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Empatia | 6 dicas para melhorar suas relações interpessoais

by Loopdesucesso 2 de novembro de 2020

A perspectiva de outra pessoa pode ajudar você a enxergar novos caminhos.

E, isso ocorre através da empatia, mas o que é empatia?

A empatia acontece quando você desenvolve a capacidade de se colocar no lugar do próximo e sentir o que ele está sentindo.

Em outras palavras, empatia é se propor a analisar as emoções e sentimentos do próximo, afim de compreendê-los.

Além disso, a empatia é uma característica valiosa que pode ajudar você a se destacar e atingir o sucesso.

Mas porque isso acontece?

É simples, exercitando a empatia, você deixa de lado a sua bagagem de experiência e conhecimento, para entender a perspectiva do outro.

E isso, é fundamental no ambiente profissional, porque utilizando a empatia, você consegue melhorar e otimizar projetos, com a ajuda dos seus colaboradores e colegas.

A empatia se tornou necessária e vem ganhando cada vez mais espaço em ambientes corporativos.

Afinal, ela possui uma grande importância nas relações interpessoais.

Ser empático, para mim, sempre foi um hábito cultivado desde a infância.

Eu sempre fui um bom observador, então entender e analisar pessoas se tornou algo natural para mim, mesmo nos dias de hoje.

E dessa forma, eu me destaco ao me comunicar com o próximo, porque utilizo a empatia com frequência.

Ela é tão eficaz, que até aquelas pessoas que possuem a mente fechada e demonstram intolerância, se tranquilizam e conversam de forma amena.

Além disso, a empatia contribui no seu desenvolvimento, para transformar o ambiente em um lugar melhor.

Porém, praticar a empatia não é algo tão fácil assim.

Ser empático exige uma mente aberta, aceitar as diferenças e antes de julgar, tentar imaginar porque a pessoa se tornou quem ela é agora.

É comum pensarmos que somos os únicos que enfrentamos dificuldades e que o próximo, jamais sentiu alguma dor profunda.

Mas a verdade, é que várias pessoas estão enfrentando uma batalha agora e estão sendo transformadas por ela.

Por isso, você vai conhecer os principais sinais de que você precisa começar a exercitar a empatia a partir de agora, vamos lá:

  • Você sente uma dificuldade maior em se comunicar com as pessoas e por isso, prefere não se impor;
  • Você fala muito sobre si mesmo em qualquer conversa que se inicie;
  • Você não é um bom ouvinte e sente que não consegue ajudar as outras pessoas;
  • Você não consegue entender como as pessoas se sentem de uma forma especifica em algumas situações;
  • Você acredita que está sempre certo e que o conceito do próximo é equivocado;
  • Você se sente mais sábio do que qualquer outra pessoa.

Percebe a falta que a empatia faz?

Além disso, a empatia é uma habilidade fundamental para um líder, porque ela facilita um maior entendimento sobre os sentimentos e desafios da equipe.

E a partir disso, você aperfeiçoa a sua habilidade de comunicação para impulsionar os seus objetivos e atingir o sucesso.

Porém, muitas vezes, a empatia pode ser confundida com a simpatia, mas entenda as diferenças:

  • Ser empático é experimentar o ponto de vista do próximo.
  • E ser simpático, é ser afetado pelas emoções e opiniões do próximo.

Em um mundo tomado pelo egoísmo, alguém que se esforça para desenvolver a empatia, consegue também aumentar as probabilidades de sucesso em seus relacionamentos.

Por isso, entenda agora a diferença entre alguém que é empático e alguém que é desinteressado com o próximo, vamos lá:

As principais características de pessoas empáticas:

  • São observadoras e por isso, conseguem ler o próximo com riqueza de detalhes;
  • Não julgam sem antes conhecer a história do próximo, entendem que muitos fatores podem ser levados em consideração para construir a versão atual de alguém;
  • Demonstram uma facilidade maior em lidar e se comunicar com as pessoas;
  • Possuem uma grande sensibilidade e constantemente se colocam no lugar do outro;
  • Antes de tomarem uma atitude sobre algo, procuram pensar em como se sentiriam se fizessem aquilo com elas;
  • Se compadecem com facilidade sobre os acontecimentos do próximo.

As principais características de pessoas que são desinteressadas com o próximo:

  • Se sentem inseguras por não saberem o que esperar do próximo;
  • Duvidam das emoções alheias em determinadas situações;
  • Demonstram frieza e neutralidade na comunicação com o próximo;
  • Não possuem filtros e confundem a sinceridade com o fato de falar tudo sem pensar no impacto que aquele comentário vai ter;
  • Possuem muitos julgamentos e rotulam o próximo constantemente;
  • Acreditam que possuem todos os direitos e tendem a serem orgulhosas.

Você compreende um pouco mais a necessidade de desenvolver a empatia?

Como seres sociáveis, todos nós podemos desenvolver a empatia, mas é necessário esforço diário.

Ao compreender o outro, você desenvolve algumas outras características, como: Paciência, tranquilidade em todas as situações e autocontrole de emoções, para soluções inovadoras.

Desenvolver a empatia pode ser o seu divisor de águas, para não ceder a impulsividade e desejar obter controle sobre tudo e todos.

O segredo é sempre procurar compreender as situações e pessoas a sua volta.

Certa vez, eu recebi a filhinha de um primo, em minha casa.

A criança era retratada como bagunceira e teimosa ao extremo, mas ao vê-la iniciar as suas travessuras, eu apenas abri os braços e pedi um abraço.

Ela veio com uma alegria tão grande, que realmente me pareceu que ninguém nunca havia lhe ofertado algo tão simples.

Após isso, o seu estado de espírito ficou mais tranquilo e ela se revelou uma criança carismática, apenas carente de atenção.

Você consegue perceber como as coisas são diferentes quando se desenvolve a empatia?

Entenda meu amigo, ela pode ser a resposta para os maiores conflitos existentes atualmente.

Se você chegou até aqui, então está ciente dos benefícios da empatia para o sucesso das suas relações em prol do seu objetivo.

Para aprender como desenvolver a empatia na prática, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 maneiras de desenvolver a empatia para enxergar pela perspectiva do próximo e compreendê-lo mais facilmente  [ A 5° é a minha favorita ]

1. Alimente a curiosidade sobre desconhecidos

A empatia se inicia nesse primeiro passo.

Se você não é observador por natureza, essa etapa vai exigir um pouco mais de esforço.

Eu sei, muitas vezes escolhemos a zona de conforto social, que é aquela em que permanecemos apenas com as pessoas que já conhecemos, ignorando os desconhecidos e as novas possibilidades de interação.

Mas a verdade, é que na sua rotina, você precisa dos desconhecidos e lida com eles diariamente.

E, é por isso, que você precisa alimentar a sua curiosidade sobre eles para exercitar uma visão mais empática.

Algumas vezes, as pessoas podem parecerem hostis, mas se você observar, analisar e perguntar algo interessante, com certeza o humor delas pode mudar.

Um bom exercício é olhar para um desconhecido e tentar imaginar quem ele é, você pode fazer os seguintes questionamentos:

  • De onde ele vem e para onde está indo?
  • O que será que ele gosta de fazer no tempo livre?
  • Qual o estilo que ele mais gosta de se vestir?
  • Qual deve ser o seu filme favorito?
  • Será que ele tem animais de estimação?

A partir disso, você vai criar um roteiro mental e pode desenvolver uma conversa interessante, caso seja necessário.

Empatia é justamente tentar imaginar como o outro pensa e enxerga a vida, faça esse exercício!

2. Trate a empatia como um novo hábito

Como um hábito inconstante.

Se você está desenvolvendo a empatia agora, deve saber que ela é um hábito escorregadio, por ser algo novo.

Se não está enraizado, o hábito vai exigir muito trabalho e esforço.

Por isso, você não deve tratar a empatia como algo banal ou um simples sentimento.

É preciso enxergá-la como um novo hábito que precisa de atenção e dedicação para florescer.

E, o que os novos hábitos exigem de você?

Isso mesmo, que você saia da zona de conforto.

É preciso caminhar por novos lugares e olhar novos rostos para conseguir exercitar a empatia.

Se proponha a sair da mesmice e tentar conhecer ambientes novos.

3. Se mostre aberto a receber feedbacks

Você já pensou sobre isso?

Talvez você pense: ‘’Ah, mas eu sou muito empático, faço até caridade.’’

Mas será que é mesmo?

Para descobrir mais, é preciso se abrir para feedbacks, eles são a bússola que trarão uma direção a você.

Por isso, pergunte aos seus colegas de trabalho, amigos e familiares o que eles acham que você pode melhorar.

É muito fácil dar feedbacks sobre o jeito de ser do próximo, mas será que você está apto para recebê-los?

Pessoas empáticas possuem essa facilidade, porque entendem que os feedbacks são a maior fonte de melhoria que podem receber.

Que tal abrir mais a sua mente?

4. Identifique as barreiras que impedem você de ser empático

É mais profundo do que parece.

A empatia é uma característica de pessoas com mente aberta e se você possui dificuldade de exercitá-la, pode ser que a sua barreira seja uma mente fechada.

A mente fechada é repleta de preconceitos e crenças limitantes.

Ela escolhe julgar, ao invés de compreender e condenar, ao invés de absolver.

As suas barreiras são representadas por correntes, que impedem a energia positiva de fluir.

Por isso, analise:

  • O que eu penso de pessoas empáticas?
  • O que me trava quando estou tentando ser empático?
  • Como eu me sinto na maioria das vezes?
  • Como eu acredito que é uma pessoa empática?
  • Empatia para mim é sinônimo de fraqueza?

A partir desses questionamentos, você entenderá de forma mais profunda o seu interior e conseguirá trabalhar nele para acolher a empatia.

5. Aprenda a ouvir e a compreender

Será que você fala muito sobre si?

Um hábito comum de pessoas desinteressadas com o próximo, é exibir todas as suas conquistas e falar muito sobre si.

E elas estão tão desinteressadas, que acabam atraindo o desinteresse das pessoas para si também.

Saber ouvir e oferecer acalento é uma das maiores habilidades para com o próximo que você pode desenvolver.

Ouvir e compreender são atos de empatia e você pode começar por eles.

Nem sempre a sua opinião será de grande ajuda, mas a disposição em ajudar pode fortalecer as suas emoções.

É como eu já ouvi pessoas comentarem: ‘’Ele não me ajudou, mas tentou e isso foi o suficiente.’’

Revele os seus sentimentos e emoções, aceite a vulnerabilidade do outro e demonstre a sua, um ombro amigo é um dos laços mais empáticos que podem ser vistos.

6. Evite julgamentos, entenda mais

A empatia não abre espaço para preconceitos e rótulos.

E, eu percebi isso, há muito tempo.

Para ser empático, você precisa evitar a sua bagagem e abraçar as malas do outro, sem julgamentos.

A medida que você permite a entrada de rótulos e preconceitos, a sua mente se fecha em torno da sua própria perspectiva, inviabilizando todo o conceito da empatia.

Portanto, o seu propósito nessa etapa é ser mais compreensivo.

