é o momento de você trazer um novo sentido ao que você acredita.

A mudança de perspectiva pode trazer o otimismo necessário para uma vida abundante e livre de crenças limitantes.

Por exemplo, se você está diante de uma tarefa complexa e alimentando a crença limitante do Eu não vou conseguir, você poderia, simplesmente. ressignificá-la para cumprir com o seu checklist do dia.

Ao invés de pensar: Eu não vou conseguir.

Você poderia pensar: Se eu me esforçar e buscar mais conhecimento, darei conta.

Dessa forma, além de trocar uma crença limitante por uma positiva, você obtém uma direção do que fazer para ter êxito na tarefa.

5. Aja conforme as suas novas crenças

Como agir conforme as novas crenças

Aqui não há mais espaço para crenças limitantes.

Se as crenças limitantes paralisam os seus planos, apenas o poder da ação na prática, é capaz de vencê-las.

É até bastante óbvio, meu amigo.

Se a sua mente envia pensamentos e crenças para poupar a sua energia e fazer com que você evite desafios, é preciso pensar nos seus motivos de querer conquistar os seus objetivos e se jogar na ação.

Agir de acordo com as suas novas crenças positivas, significa agir de forma contrária ao que você acreditava antes.

Portanto, é interessante encontrar uma coerência entre as suas novas crenças e as suas atitudes no presente.

6. Procure ser mais consistente

Como ser mais consistente

Essa última etapa pode dar um pouco de trabalho para você, meu amigo.

Chegou a hora de você transformar as suas novas crenças em hábitos.

Além de deixar os hábitos antigos para trás.

Por exemplo, se você recebia uma crença limitante ao se deparar com um desafio e o procrastinava com vídeos no Youtube, é hora de uma mudança.

Para não acabar cedendo aos seus hábitos antigos, você pode bloquear sites com aplicativos, enquanto executa as suas prioridades.

Então, se por um deslize, você quiser recorrer a um hábito antigo advindo de uma crença limitante, não conseguirá abertura.

O início de novos hábitos sempre é difícil, ainda mais se forem positivos, mas persista e seja consistente, no final, tudo valerá a pena.

Conclusão: Um novo significado!

Como ressignificar sua vida

Nesse conteúdo, eu não apenas ensinei a você como eliminar as crenças limitantes, mas também como trazer um novo significado para a sua vida, seus pensamentos e desenvolver uma perspectiva mais otimista.

A ressignificação das crenças exige trabalho duro, mas com certeza, você descobrirá muito mais sobre si mesmo e se dará conta de que era necessário.

Lembre-se: Tudo a sua volta, teve início a partir de um pensamento. Se você desistir do seu objetivo, muitas pessoas serão prejudicadas, inclusive você.

Aprendeu como eliminar crenças limitantes e ter uma vida abundante?

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Vamos juntos ao topo! 😀

Como eliminar crenças limitantes e ter uma vida abundante 1

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