Eu sei, que é complicado entender e sentir uma perspectiva que você não conheceu com exatidão.

Porém, ser compreensível não é concordar com os atos da outra pessoa, mas sim, entender todo o contexto que a levou até ser quem é.

O mundo só é extraordinário pelas diferenças existentes nele, imagine o quão sem graça seria se fossemos todos iguais?

Abrace e compreenda a diversidade!

Conclusão: Busque a sua melhor versão!

Se você chegou aqui, já entendeu que a sua melhor versão vai aparecer no momento que você desenvolver a empatia.

A partir dela, você mergulhará mais facilmente no autoconhecimento e poderá se desenvolver como uma pessoa melhor.

Um bom observador sabe exatamente o que está procurando e como cortar as ervas daninhas do seu caminho.

É importante que você entenda, que a empatia pode auxiliar você na busca dos seus objetivos, através de uma melhor gestão de pessoas e habilidades interpessoais.

Então, os benefícios de ser empático não são apenas para o seu próximo, essas energias positivas acabam retornando para você.

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Como eliminar o medo de fracassar e conseguir arriscar mais

by Loopdesucesso 26 de outubro de 2020

É como quase tocar no seu objetivo, mas desistir antes de alcançá-lo.

Você já entrou em um projeto e sentiu medo de fracassar?

Ou, já deixou de lado várias ideias pelo mesmo motivo?

Sentir-se incapacitado em meio ao desconhecido é algo mais comum do que você imagina.

Porém, cada profissional lida com as falhas de forma diferente.

Existem aqueles profissionais que usam os seus erros como mola propulsora, para recomeçarem e atingirem o êxito.

E, também existem aqueles que cedem a uma culpa extrema, atribuindo todas as atitudes ruins a si mesmo.

É por isso, que o medo de fracassar é tão prejudicial para a sua jornada.

Ele costuma caminhar lado a lado com a culpa e juntos, estagnam a sua trajetória.

Lembro-me do dia que eu considero como o meu divisor de águas.

Era apenas mais um dia comum, aparentemente.

Até que eu recebi a proposta que iniciaria e impulsionaria toda a minha carreira profissional.

Em um primeiro momento, eu fiquei extasiado de felicidade, mas logo depois, o medo de fracassar começou a tomar uma boa parte da minha mente e eu fazia questionamentos, como por exemplo:

  • E, se eu não for bom o suficiente?
  • E se eu, simplesmente, não tiver conhecimento o suficiente?
  • E, se eu fizer algo errado?

Todos esses ‘’E se’’, agiam como uma pedra no meu sapato.

Esses pensamentos típicos do medo de fracassar, me perseguiram por dias, até que eu decidi que essa era a minha oportunidade.

Sim, aquela que eu esperava há alguns meses, e que nada me faria desistir dela, eu iria arriscar.

Foi nesse momento, que eu entendi que fracassar é inevitável e que os vencedores se destacam dos perdedores, justamente, porque venceram o medo de fracassar e se reergueram após as suas falhas.

Por isso, conheça agora, os primeiros sinais de que o medo de fracassar pode estar dando as caras, vamos lá:

  • Você se afeta, facilmente, quando subestimam as suas habilidades;
  • Leva em conta e considera sempre o que os outros pensam;
  • Não tem confiança em suas habilidades e quando falha, costuma questioná-las;
  • Sente que não deu conta do recado sempre que passa por alguma crise no trabalho.

Você se identificou com alguns desses sinais?

Na maioria das vezes, os sonhos são enterrados pelo medo de fracassar.

Talvez você nem se dê conta, mas ele está lá, escondido nas mais variadas desculpas, como:

  • ‘’Eu queria empreender, mas já existem tantas pessoas.’’
  • ‘’Eu gostaria de ter o meu próprio negócio, mas sinto que não tenho o conhecimento necessário.’’
  • ‘’Acho que o meu tempo já passou, estou muito velho para conseguir ultrapassar as mentes criativas dos jovens.’’

Você percebe, meu amigo?

Todas essas desculpas se resumem ao medo de fracassar.

Porém, utilizando outras palavras, para encobrir o verdadeiro motivo.

É bem possível que o medo de fracassar esteja enraizado desde a infância, através de palavras e castigos relacionados a criação em que tivemos.

Você, provavelmente, lembra como era fortemente repreendido quando errava.

E essas atitudes, acabam criando adultos cuidadosos demais, que evitam situações de risco e fogem de desafios, para satisfazerem o medo de fracassar.

Porém, é preciso compreender que o verdadeiro fracasso está em não tentar, em estagnar e recusar um novo recomeço.

A verdade é que o sucesso é superestimado nos dias atuais e muitos esquecem que existe toda uma jornada de erros e aprendizados para se chegar até ele.

Além disso, existem alguns fatores que contribuem para o medo de fracassar, como por exemplo:

  • Expectativas altas e irreais;
  • Perfeccionismo em excesso;
  • Falta de amor próprio;
  • Falta de confiança nas suas habilidades;
  • E, ansiedade por resultados rápidos.

Entende melhor agora?

Esses são os principais gatilhos que podem fazer crescer ainda mais o medo de fracassar.

Por isso, vencê-lo é tão libertador para você e os seus objetivos futuros.

Se você chegou até aqui, então está pronto para combater o medo de fracassar.

Para aprender as melhores técnicas e implementá-las na prática, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 maneiras de vencer o medo de fracassar e progredir na sua jornada [ A 5° é a minha favorita ]

1. Mantenha o seu foco no presente

O medo de fracassar pode ser combatido dessa forma.

Talvez você não tenha percebido, mas o medo de fracassar aparece quando você está focando em uma situação passada ou em algum momento do futuro.

E, é por isso, que muitas vezes, você abre mão dos seus objetivos.

Pensamentos concentrados fora do presente, causam ansiedade e aumentam as chances de você paralisar.

Ao mudar o seu foco, você acaba enxergando como o presente é incrível.

Afinal, é o momento perfeito para você lutar pelos seus objetivos, esquecendo o passado, mas cultivando os aprendizados e deixando o futuro para a hora certa.

Viver e focar no presente é a garantia de que os seus esforços do agora, valerão a pena no futuro.

2. Entenda que o fracasso é temporário

E, você vai encontrar o antídoto para o medo de fracassar.

Errar é algo desnorteador.

Quando você falha, é possível notar o seu cérebro quase entrando em colapso, para tentar resolver o problema.

São inúmeras emoções, sensações e pensamentos ao se cometer um erro.

Talvez você se culpe, se recrimine e se diminua ao máximo.

O foco, geralmente, vai para o problema, impossibilitando a criação de uma solução.

Mas você precisa entender que o fracasso é temporário e no geral, ele dura apenas alguns minutos, caso você não se deixe levar pelas emoções.

O ideal ao fracassar, é ser meticuloso e analisar a fundo como resolver e como não fazer mais aquela ação que pode ser prejudicial.

O fracasso é apenas a prova que você está tentando sair da corrida dos ratos, para atingir o que você realmente sonha.

Tudo depende do que você fará com as suas falhas, se vai escolher absorver aprendizados ou se vai deixar tudo de lado.

Não é possível controlar as coisas externas, mas é preciso saber como reagir a elas.

3. Vença o medo de fracassar com a ação

E, ele não influenciará mais nas suas escolhas.

Foi o que aconteceu comigo, naquele momento que citei sobre a oportunidade que eu estava esperando.

Os pensamentos e emoções que influenciavam a desistência pelo medo de fracassar, foram todos cortados no mesmo momento em que eu decidi agir.

E, esse pode ser o melhor remédio contra o medo da derrota.

Quando você escolhe agir pelo seu objetivo, seu foco deixa de estar voltado aos devaneios de uma possível derrota e, é direcionado para o processo até as conquistas almejadas.

A ação direcionada pode ser um dos maiores impulsos na sua jornada.

É através dela, que você consegue ignorar os vilões do sucesso e se posiciona para recebê-lo.

4. Mude a sua perspectiva

Assim o medo de fracassar será vencido.

Muitas vezes, é preciso reaprender a enxergar os acontecimentos.

Por questões de sobrevivência, o nosso cérebro possui uma tendência natural a focar em detalhes negativos.

Pois um dia, isso foi necessário e útil, para que a espécie humana resistisse aos problemas futuros.

Mas, nos dias atuais, não existe mais essa necessidade e, é preciso reeducar a sua mente para enxergar também as coisas positivas a sua volta.

A partir do momento que você entende que o fracasso contribui para o seu sucesso, tudo muda.

Talvez você se lembre de alguma situação ruim que passou, mas que serviu de aprendizado para algo no futuro.

E, é justamente assim que o fracasso age, quando você o enxerga por uma perspectiva positiva.

Para atingir o sucesso, é preciso errar o maior número de vezes que você conseguir.

Quanto mais você errar, mais perto estará de viver os seus sonhos.

Aprenda a enxergar o fracasso por uma perspectiva positiva, para encontrar as respostas que você procura.

5. Analise as suas falhas e absorva aprendizados

Você já pensou que essa poderia ser uma das soluções contra o medo de fracassar?

Esse é o maior objetivo dos erros na sua vida, não diminuir o seu potencial, mas aumentá-lo, fazendo você evoluir.

Enquanto você não recolher o aprendizado necessário de uma determinada situação, ela não irá embora.

Dessa forma, coisas semelhantes sempre acontecerão com você, até que consiga aprender.

Quando você cede ao medo de fracassar, está abrindo mão de todo o seu processo de evolução.

E, a não ser que você adore a zona de conforto e não tenha objetivos, isso pode ser bastante prejudicial a longo prazo.

Portanto, ao se deparar com uma falha, procure analisar todos os fatores que contribuíram para que ela se tornasse aquilo que é, e identifique o que pode ser mudado.

Somente quando você souber lidar com as falhas, é que o medo de fracassar irá diminuir.

6. Lide com desafios aos poucos

Ser afoito pode contribuir para o surgimento do medo de fracassar.

Eu sei, é natural querer ir com muita sede ao pote, mas no jogo da vida suas ações precisam ser calculadas.

Afinal, é importante que você erre várias vezes, mas que ao longo do tempo, essa taxa de erros diminua através da experiência adquirida.

Ao enxergar um desafio a frente, não tente enfrentá-lo de uma vez, muitas vezes é impossível vencer um desafio sem dividi-lo em partes pequenas.

Atitudes afoitas e empolgadas demais podem apenas contribuir no seu medo de fracassar.

Procure sempre construir aos poucos, com passos de formiguinha.

Dessa forma, o seu império possuirá mais chances de se manter de pé.

Conclusão: Imagine as suas conquistas do futuro!

Se você chegou aqui, então está cada vez mais próximo de vencer o medo de fracassar.

Conheça alguns benefícios de superar o medo da derrota e arriscar na sua jornada, são eles:

  • Você desenvolve uma visão aguçada para oportunidades promissoras;
  • Você passa a se sentir pronto para agarrar oportunidades desafiadoras;
  • Você passa a confiar, verdadeiramente, nas suas habilidades;
  • Você conseguirá acreditar no seu potencial e não o questionará;
  • Você deixará de se culpar por falhas e analisará a situação como um todo.

É preciso fortalecer para prosseguir.

Por isso, sempre que se sentir desanimado, imagine com riqueza de detalhes o futuro que você deseja.

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Como ter coragem para mudar de vida | 6 melhores técnicas

by Loopdesucesso 12 de outubro de 2020

Esse é o impulso que você precisa para progredir.

A coragem é a firmeza de espirito para enfrentar as situações sem se intimidar ou deixar o medo paralisar as suas ações.

Mas como ter coragem para mudar de vida?

As pessoas vivem a vida com uma gama de dúvidas e incertezas, já que o futuro é um complexo enigma.

Mas existe uma única certeza que você precisa estar atento: É preciso mudar e se adaptar a todo momento.

E, é por causa dessas mudanças, que você precisa descobrir como ter coragem para lidar com os desafios que aparecerão em seu caminho.

Lidar com mudanças é difícil, e com o processo de autoconhecimento sua jornada fica ainda mais intensa.

Por isso, aprender como ter coragem é um passo fundamental.

Diante disso, eu separei as principais diferenças entre alguém que é corajoso e enfrenta desafios e aquelas pessoas que preferem permanecer na zona de conforto, vamos a elas:

Características de pessoas que possuem coragem para enfrentar desafios:

  • Sentem medo, mas não deixam que ele paralise as suas ações;
  • Não se importam com erros, sabem que são aprendizados para a evolução;
  • Vivem a vida com base no seu propósito e alinham suas ações a ele;
  • Fazem as suas oportunidades e as agarram, pois estão cientes do caminho que querem seguir.

Características de pessoas que não têm coragem suficiente para mudar de vida:

  • Preferem ficar na zona de conforto, arriscar é muito perigoso;
  • Costumam deixar o medo vencer e paralisam as ações que impulsionariam a sua chegada até o objetivo final;
  • Não conseguem atingir resultados satisfatórios e escolhem se vitimizar, ao invés de assumir a responsabilidade dos seus atos;
  • Vivem a vida com base no acaso, o que vier é lucro;
  • Têm objetivos e metas, mas eles raramente são conquistados porque falta coragem para lutar pelos seus sonhos.

E aí, em qual desses perfis você se encaixou?

O autoconhecimento requer coragem, isso é um fato.

Se autoconhecer para enfrentar desafios não é um processo fácil e goodvibes, mas sim, bastante dolorido e incomodo, porque faz com que você fique frente a frente com a sua pior versão, afim de curá-la e transformá-la na sua melhor versão.

Saber como ter coragem para superar momentos difíceis é um bem que apenas você pode fazer por si mesmo.

A partir disso, você assume a postura de alguém que é autorresponsável e tem em suas mãos o protagonismo da sua vida.

Para ajudar você nisso, eu separei algumas técnicas para ser mais corajoso nos negócios e potencializar os seus resultados, vamos a elas:

  • Dê lugar a resiliência, não ao orgulho, para ter uma maior assertividade nos seus posicionamentos;
  • Analise os seus maiores medos e procure vencê-los de forma gradativa;
  • Pare de adotar uma postura de vítima, melhore os seus pensamentos para que as suas ações tragam mais resultados;
  • Absorva o máximo que conseguir das pessoas que você admira em sua área de atuação;
  • Reconheça os aprendizados que você absorve quando recebe um novo desafio ou se arrisca na sua jornada.

Quais dessas você consegue implementar?

Aprender como ter coragem para enfrentar a vida não é para todo mundo.

E sim, para aqueles quem possuem um propósito bem definido.

Uma das maneiras que utilizo depois que aprendi como ter coragem para lidar com os desafios, é o fato de me desafiar todos os dias.

Quando o medo invade o meu interior para estagnar o processo de autoconhecimento, eu faço questionamentos que podem me desafiar e cutucar o meu ego, como por exemplo:

  • Do que você tem medo?
  • Vai deixar isso vencer você?
  • Pensei que era mais forte do que isso, você não é?

Acredite ou não, isso me ajuda a afastar o medo das mudanças que o autoconhecimento traz à tona e eu consigo prosseguir.

Olhar para o seu interior é uma atitude crucial para descobrir como ter coragem e lidar com as circunstâncias da vida.

Durante o início do meu processo de autoconhecimento, eu quis desistir várias vezes, era desconfortável descobrir algumas partes de mim e ter que gastar muita energia e esforço para lidar com elas, eu precisei descobrir como ter coragem para continuar.

A mesma coisa aconteceu quando eu me livrei de alguns maus hábitos e precisei colocar hábitos bons para preencher o lugar dos antigos.

Como eles não se fixavam rapidamente, foi preciso entender como ter coragem para suportar a luta da constância dia após dia.

É preciso saber como ter coragem para analisar a própria vida e descobrir suas fraquezas, emoções negativas, rancores e admitir que você também erra.

Que quando aponta os erros dos outros, na verdade está apontando para si mesmo.

Pois tudo aquilo que você consegue enxergar no outro, já passou pelo seu interior.

Será que você sabe como ter coragem para lidar com isso?

Por isso, eu separei alguns fatores que podem estimular a sua coragem para vencer, vamos a eles:

  • Entenda que a coragem é um hábito e você pode praticá-la todos os dias até que se enraíze;
  • A coragem não é algo que é herdado ou um talento, ela pode ser aprendida e exercitada, sendo que qualquer pessoa pode ter esse hábito;
  • O medo faz com que você escolha o seu próximo passo, por isso consideramos que o medo é um dos primeiros passos para ser corajoso;
  • A coragem é requisitada sempre que aparece uma nova oportunidade em seu caminho e o medo pode ser um indicador para essa mudança.

Você percebe agora?

A mudança acontece quando você precisa se mover de um ponto A para um ponto B.

Mas quem disse que o caminho não vai estar cercado de pedras e espinhos?

A vida envia o recado de que você precisa merecer o ponto B, por isso, terá que lutar por ele.

Muitos acreditam que precisam apenas de determinação para atingir os seus objetivos, quando na verdade, precisam saber como ter coragem ou será impossível alcançá-los.

E essa é a graça do autoconhecimento, você não ganha coragem do nada, você aprende como ter coragem no processo.

É como se você não soubesse nadar muito bem e alguém o jogasse na água, você não se afogaria, mas teria que aprender a nadar ali mesmo, para atingir o solo.

Para lidar com a mudança, você precisa de um micro passo de coragem.

Ao se movimentar minimamente, as coisas fluirão com naturalidade.

Se você chegou até aqui, então está prestes a entender como ter coragem para buscar autoconhecimento e enfrentar as mudanças relacionadas a sua vida.

Por isso, continue lendo o conteúdo para absorver mais aprendizados.

Vem comigo!

6 técnicas para saber como ter coragem e lidar com as mudanças que o autoconhecimento traz a sua vida [ A 5° é a minha favorita ]

1. Veja a mudança através de uma perspectiva diferente

Você já as enxerga assim?

Mudanças sempre se tornam um processo difícil.

Estar na zona de conforto ou em um ambiente já familiarizado é cômodo, satisfatório e prazeroso.

As mudanças trazem embaraços, elas bagunçam a vida das pessoas para apenas depois as organizar.

Costumam gerar medo, ansiedade e nervosismo, porque é impossível prever o que está por vir.

Mas é preciso adotar uma nova maneira de enxergar o processo de mudança.

As mudanças podem virar tudo de pernas para o ar, mas elas aparecem por um motivo: Tornar a sua vida melhor em algum momento.

Talvez no início seja um pouco difícil notar, mas certamente em algumas semanas você passa a concordar que aquilo foi o melhor a ser feito.

Isso já aconteceu bastante comigo.

Por isso, nos dias atuais, se eu preciso mudar algo, já aceito de bom grado, pois sei que coisas boas virão depois dessa ação.

2. Não resista, se adapte

Você já tentou fazer isso?

A primeira atitude de quem se sente desconfortável com algo é resistir.

Isso acontece muito no processo de autoconhecimento, por isso, você precisa saber como ter coragem para lidar com esse tipo de conflito interno.

O autoconhecimento impulsiona uma mudança de pensamentos e atitudes.

Logo, você em algum momento precisará sair da zona de conforto.

E isso exige coragem para se adaptar a cenários diferentes.

A adaptabilidade é o grande segredo dos profissionais de hoje.

Quando você se adapta facilmente a mudanças, os resultados são mais ágeis e você não se sente perdido em sua jornada.

Por isso, aprender a se adaptar é fundamental para um processo eficaz e repleto de resultados.

3. Leve as falhas como aprendizado

Será que você tem medo de errar?

É preciso saber como ter coragem para lidar com esse turbilhão de emoções.

No processo de autoconhecimento você começa a enxergar com mais exatidão os erros que você já cometeu e também aprende a identificá-los na hora em que eles acontecem.

Isso pode levar você a pensar que deve minimizar os seus erros ao máximo.

Mas a questão é que são os erros que agregam mais valor e experiência a sua vida profissional.

Você não deve simplesmente parar de errar, mas sim, aprender o suficiente para lidar com eles quando acontecerem.

Os profissionais de hoje além de saberem como ter coragem para enfrentar o processo de autoconhecimento e estarem cientes dos seus limites, também possuem um mindset de solução, que é utilizado para se destacar nas organizações em meios aos imprevistos.

Portanto, pare de negativar tanto os erros, eles são tão importantes quanto os acertos.

4. A coragem gera mais oportunidades

Você sabia disso?

A partir do momento que você entende como ter coragem e a torna um hábito, muitas portas se abrem para você.

Um profissional corajoso também consegue aperfeiçoar algumas capacidades, como: proatividade, autorresponsabilidade e alta performance.

Essas capacidades conseguem dar um destaque maior a qualquer profissional, independentemente, da área em que ele atua.

Estando mais preparado, surgirão, naturalmente, várias oportunidades para você.

Ser corajoso é demostrar que você está pronto para agarrar e solucionar o que aparecer na sua frente.

5. O crescimento se dá fora da zona de conforto

Você quer crescer profissionalmente?

É preciso entender que o crescimento não acontece quando está tudo macio e quentinho.

O crescimento acontece em meio a dor, a espinhos e frio.

E não é preciso que você goste de sofrer, afinal, ninguém gosta, não é mesmo?

Mas é preciso se conscientizar que para atingir o inatingível é preciso sacrifício.

Vamos ser sinceros, quem realmente não ia preferir dormir um pouco mais de manhã?

Acredito que boa parte da população mundial optaria por essa opção se ela existisse.

Mas ninguém realiza sonhos dormindo, os sonhos são realizados quando você está acordado e ávido para fazê-los dar certo.

Portanto, abandone agora essa posição confortável e vá em busca de dar o seu melhor.

Resultados são para aqueles que correm atrás dos seus objetivos, não para quem escolhe ficar sentado olhando a jornada dos outros e apenas desejando conquistas.

6. Reflita mais sobre si mesmo

O processo de autoconhecimento é sobre isso.

Se você está nesse processo, então já é um vencedor.

A maioria das pessoas preferem ignorar as suas ações e pensamentos, atribuindo suas conquistas ao acaso ou ao fator sorte.

Elas não procuram entender porque agem de uma determinada forma ou porque possuem certas atitudes contraditórias.

Mas você está procurando essas respostas no seu interior.

Alguém que se autoconhece não aceita os rótulos ou julgamentos de outras pessoas, porque ele sabe o que realmente está no mais profundo do seu ser.

Portanto, a atitude ideal para que você aprenda como ter coragem para lidar com mudanças é refletindo mais sobre si mesmo.

A partir do momento que você entende os seus medos, consegue remediá-los e prosseguir rumo a uma trajetória de sucesso.

Conclusão: Todas as pessoas estão no processo de mudança constante!

Talvez saber disso alivie um pouco o seu medo de mudanças.

Mas a mudança é inevitável para qualquer ser humano.

Todos nós estamos aqui para seguir um processo de evolução, por isso, não adianta resistir aos desafios que a vida nos impõe.

O que você precisa fazer é aceitar e crescer.

Se você chegou até aqui, então entendeu:

  • A importância de aprender a como ter coragem para lidar com os desafios;
  • Como ser mais corajoso nos negócios;
  • A diferença entre alguém que tem coragem para enfrentar desafios e alguém que não tem;
  • Porque é importante aprender a ter coragem no processo de autoconhecimento.
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Multitarefa | Como parar de ser um (5 Dicas Vencedoras)

by Loopdesucesso 28 de setembro de 2020

Fazer bastante e produzir pouco não deve ser a sua prioridade.

Você está pronto para entender um pouco mais sobre o hábito da multitarefa?

Um indivíduo multitarefa é aquele que possui a capacidade de realizar várias tarefas de forma simultânea, sem se preocupar com a qualidade, apenas focando na rapidez da entrega.

O hábito de ser multitarefa é um grande contribuinte para o estresse diário e as alterações negativas de humor, além de diminuir o seu desempenho produtivo.

Você, provavelmente, já percebeu que quando está sendo multitarefa, a sua cota de paciência é bastante limitada e você caminha por uma linha em direção a irritabilidade.

Isso acontece porque ao ser multitarefa, o seu cérebro se sente sobrecarregado, ao invés de voltar toda a sua atenção para uma única tarefa, ele precisa dividir o foco entre várias outras e isso se torna desgastante.

Além disso, a memória é comprometida ao alimentar o hábito da multitarefa e o seu desempenho pode ser prejudicado.

Por isso, conheça agora os principais sinais de que a sua memória está sendo comprometida com o hábito de ser multitarefa e você nem percebe, vamos lá:

  • Você reclama de esquecer as coisas com facilidade;
  • Você não consegue focar a sua atenção em algo por muito tempo;
  • Sua mente possui pouco armazenamento para informações e você sente dificuldade para trazer detalhes recentes à tona;
  • Você nota que seu desempenho é reduzido em atividades que exigem memória.

E aí, você se identificou com alguns desses sinais?

Nos dias atuais, o hábito de ser multitarefa tem sido cada vez mais visto entre os profissionais.

O fluxo de informações está cada vez mais ativo e as exigências por uma produtividade fora do comum também tem crescido.

Portanto, tem se tornado cada vez mais comum tratar pessoas como máquinas e contratar um só profissional para um número exorbitante de funções.

Isso chegou a acontecer comigo há alguns anos.

Mas, felizmente, eu entendi que nunca evoluiria se me submetesse a aquilo e me desliguei da empresa em que trabalhava.

Quando você tenta fazer tudo ao mesmo tempo, nada é entregue direito e essa é a verdade, meu amigo.

Alternar entre muitas tarefas apenas irá potencializar o seu gasto de energia e as chances de errar são cada vez maiores.

Para mim, quando eu cultivava o hábito da multitarefa, era corriqueiro fazer uma tarefa e entregá-la sem ter tempo suficiente para revisá-la e por isso, encontrava vários erros depois.

Portanto, conheça agora os principais motivos que podem estar fazendo você recorrer ao hábito da multitarefa, vamos lá:

  • Você pode estar colocando um número muito alto de tarefas na sua lista;
  • Pode estar faltando planejamento e organização nas suas metas diárias;
  • Você pode estar se cobrando de forma excessiva para trazer resultados rápidos;
  • E por último, você deve estar alimentando a sensação de que o tempo nunca é suficiente para cumprir com as suas metas diárias.

Você acredita que isso está acontecendo?

Mas pense comigo, meu amigo: Ser multitarefa, realmente, deixa você feliz?

Acredito que correr, constantemente, contra o tempo, não faça bem a nenhum profissional, podendo prejudicar na evolução durante o início da carreira.

Além disso, o seu cérebro sofre bastante quando você tenta ser multitarefa.

Há alguns dias, eu observei um gestor falar sobre ser multitarefa como algo essencial para a contratação dos profissionais, um sinônimo de versatilidade.

Mas, eu apenas enxerguei esse tipo de chefe ou gestor, como alguém que não se preocupa com os limites e o bem-estar dos seus colaboradores.

Por isso, você vai entender agora de maneira clara, como o cérebro reage ao hábito da multitarefa, vamos lá:

  • Ocorre um aumento na ansiedade ao tentar entregar as tarefas com rapidez;
  • É possível desenvolver um estresse imediato ao observar o número de tarefas pendentes;
  • A sensação de sobrecarga ganha força, quando as energias estão diminuindo;
  • Acontece uma ilusão de eficiência, através do centro de recompensa, que envia estímulos de prazer imediato.

Percebe como o seu cérebro sofre com o hábito de ser multitarefa?

Portanto, se você é daqueles que se sentem super produtivos e eficientes quando entram no estado de multitarefa, sinto dizer, mas o centro de recompensa pode estar iludindo você.

Um indivíduo multitarefa é semelhante a um computador repleto de abas.

Ele até funciona, mas uma hora, o processador se sobrecarrega e ele desliga.

Além da sensação de que o tempo é insuficiente, as pessoas recorrem a multitarefa porque almejam uma produtividade maior.

Mas, para uma produtividade equilibrada e focada em resultados, o recomendado é focar em uma tarefa por vez, para entregar qualidade.

Por isso, agora você vai entender as características de pessoas focadas em resultados e indivíduos multitarefa, vamos lá:

As principais características das pessoas focadas:

  • Planejam o seu dia, priorizando um número de tarefas possíveis de serem realizadas;
  • Pensam em entregar qualidade, ao invés de rapidez;
  • Conseguem se manter concentradas por longos períodos de tempo;
  • Possuem uma memória afiada e direcionam a sua atenção para o que realmente importa;
  • Sabem que economizam mais tempo acertando em uma tarefa por vez, do que tentando executar várias delas e terminar corrigindo erros depois.

As principais características de indivíduos multitarefa:

  • Mudam de uma tarefa para outra sem concluir a primeira, prejudicando o planejamento diário;
  • Ignoram uma boa gestão de tempo e tomam tudo para si, prejudicando a sua produtividade;
  • Focam em rapidez, ao invés de qualidade;
  • Possuem dificuldades de concentração e não conseguem um bom desempenho em tarefas que exigem a memória como aliada.

E aí, em qual desses perfis você mais se encaixou?

A partir disso, você consegue entender que ser multitarefa não é uma escolha saudável.

Afinal, nós não somos feitos para isso, já que o nosso cérebro sofre com as tentativas.

Porém, nós temos a capacidade de conseguir alternar um número limitado de tarefas, mas isso nem sempre é recomendado.

Para progredir em sua carreira, não divida a sua atenção, procure focar em uma meta por vez e o objetivo com certeza será alcançado.

Se você chegou até aqui, já absorveu conhecimento suficiente para solucionarmos o hábito da multitarefa.

Portanto, se quiser implementar técnicas eficazes contra esse hábito tão prejudicial, é só continuar lendo o conteúdo.

 Vem comigo!

6 maneiras de parar de ser multitarefa e focar nos seus resultados [ A 4° é a minha favorita ]

1. Planeje o seu dia

Esse é o primeiro passo para vencer o hábito da multitarefa.

Pense comigo, meu amigo: Por que você corre tanto?

Algum tempo atrás, eu não me importava muito com planejamento e acreditava que conseguiria lembrar de todas as tarefas do dia, apenas utilizando uma lista mental.

Mas como eu falei no início do conteúdo, ao ser multitarefa, a sua memória também é afetada, o que resultava no meu esquecimento temporário.

E quando eu, finalmente, lembrava da tarefa que faltava, a correria começava.

Todos esses acontecimentos caracterizavam alguém que fracassava já no planejamento.

Não adianta colocar um número de tarefas nas suas metas diárias, que você sabe que não vai conseguir dar conta no final do dia.

Essa ação vai causar a você sobrecarga e estresse imediato, diminuindo ainda mais a sua produtividade.

Por isso, analise a quantidade de tarefas que você consegue realizar, tranquilamente, em um dia, estipule horários para servir como base em cada uma delas e observe o hábito de ser multitarefa perder a força.

Recorrer ao planejamento e a uma boa gestão de tempo sempre ajudará a eliminar os inimigos da produtividade.

2. Limite o seu uso de eletrônicos

Talvez você não tenha percebido como a multitarefa age.

Vamos ver se a sua memória está afiada e você lembra de algum acontecimento parecido.

Você já chegou a receber uma notificação no meio de um tarefa importante no trabalho e respondeu a essa mensagem?

O que aconteceu depois?

Acredito que você tenha perdido alguns minutos, já que uma mensagem sempre gera outra, e quando percebeu o foco tinha se desviado totalmente.

É, justamente, esse o efeito dos eletrônicos, tirar o seu foco e concentração daquilo que era para ser prioridade.

Ao absorver um grande fluxo de informações na internet, você se sente impelido a agir com velocidade semelhante e a sensação de falta de tempo ganha força.

Por isso, evite os eletrônicos quando estiver em meio as suas tarefas, assim você fortalece o seu autocontrole resistindo a distrações e não cria uma situação onde precise recorrer ao hábito da multitarefa.

Recomendo reservar uma hora especifica para responder mensagens, assim a sua mente não precisa enviar constantemente estímulos sobre as notificações.

3. Faça intervalos: Trabalhe e descanse…

Será que você já pensou nisso para se livrar da multitarefa?

As pausas entre as tarefas é um assunto que eu sempre menciono por aqui.

O fato é que essas pequenas pausas podem trazer uma clareza e qualidade maior ao seu trabalho.

Mas talvez você seja daquele tipo de pessoa que não consegue se concentrar facilmente, em decorrência de anos sendo multitarefa.

E, é por isso, que as pausas podem ajudar você.

Os pequenos intervalos têm como principal objetivo não cansar a sua atenção, para que você não se sinta sobrecarregado e estressado.

A partir desses intervalos, você consegue potencializar a sua concentração, como se fosse um computador reiniciando a cada tarefa.

Se você se planeja e consegue se concentrar, as suas tarefas são entregues com qualidade e no tempo certo, sem precisar recorrer ao lado multitarefa.

Por isso, procure descansar ao menos dez minutos entre cada tarefa, os resultados serão imediatos e visíveis.

4. Foque nas tarefas mais complexas pela manhã

Essa com certeza é a minha favorita e a que mais funciona contra a multitarefa.

Ela consiste em simplesmente planejar o seu dia de forma que as atividades mais complexas e demoradas estejam para serem feitas na parte da manhã.

E isso é uma mão na roda, meu amigo.

Se você já leu por aqui sobre os picos de energia, com certeza sabe que nós acordamos com as baterias recarregadas.

E, é por isso, que as tarefas mais complexas são melhor executadas nesse período, se você tem mais energia, então está apto para desafios maiores.

Imagine se você deixasse as tarefas complexas para os últimos horários da tarde, quando estivesse esgotado?

Certamente, recorreria ao lado multitarefa e o foco estaria longe da qualidade.

Portanto, estabeleça uma hierarquia entre as tarefas, da mais complexa e demorada, para a mais fácil e rápida.

Assim, o nível das suas tarefas vai seguir acompanhando também a quantidade de energia mental e física disponíveis para elas.

5. Pratique a atenção plena focando no presente

Será que você já percebeu isso quando está sendo multitarefa?

Na maioria da vezes em que você está sendo multitarefa, o seu foco está no futuro e nunca no presente.

Mesmo que o futuro seja apenas algumas horas a frente.

E, isso é prejudicial para a sua carreira a longo prazo.

Ao focar no presente você obtém mais memória e, consequentemente, menos esquecimento.

Afinal, você está ali e inteiramente presente naquele local.

Profissionais multitarefas que vivem no futuro, raramente estão no seu local de trabalho verdadeiramente.

O corpo está ali, mas os pensamentos estão em outro lugar, com isso as tarefas são entregues sem qualquer cuidado, apenas para satisfazer uma lacuna de tempo.

Uma das técnicas que mais utilizo para focar no presente é fazer exercícios físicos.

Observe que você pode até tentar viajar para outros universos mentalmente, mas é impossível, é preciso estar atento as suas ações no momento.

E, quando viver no presente se tornar um hábito, todas as outras áreas da sua vida também serão contempladas e a sua produtividade irá atingir altos níveis de desempenho.

E aí, você está pronto para tentar?

Conclusão: Você está comprometido com o seu objetivo?

Se você chegou até aqui, então já está demonstrando uma determinação incrível para aprender e largar o lado multitarefa.

Nesse conteúdo, você aprendeu tudo que faz você recorrer a multitarefa e como cortar esse inimigo da produtividade pela raiz.

Lembre-se: Se você faz uma tarefa apenas por fazer, precisa rever o seu propósito de vida.

Ser um dos melhores e entregar qualidade deve ser um dos seus maiores lemas.

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😴 Zona de Conforto | Como Sair Dela e Elevar Seus Resultados 🚀

by Loopdesucesso 14 de setembro de 2020

Seus maiores resultados sempre vão aparecer no final da zona de conforto.

A zona de conforto nada mais é do que atitudes e pensamentos que fazem parte da sua rotina e não oferecem nenhum tipo de desafio ou risco.

Porém, existem alguns fatores que podem contribuir para que você esteja preso a zona de conforto, entre eles estão: O medo do desconhecido, a preguiça e a falta de coragem para arriscar.

Mas você sabia que a procrastinação também está ligada à zona de conforto?

Talvez isso passe despercebido, mas adiar e esquecer tarefas apenas fortalecem a sua permanência na zona de conforto.

Na minha infância existia um filme que me intrigava bastante e eu não conseguia entender completamente, você provavelmente o conhece.

Eu sabia que Peter Pan tinha escolhido não crescer e por isso, decidiu morar na terra do nunca, um novo mundo mágico que o mantinha criança para sempre.

Mas mesmo assim, sabendo que era apenas fantasia, minha mente insistia: Por que alguém escolheria não crescer?

Hoje em dia, eu vejo muito mais sentido nessa história de fantasia.

A terra do nunca era a zona de conforto e quando você escolhe se manter nela, não há espaço para a evolução e o crescimento.

Todos os fatores e elementos ali, servem para promover uma cegueira e amofinar ainda mais os seus projetos e isso é constante.

Por isso, eu trouxe para ajudar você, alguns sinais de que você pode estar na zona de conforto e não percebeu, vamos lá:

  • Você estagnou na carreira profissional, não há desafios ou mudanças;
  • Você se sente deprimido ao acordar e ir para o trabalho;
  • Você se sente inseguro com as suas habilidades;
  • O seu nível de produtividade caiu drasticamente;
  • Você, automaticamente, foge de tarefas desafiadoras;
  • Você procrastina com uma frequência maior do que a habitual;
  • Você não entende os motivos de fazer o que faz.

E aí, meu amigo, se identificou com alguns desses sinais?

Existe uma frase que carrega um grande significado para mim: ‘’Se você está se sentindo bem e confortável, mude de posição.’’

A zona de conforto, simplesmente, não é o lugar ideal para os vencedores, meu amigo.

A falsa segurança que ela oferece, não passa de uma ilusão momentânea.

E a verdade é que você só vai conseguir crescer, criar, inovar e conquistar, se aprender coisas novas e ousar descobrir novas trajetórias.

Por isso, para convencer você dessa mudança, eu trouxe os principais benefícios de sair da zona de conforto, vamos lá:

  • Você vai descobrir que tem aptidão a habilidades que antes desconhecia;
  • Passará a entender com mais facilidade os pontos de vista das outras pessoas;
  • Se sentirá mais confiante em tomar decisões;
  • Você vai focar mais na ação e consequentemente, o medo do desconhecido perderá a sua influência;
  • Vai se sentir mais criativo e inovador, facilitando o processo de soluções;
  • O presente se tornará o seu local favorito de estar, assim o nível de consciência também irá aumentar;
  • E por fim, você terá uma maior facilidade de se relacionar com as outras pessoas.

Incrível, não é?

É na zona de conforto que você se sente seduzido pela comodidade e tranquilidade da mesmice.

Os ciclos viciosos são mantidos e você resolve fugir de qualquer desafio que demande trabalho e gasto de energia.

Isso aconteceu comigo, por um tempo.

Há alguns anos, eu era aquela típica pessoa conformada.

Mas conformado com o quê?

Bem, eu era conformado em ser mais ou menos, em desempenhar apenas o suficiente e não tentar ser um pouco mais além do que o comum.

E, eu confesso que, no meu caso, era preguiça juntamente com uma pitada de medo.

Eu, simplesmente, não queria sair da minha zona de conforto para me dedicar a algo.

Mas não era apenas isso, a minha mente piscava em um pensamento bastante repetitivo: Já existem pessoas boas demais, nisso aí.

 Isso foi o suficiente para eu me manter confortável por anos e não conseguisse ter forças para quebrar os ciclos viciosos.

Mas não é somente a preguiça que pode prender você a zona de conforto, meu amigo, existe também o fator soberba.

A soberba aparece quando você sente que não há necessidade alguma de aprender coisas novas ou aperfeiçoar as suas habilidades.

É o ego agindo, diariamente, criando uma visão ilusória de que você já é perfeito o suficiente.

E, a partir disso, você experimenta a cegueira de não enxergar as consequências da zona de conforto.

Pensando nisso, eu trouxe para ajudar ainda mais, as principais consequências de permanecer na zona de conforto por muito tempo, vamos lá:

  • Constante autossabotagem, fazendo você desperdiçar as suas potencialidades;
  • Impactos negativos da carreira, ao invés de crescer, você regride gradativamente;
  • Facilidade em esquecer as coisas e dificuldade em raciocinar rapidamente;
  • Dependência maior dos outros para fazer coisas simples;
  • Insegurança em detalhes pequenos e nas suas potencialidades;
  • Sensação de que nunca terá um propósito para perseguir;
  • Dificuldade em desenvolver empatia e ajudar o próximo.

A zona de conforto é bastante prejudicial, não é?

Porém, nem sempre estar na zona de conforto pode estar relacionado a preguiça, soberba ou cegueira das consequências, talvez o medo do desconhecido seja a principal e mais forte razão, cabe a você analisar o fator determinante.

Mas ao lidar com desafios e novas oportunidades, você pode se sentir pressionado por incertezas e elas podem confundir as suas ações.

Por isso, é importante se capacitar e buscar novos conhecimentos, para desenvolver uma confiança maior em suas habilidades e enfrentar os desafios com tranquilidade.

Se você chegou até aqui, então está consciente dos perigos da zona de conforto e de como ela pode prejudicar a sua jornada.

Para aprender como sair dela e potencializar os seus resultados, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 técnicas eficazes para sair da zona de conforto e potencializar os seus resultados [ A 4° é a minha favorita ]

1. Desafie-se diariamente

Você está disposto a isso para sair da zona de conforto?

O propósito dessa etapa é despertar o seu gosto por desafios, que está engavetado no seu interior como um livro velho, há muito tempo não tocado.

O hábito de se desafiar é um dos melhores a longo prazo e eu nunca me arrependi de tê-lo desenvolvido.

É com ele que eu consigo me estimular a prosseguir na caminhada, sabe?

Por isso, eu separei alguns exemplos de desafios que você pode implementar diariamente, vamos lá:

  • Cumprir uma nova meta de trabalho;
  • Tomar 2L de água, por dia;
  • Fazer 30min de exercícios físicos;
  • Ler um número especifico de páginas de um livro, por dia.

Esses são alguns desafios iniciais apenas para desenvolver o hábito.

Afinal, você não pode já iniciar no nível difícil, é necessário progredir seguindo as etapas.

Desafios diários podem ser o seu divisor de águas para atingir um novo objetivo.

2. Encare os seus medos

O medo do desconhecido é um dos tentáculos da zona de conforto.

Talvez você nem dê a atenção necessária, mas o medo é o maior paralisante das suas ações e impede a sua chegada no topo com eficácia.

Observe que quando surge uma nova ideia na sua mente, você caminha pelo seguinte ciclo:

Entusiasmo > Planos > Desculpas e Medos

Você está lá, planejando as suas ações e de repente os pensamentos sabotadores aparecem para desestimular as suas decisões.

E a única coisa que você consegue sentir depois da passagem deles é medo.

Medo de arriscar, medo do que os outros vão pensar, medo de fracassar, são inúmeros os tipos de medo.

Mas o que você deve fazer para lidar com eles é: Identificar, entender, abraçar e solucionar.

Como você já aprendeu aqui, para sair da zona de conforto, você precisa vencer os seus medos e é por isso, que esse processo acima é necessário.

Entenda um pouco mais:

  • Identificar o medo: Aqui você procura as raízes daquilo que está paralisando as suas ações.
  • Entender o medo: Nessa etapa, você procura compreender os gatilhos e tudo que estimula e fortalece essa emoção.
  • Abraçar o medo: Essa é a hora em que você sente empatia por si mesmo e se compromete a fazer apenas o melhor pela sua jornada.
  • Solucionar o medo: Esse é o momento de cortar tudo aquilo que desperta o medo e faz com que ele tenha mais força do que o seu propósito.

Talvez o processo não seja tão simples, mas é necessário, se você deseja alçar voos maiores.

3. Faça algo que nunca fez antes

A zona de conforto se fortalece com ações repetitivas, que tal inovar?

Essa é a atitude principal para sair da zona de conforto, tentar algo desconfortável, que vai gerar aquela incerteza se realmente vai funcionar.

Há quase um ano, eu cheguei ao ponto de me sentir na zona de conforto na minha profissão, não havia nada que eu sentisse aquele friozinho em arriscar.

E, foi aí, que um dia, surgiu um desafio maior.

Eu precisava fazer um trabalho com uma habilidade que eu ainda não tinha experiência, mas era necessário e eu precisava ser rápido.

Usei o poder do agora e simplesmente me joguei de cabeça naquela tarefa, dei o meu melhor realmente.

E, a partir daquele dia, eu tomei para mim aquela habilidade e comecei a trabalhar com ela.

A excelência? Bem, eu fui desenvolvendo aos poucos.

Para essa etapa, você pode:

  • Visitar um lugar que sempre quis, mas nunca teve tempo;
  • Tentar aprender uma nova habilidade;
  • Iniciar hobbies novos.

Não se contente com a zona de conforto, meu amigo, você pode estar perdendo mais oportunidades do que imagina.

4. Tente seguir sua rotina optando por caminhos diferentes

Essa é a minha etapa favorita para sair da zona de conforto.

Nós, seres humanos, somos constituídos por padrões e amamos eles.

Inclusive, eu gosto bastante de definir uma rotina padronizada para seguir, é mais fácil e a chance de não se desviar dela é maior.

Mas esse não é exatamente o problema em si.

Você já percebeu que sempre segue pelo mesmo trajeto para chegar ao trabalho ou algum compromisso específico?

O mais interessante é que como é uma atitude repetitiva, nós passamos por esses locais sem nem ao menos enxergá-los direito.

Afinal, o cérebro já fixou cada detalhe e raramente há algo novo.

Percebe como a zona de conforto é algo prejudicial?

Muitas vezes você percorre as ruas sem ao menos se dar conta delas, como se estivesse em uma cegueira.

E, isso tudo piora, quando a sua profissão é relacionada a criatividade, como a minha.

Eu preciso ter ideias quase que o tempo todo e a zona de conforto não é o local ideal para quem deseja inovar, por isso, mudar o trajeto para os meus compromissos me ajuda bastante.

Uma simples mudança de rua, pode fazer você enxergar algo interessante que vai trazer um insight valioso.

A sua mente desperta por estar vendo novos detalhes e você não chega no trabalho deprimido, mas sim, entusiasmado e pronto para dar o seu melhor.

Para ir por caminhos diferentes e sair da zona de conforto, você pode:

  • Mudar horários;
  • Mudar trajetos;
  • Ou inserir novos costumes.

É uma atitude simples, mas que pode contribuir positivamente no seu dia.

5. Pense no desconhecido como uma nova oportunidade para vencer

O incerto estimula a sua saída da zona de conforto.

Eu sei, meu amigo, é natural querer caminhar por um caminho de certezas e estabilidade.

Mas, se eu dissesse a você que isso é apenas uma ilusão?

A vida por si só, é uma correnteza de incertezas.

Você pode acreditar que está seguro agora, quando não está.

E ao finalmente, perceber isso, entenderá o quanto está perdendo em não arriscar nos seus sonhos.

Os dias, semanas, meses e anos são incertos.

E, é por isso, que você deve pensar no desconhecido como uma nova oportunidade.

A tendência da nossa mente é julgar coisas incertas como se fossem resultar apenas em algo negativo, mas não há como saber, você pode estar perdendo a maior chance da sua vida.

Apenas arrisque no seu sonho, dê um passo de cada vez, focando sempre no seu melhor e espere.

O desconhecido é uma nova oportunidade, mas você pode transformá-la em uma conquista, caso se esforce.

6. Estimule a sua curiosidade para novas descobertas

Essa é uma das etapas essenciais para sair da zona de conforto.

Você lembra da sua curiosidade na infância?

Quase que o tempo inteiro, você aprendia coisas novas.

O olhar estava sempre atento e as perguntas eram tantas que nem sempre possuíam respostas coerentes ou suficientes.

Isso tudo era apenas curiosidade, meu amigo.

Mas, acontece que quando chega à idade adulta, nós largarmos essa curiosidade de lado, ela passa a ser vista como falta de educação e indelicadeza.

E, é justamente isso que pode limitar a sua criatividade e o seu processo de aprender novos conhecimentos e habilidades.

A curiosidade é essencial para chegar a ideias inovadoras e partir para ações desafiadoras.

Portanto, para sair da zona de conforto e viver uma vida plena, permita-se ser curioso, observe a sua volta atentamente e viva no presente.

A zona de conforto não suporta uma mente curiosa e aberta a novidades.

Conclusão: Permita-se sonhar novamente!

A zona de conforto não é lugar para os sonhadores, pois ela não estimula uma conquista.

Mas no momento em que você decidiu por uma mudança, o primeiro passo para fora dela foi dado e agora você pode sonhar novamente.

É hora de sair, completamente, planejar, criar e crescer em todas as áreas da sua vida.

Lembre-se que as mudanças são necessárias para que você siga progredindo em sua jornada.

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Hábito de Leitura | Como fixá-lo de forma definitiva

by Loopdesucesso 7 de setembro de 2020

O hábito de leitura pode ser um grande aliado para a sua jornada.

E sabe como eu sei disso?

Porque o hábito de leitura foi um dos grandes responsáveis pela minha mudança de mindset.

A frase: Conhecimento é poder, nunca fez tanto sentido para mim, como agora.

Mas não foi sempre assim, sabe.

Durante grande parte da minha vida, eu nem ao menos me esforçava para criar um hábito de leitura.

Eu até gostava de livros e sonhava em ler vários por mês, mas a procrastinação me impedia de prosseguir com a ideia.

Até que eu defini os meus motivos para iniciar um hábito de leitura consistente.

Vou citar alguns deles, vamos lá:

  • Mais conhecimento sobre áreas amplas e áreas específicas;
  • Conseguir defender pontos de vista fazendo associações entre livros lidos;
  • Expandir minha mente para desenvolver um mindset de crescimento;
  • Aumentar o meu vocabulário e ter uma comunicação mais efetiva.

E essas foram as minhas razões para insistir em ter um hábito de leitura constante.

Eu lembro do dia em que eu realmente percebi que algo precisava ser mudado.

Foi uma moça que me seguiu em uma rede social que me deu essa clareza, sem ao menos perceber.

Ela me fez apenas uma pergunta, mas eu não imaginava o impacto que desencadearia na minha jornada: Qual é o seu livro favorito?

Foi ali, constrangido, que eu percebi que não tinha um hábito de leitura consolidado e que eu precisava disso para ter sucesso, principalmente, na minha carreira profissional.

Ao mesmo tempo, um sentimento de culpa me invadiu.

Era como se eu não estivesse aproveitando as possibilidades apresentadas no mundo dos livros e isso me fizesse um tolo.

Então, eu me comprometi, verdadeiramente, a iniciar um hábito de leitura e começar a apreciar os livros, valorizando aqueles ricos conhecimentos.

Porém, como qualquer decisão sem um propósito ou objetivo por trás, eu falhei.

Porque você não pode começar a ler livros aleatoriamente, é preciso saber o que você deseja aprender.

Além disso, a maior parte da sociedade simplesmente ignora o hábito de leitura.

Então, a desvalorização cresce e as pessoas sentem dificuldade para mudar esse padrão de comportamento.

Por isso, eu separei algumas técnicas que podem ajudar você a transformar o hábito de leitura em um momento prazeroso e não em obrigação, vamos lá:

  • Comece com leituras que são interessantes para você, por exemplo: Gêneros específicos, hq’s, gibis. A intenção é estimular o seu hábito de leitura e desenvolvê-lo para aprender coisas novas no longo prazo.
  • Não force uma leitura longa no início, procure progredir aos poucos.
  • Faça uma tour por ambientes literários, como livrarias. Elas podem estimular ainda mais a sua determinação para fazer acontecer.
  • Reserve um cantinho para ler, um local específico pode ajudar o seu cérebro a assimilar esse novo hábito, mas cuidado para não escolher locais que estimulam o sono, ok?

Você acredita que consegue colocar o hábito de leitura em prática?

Quando você não mantém um hábito de leitura, se torna incapaz de se adaptar a mudanças por falta de conhecimento amplo ou específico, e isso é péssimo para a sua carreira profissional.

O hábito de leitura quebra os muros do mindset fixo, aumentando as suas chances de desenvolver uma visão pioneira para soluções criativas.

Por isso, eu separei alguns questionamentos que você pode fazer a si mesmo, antes de iniciar um hábito de leitura, vamos lá:

  • Quais os benefícios que o hábito de leitura pode me trazer?
  • O que eu pretendo aprender com determinado livro?
  • Eu estou disposto a aplicar os conhecimentos absorvidos na leitura?
  • Essa leitura será prazerosa ou feita apenas por obrigação?
  • Esse livro pode me ajudar a longo prazo?

O objetivo dessas perguntas é trazer clareza para a sua jornada.

Ter um hábito de leitura é um grande diferencial para todas as áreas e o que me ajudou bastante foi definir metas anuais sobre a quantidade de livros que eu desejo ler.

Mas você não precisa se prender ao número exato dessa meta, ele vai servir apenas para nortear as suas ações.

Para que você consiga visualizar melhor a diferença que um hábito de leitura pode fazer, eu trouxe alguns aspectos de como eu era antes dele e de como eu evolui depois dele, vamos lá:

Como eu era antes de desenvolver um hábito de leitura:

  • Eu tinha um pensamento lento e bastante dificuldade para solucionar problemas;
  • Possuía um vocabulário limitado que não se destacava em uma conversa;
  • Não tinha confiança nos meus conhecimentos e por isso raramente decidia impor a minha opinião;
  • Tinha medo de sofrer contradições por não dominar determinados assuntos;
  • E possuía uma facilidade enorme de seguir exatamente o que os outros diziam, por não saber definir os meus caminhos.

Era bem complicado, não é?

As mudanças que o hábito de leitura me trouxe:

  • Facilidade em desenvolver soluções criativas;
  • Pensamento crítico e maiores chances de se colocar no lugar do outro;
  • Compreensão maior sobre o comportamento das outras pessoas e sobre o meu também;
  • Vocabulário diferenciado e que chama a atenção em uma conversa;
  • Conversas interessantes sobre assuntos relevantes.

É como aquela frase bem conhecida: ‘’Podem tirar tudo de você, menos o seu conhecimento.’’

Por isso, o maior investimento que você pode fazer é em conhecimento.

Mas é preciso que você entenda, que não basta apenas falar que quer desenvolver um hábito de leitura, é preciso realmente começar.

Afinal, é o hábito de leitura que pode ajudar você a aperfeiçoar qualquer habilidade, rumo a novos resultados.

Se você chegou até aqui, é porque está pronto para aprender as nossas técnicas valiosas e criar um hábito de leitura consistente.

Portanto, para absorver esse conhecimento e implementá-lo, é só continuar lendo o conteúdo.

Vem comigo!

6 técnicas para desenvolver um hábito de leitura consistente e promissor [ A 4° é a minha favorita ]

1. Comece pequeno: 15 minutos por dia

Esse é apenas o primeiro passo para ter consistência no seu hábito de leitura.

No início de qualquer hábito, você não deve se preocupar com perfeição ou velocidade, e sim com adquirir a tão sonhada consistência.

Por isso, para treinar o seu cérebro e ajudá-lo a fixar o novo hábito mais rapidamente, você pode estipular uma meta de leitura diária.

Mas como eu já falei acima, você não deve se prender a números ou forçar uma leitura sem vontade.

Essa técnica é apenas para dar uma direção e facilitar a entrada do novo hábito na sua vida.

Como a minha rotina é corrida, eu costumo utilizar uma meta específica para livros físicos e outra para e-books.

Eu vou utilizá-la de acordo com a opção que estiver lendo no momento.

  • Para e-books: Eu costumo ler de 10% a 15% por dia.
  • Para livros físicos: Eu leio em torno de 10 páginas por dia.

Ao final da semana, eu obtenho um resultado bastante satisfatório, relacionado a um hábito de leitura consistente.

Lembre-se: Se você quer cumprir uma meta ou inserir um novo hábito em sua rotina, quebre-os em pedacinhos.

2. Encontre um local bom para a leitura

Esse é um momento de aconchego e cuidado para o seu hábito de leitura.

Essa etapa demonstra todo o esforço que você vai empenhar para fazer esse hábito dar certo.

No início, você precisa realmente de todo um cuidado especial com o seu novo hábito.

E, é por isso que eu recomendo que você encontre um local específico para leitura.

Dessa forma, o seu cérebro vai entender que aquele local se relaciona ao seu hábito e vai fixá-lo mais rapidamente.

O seu local de leitura, pode ser:

  • O seu quarto ou escritório;
  • Ao ar livre;
  • Em uma biblioteca;
  • Em um café, nos intervalos do trabalho;
  • Ou até mesmo no sofá da sua casa.

São inúmeras possibilidades que podem ajudar você nessa nova jornada.

O meu local favorito de leitura é no meu quarto, de frente a uma grande janela, é inspirador.

A medida que o hábito de leitura vai ganhando espaço na sua vida, o local passa a ser um pouco irrelevante, pois você vai conseguir ler tranquilamente em qualquer lugar, até mesmo no meio de uma multidão de pessoas.

3. Não falhe por mais de dois dias

Talvez esse seja o seu maior medo ao tentar criar um hábito de leitura.

Se no início de um hábito, a busca é pela consistência, então o seu maior medo é falhar.

Mas não se preocupe, isso acontece com todas as pessoas que estão tentando algo novo e fora da zona de conforto.

Falhar é um sinal de que você está tentando, e isso já deve ser motivo de orgulho em sua trajetória.

Mas é preciso ter bastante cuidado, meu amigo.

Afinal, nós somos formados por padrões e quando você está tentando inserir um novo padrão de comportamento, as falhas devem ser minimizadas.

Não entendeu? Vou explicar melhor.

Se você falhar por mais de dois dias seguidos, o novo hábito pode começar a se perder.

Um bom exemplo disso, é a quebra de rotina dos fins de semana.

Você percebe que se acordar tarde no sábado e no domingo, o despertar da segunda-feira exige um trabalho redobrado?

Isso acontece porque o padrão começou a se quebrar, mesmo sendo um hábito que você já mantém há alguns anos.

Imagine se você falhar vários dias em um hábito recente?

Por isso, se esforce bastante para retomar de onde parou, quando isso acontecer.

A persistência pode levar você mais longe do que o esperado.

4. Acompanhe pessoas que se interessam pelos mesmos livros que você

Essa é uma tarefa prazerosa e pode ajudar bastante no seu hábito de leitura.

Acompanhar várias pessoas que admiramos é inevitável hoje em dia.

Afinal, são muitos os canais de distribuição que podem entregar conteúdos relevantes para você.

Mas será que você está acompanhando as pessoas certas?

A maioria das pessoas preferem seguir pessoas aleatórias nas redes sociais e com o passar do tempo não entendem porque optaram por aquilo.

A maneira correta de utilizar as redes sociais para que elas contribuam com a sua jornada, é acompanhar pessoas que possuem gostos semelhantes aos seus.

E, essa atitude pode ajudar bastante no seu hábito de leitura.

Pois a partir disso, você:

  • Se sente mais motivado ao acompanhar o que as outras pessoas estão lendo;
  • Recebe indicações de leituras para alavancar a sua meta de leitura;
  • E conhece as perspectivas das pessoas relacionadas aos livros que você está lendo, já leu ou ainda vai ler.

Eu, particularmente, adoro acompanhar pessoas que possuem o hábito de leitura nas redes sociais.

E o grande propósito disso tudo, é inspirar você a ler cada vez mais.

5. Analise o que os livros podem ensinar a você

Ler por ler não é o propósito de desenvolver um hábito de leitura, meu amigo.

Eu tinha uma mania de escolher livros pela capa, sabe?

Alguns realmente eram extraordinários, outros nem tanto.

Mas essas experiências negativas me trouxeram um grande aprendizado.

Hábito exigem tempo e o tempo é valioso demais para ser desperdiçado.

Por isso, hoje em dia, antes de iniciar a leitura em um livro novo, eu separo alguns títulos para analisar.

Título por título, eu procuro por resenhas em Blogs ou no Youtube, e a partir disso, consigo definir os que valem a pena para mim e para o meu objetivo.

Não se pode esquecer as intenções de desenvolver hábitos positivos na sua jornada, meu amigo.

E a maior intenção, é que eles impulsionem você até atingir o objetivo esperado.

6. Se assuma um leitor assíduo Você tem medo do que os outros podem pensar?

Eu costumo dizer que a maior forma de você se comprometer com algo é assumindo um compromisso e deixando as pessoas certas saberem disso.

Você pode até pensar que não funciona, mas funciona sim.

E isso acontece, porque o nosso cérebro sente a necessidade de ser coerente como um todo.

Então, se você se coloca em uma determinada posição, ele vai enviar estímulos para que você aja exatamente daquela forma.

Portanto, se assuma um bom leitor, sem medo e comece a agir de acordo com essa característica até que ela realmente se torne real.

É preciso entender que tudo começa na sua mente, a partir de um simples pensamento.

Conclusão: É como viajar por universos desconhecidos!

Os livros carregam a mente das pessoas que os escreveram, eles são como universos desconhecidos.

Mas o hábito de leitura é o foguete que permite você a viajar entre todos esses universos e trazer pedacinhos de cada um deles.

O conhecimento é moldado através de várias partes recolhidas por você, durante a sua trajetória e essas partes relevantes formam um todo, que fica guardado na sua memória.

A partir de agora, você sabe como desenvolver um hábito de leitura sólido e consistente, e que ele é essencial para auxiliar nos desafios da sua trajetória.

Lembre-se: O conhecimento pode ser o que você precisa para superar seus desafios internos e externos.

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Como usar a consistência para ter grandes resultados

by Loopdesucesso 24 de agosto de 2020

A consistência pode ser o ingrediente que faltava na sua receita para o sucesso.

Mas antes, você precisa entender o que é consistência.

Consistência é a habilidade de dar continuidade nas atividades pessoais e profissionais, de forma que seja coerente com os seus objetivos.

E esse é apenas mais um dos seus desafios em uma jornada de sucesso.

Aprender como ter mais consistência não é algo fácil, rápido ou definitivo, é um processo continuo que vai exigir bastante de você.

Provavelmente, em algum momento da sua vida, você pensou em iniciar uma rotina de exercícios físicos.

No começo até que foi bacana, mas com o passar do tempo, você acabou desistindo.

É justamente por isso, que você precisa aprender como ter mais consistência nas suas metas.

A desistência de um hábito é um dos maiores sinais da sua falta de consistência.

É importante que você saiba que a consistência é tomar a mesma decisão, todos os dias, porque você acredita nos resultados dessa ação.

Portanto, independentemente, do seu objetivo pessoal ou profissional, aprender como ter mais consistência pode ser a melhor atitude a longo prazo de toda a sua vida.

Você sabia que um dos maiores inimigos da consistência é a desistência?

Por isso, eu separei alguns sinais para identificar um profissional desistente, vamos lá:

  • Eles rapidamente encontram obstáculos para não persistirem.
  • Utilizam do coitadismo para justificar as suas ações tomando o lugar de vítima.
  • Não conseguem lidar com o medo e por isso, estagnam as suas ações.
  • Não se comprometem totalmente com os seus objetivos, é como se estivessem no processo apenas pela metade.
  • Sempre que um desafio surge, o primeiro estimulo é fugir e ficar na zona de conforto.

E aí, você conhece alguém assim?

Você sabia que pode aprender como ter mais consistência e transformar isso em um hábito?

Essa é a mais pura verdade, meu amigo. E eu sou prova viva disso.

Costumo dizer que uma das minhas maiores qualidades é saber como ter mais consistência, independentemente, do desafio.

Hoje sou eu que controlo as minhas ações e eu as direciono, com toda a minha determinação rumo aos meus objetivos.

Consistência também é sobre ter um objetivo e atitudes positivas alinhadas a ele.

Por isso, eu separei alguns hábitos que exigem que você saiba como ter mais consistência, pra que ela esteja mais presente na sua vida, vamos lá:

  • Hábito de leitura: Você já percebeu como é difícil cumprir com uma meta de leitura para aqueles que não leem com frequência? Esse é um dos hábitos que exigem mais consistência, mas depois que você a adquire, consegue atingir qualquer outra meta que estipular.
  • Hábito de planejar o seu dia com antecedência: Esse hábito requer determinação, pois no presente pode não fazer muito sentido, mas no dia seguinte com certeza fará.
  • Hábito de praticar exercícios físicos: Aqui é preciso foco e determinação para não ceder a zona de conforto, à medida que você for agindo, a consistência vai aparecer para tornar um pouco mais fácil a sua rotina.

Todos esses hábitos exigem determinação para gerar uma consistência de ações, e começando por eles, você com certeza vai conseguir consistência em outras metas.

Porém, existe algo que você precisa estar atento.

A consistência nunca estará presente nas atividades que você não suporta, pois assim, ela não consegue se manter contínua.

Então, é preciso trabalhar com o que ama para ter aquela motivação inicial, entrar no processo continuo da consistência e atingir resultados.

Aposto que você deve estar pensando: Será que eu já sou consistente? Ou preciso ser um pouco mais?

Por isso, eu trouxe alguns sinais de que você precisa ser mais consistente, vamos lá:

  • Você geralmente desiste dos desafios que aparecem em sua jornada.
  • Você já iniciou inúmeros projetos, mas não consegue resultados.
  • Você abandona as tarefas quando enxerga erros.
  • Você tem dificuldade de fixar novos hábitos em sua rotina.
  • Você não aprendeu nenhuma habilidade nova esse ano.

Percebe que aprender como ter mais consistência pode ser fundamental?

Outro grande inimigo da consistência é o imediatismo.

Não há como ser mais consistente se você está correndo a uma velocidade altíssima para atingir as suas metas.

A consistência geralmente está alinhada a projetos de longo prazo.

Sabe aqueles momentos em que você pensa: ‘’Poxa, eu queria saber como ter mais consistência porque eu ainda quero fazer muitas coisas.’’

Esse pensamento demonstra uma vontade árdua de conquistar, mas você só atinge essas conquistas, quando identifica os porquês de realizar essa ação.

A partir do momento que você entende que precisa aprender como ter mais consistência, você também compreende que ao desenvolver essa habilidade, precisa utilizá-la para o bem, ou seja, para impulsionar hábitos bons.

Por isso, eu trouxe algumas dicas fáceis para você cortar hábitos ruins da sua vida, vamos lá?

  • Mude um hábito por vez, se você resolver eliminar tudo, não vai conseguir resultado algum.
  • Diminua o hábito de forma gradativa, assim você progride aos poucos e com excelência.
  • Não se pressione, quando você se estressa fica mais difícil lidar com hábitos ruins.
  • Se nada tiver dado certo até agora, procure substituir os hábitos ruins por hábitos bons.
  • Elimine os gatilhos que ativam os seus maus hábitos, assim fica mais fácil lidar com eles.

E aí, você consegue implementar na prática?

Saber como ter mais consistência é entender que você não precisa ter uma performance perfeita todos os dias, o médio consistente também pode trazer resultados satisfatórios.

No início de um novo hábito, você precisa realmente se esforçar.

Não é fácil, mas à medida que você vai conseguindo mantê-lo, a consistência finalmente dá as caras e o seu processo é facilitado.

Por isso, conheça agora os maiores benefícios dos profissionais consistentes, vamos lá:

  • Eles se empenham em dar o seu melhor sempre, não importam os desafios que apareçam.
  • Planejamento é a palavra-chave para esses profissionais, porque assim eles conseguem otimizar a sua jornada de trabalho.
  • Atingem mais resultados a longo prazo, porque todos os dias empilham um tijolo a mais para o seu castelo de sucesso.
  • Conseguem implementar novos hábitos com mais facilidade.
  • Possuem um poder de decisão mais fortalecido e conseguem cumprir as suas promessas.

Interessante, não é?

Acredito que você provavelmente, deseja conquistar muitos objetivos utilizando a consistência.

Eu também pensava assim quando consegui tornar a consistência um hábito.

Você sente que pode ser qualquer coisa e conquistar o que quiser.

Mas é preciso ser assertivo e escolher bem as suas batalhas, um passo de cada vez atrai o êxito.

Porém, se você encher a caminhada de pegadas, se perderá no meio do caminho.

Se você chegou até aqui, percorreu um caminho mais longo do que a maioria que iniciou esse conteúdo e está preparado para aprender como ter mais consistência na prática.

Para aprender com excelência, é só continuar lendo esse conteúdo.

Então, vem comigo!

7 maneiras eficazes de ter mais consistência e atingir grandes resultados [ A 5° é a minha favorita ]

1. Defina o seu primeiro objetivo

Esse é o primeiro passo para aprender como ter mais consistência nas suas metas.

Eu sei, é muito difícil priorizar apenas um objetivo quando você tem tantos outros, mas nesse caso, não é possível ser multitarefas.

Essa vontade de querer solucionar todos os problemas, de uma vez, também está relacionada ao imediatismo de resultados.

Mas para ter resultados realmente satisfatórios, você precisa focar a sua atenção para um objetivo por vez.

Sempre que eu quero priorizar um único objetivo, estabeleço algumas etapas:

  • Defino um prazo para conseguir atingi-lo.
  • Defino a minha meta do mês para aquele objetivo.
  • Desenvolvo tarefas diárias e semanais para me aproximar cada vez mais dele.
  • Priorizo todas essas tarefas.

Assim, eu consigo resultados excelentes e com uma boa mensuração de tempo.

Um objetivo é apenas uma direção para uma conquista maior.

2. Entenda os seus motivos

Esse é o segundo passo para aprender como ter mais consistência nos seus objetivos.

Após definir qualquer objetivo, você precisa refletir sobre os motivos de querer atingir aquela meta.

São esses porquês que trarão a motivação de volta, sempre que você quiser desanimar.

E eles também são importantíssimos para o processo de transformar a consistência em um hábito.

Para encontrar os seus porquês, é interessante que você responda as seguintes perguntas:

  • Por que esse objetivo é tão importante?
  • O que você ganharia ao atingi-lo?
  • Quem se beneficiaria com isso?
  • Como você se sentirá quando atingi-lo?
  • O que você vai fazer com essa conquista?

São essas perguntas que eu respondo para mim mesmo todas as manhãs.

Após obter essas respostas, eu me sinto mais energizado para cumprir com a minha rotina do dia.

3. Alinhe as suas ações ao seu objetivo

Esse é o terceiro passo para ter mais consistência nas suas metas.

É preciso entender que se você possui um objetivo, todas as suas atitudes deverão ser pensadas de forma a prever como impactarão na conquista dele.

Algo parecido aconteceu comigo.

Quando eu estabeleci a meta de começar a treinar em uma academia, meu único horário vago era no início da manhã e para isso, eu precisava acordar duas horas mais cedo.

Eu teria que implementar dois hábitos novos na minha rotina para conquistar a meta do ano que era relacionada a exercícios físicos.

Mas encarei o desafio e me planejei para que realmente desse certo.

E deu, depois que alguns meses se passaram foi ficando bem mais fácil cumprir com essa rotina, porque a consistência já tinha se instalado.

A pergunta que eu faço a você é: Você está disposto a fazer o necessário pelo seu objetivo?

4. Foco no processo

Mais um passo para aprender como ter mais consistência nas suas metas.

É difícil se manter no presente quando você está executando algumas ações necessárias, não é?

O processo de qualquer projeto ou conquista é árduo, porém necessário.

Você realmente precisa de cada detalhe do que acontece nele, porque são esses detalhes que vão compor a sua conquista final.

Portanto, dê o seu melhor, capriche.

Deixe por um momento os resultados futuros de lado e foque nas suas ações feitas no processo de conquista.

É preciso lembrar sempre que as conquistas futuras são resultados das suas ações no presente.

5. Não desista após cometer um erro

Estamos quase lá, esse é apenas mais um passo para entender como ter mais consistência em sua jornada.

 No começo de qualquer novo hábito, você está com toda energia e entusiasmado para enraizá-lo na sua rotina.

Mas algo pode minar a sua determinação e desencorajar a sua trajetória: O primeiro erro.

A maioria das pessoas que estabelecem uma nova rotina, desistem após falhar um dia.

Isso aconteceu comigo, mas eu consegui driblar os efeitos.

Como falei alguns tópicos acima, eu estabeleci como meta anual ter uma rotina de treinos na academia e consegui.

Mas apenas no terceiro dia, eu falhei porque tive um compromisso muito importante.

Não vou mentir, eu pensei em desistir.

De repente me deu uma moleza enorme de continuar naquela rotina trabalhosa.

Mas então, eu pensei nos meus porquês e a motivação voltou com tudo.

No dia seguinte, eu estava lá novamente.

Por isso, cuidado com a desmotivação após o primeiro erro.

É completamente normal falhar alguns dias, mas não deixe isso parar você, recomece sempre que for necessário.

6. Seja autorresponsável

Estamos quase acabando, acompanhe agora o próximo passo para saber como ter mais consistência nos seus projetos.

Eu sei que você sabe que o único protagonista da sua história é você mesmo.

Então, comece a agir como um, meu amigo.

Para saber como ter mais consistência, você precisa tomar todas as responsabilidades na sua mão e fazer acontecer.

Uma postura vitimista não vão trazer resultados positivos a você, então deixe-a de lado o mais rápido que conseguir.

Eu sei, que quando algo ruim acontece, o primeiro estimulo é procurar alguém para culpar.

Mas é preciso que você entenda que é o único responsável pelo seu sucesso e também pelo seu fracasso.

O que você decide ser hoje? Um vencedor ou um fracassado?

7. Avalie as suas mudanças e conquistas

Chegamos ao último passo para saber como ter mais consistência na sua trajetória.

Essa etapa é essencial quando você decide começar algo novo ou implementar mudanças na sua vida pessoal e profissional.

É interessante sempre analisar o impacto das suas ações, se eles são positivos ou negativos para os seus objetivos.

Alguns questionamentos que você pode fazer nessa etapa, são:

  • Quais aprendizados eu obtive?
  • O que eu descobri que não sabia antes?
  • O que eu consegui melhorar?
  • O que ainda está pendente e precisa de uma melhoria?
  • Quais foram as minhas conquistas?

O processo da consistência é um caminho repleto de aprendizados sobre os seus comportamentos, hábitos e ações.

Esses aprendizados podem impulsionar mudanças ainda maiores.

Esteja sempre atento.

Conclusão: Não faça promessas que não pode cumprir!

Bem, como você leu no começo, é muito importante definir o seu primeiro objetivo.

Mas, no início do processo de consistência, você ainda não está preparado para desafios muito complexos, então é preciso fazer promessas fáceis de cumprir.

Não adianta estabelecer um objetivo complicado e não conseguir atingi-lo.

Entenda os seus limites e comece com algo simples, para ir subindo o nível gradativamente.

Se você chegou até aqui, então já aprendeu:

  • Como ter mais consistência na prática;
  • Como a consistência pode ajudar você a atingir mais objetivos;
  • A relação entre consistência e longo prazo;
  • E como aplicar a consistência para atingir resultados incríveis.

Viu como essa leitura foi valiosa para a sua jornada?

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Mapa Mental | Como criar um para alinhar seus objetivos

by Loopdesucesso 17 de agosto de 2020

Essa é uma das melhores maneiras de obter uma visão macro.

Como obter uma visão macro

O mapa mental é uma técnica de organização para agrupar um conjunto de informações e torná-las mais memorizáveis e bem compreendidas.

E ele é uma habilidade bastante útil, tanto para estudantes, quanto para profissionais das mais variadas áreas.

Por isso, você estar aqui para aprender como fazer um mapa mental, é de grande importância para a sua jornada.

É com a ajuda de um mapa mental que você analisa os possíveis cenários para atingir o seu objetivo.

Se você é daqueles que se considera muito criativo, então precisa saber como fazer um mapa mental para ser cada vez mais eficaz em suas metas.

O mapa mental é a ferramenta ideal para quem precisa organizar as suas várias possibilidades e optar por um caminho melhor.

Por isso, conheça agora os principais tipos de uso para um mapa mental, são eles:

Principais tipos de uso para um mapa mental

  • Anotar conteúdos de aulas e cursos de uma forma mais memorizável;
  • Identificar as razões de um determinado problema para solucioná-lo;
  • Fazer reuniões de brainstorming;
  • Analise, elaboração e planejamento de projetos;
  • Especificar metas de curto, médio e longo prazo;
  • Organizar rotinas de trabalho;
  • Auxiliar no processo criativo.

O mapa mental é uma alternativa bem versátil, não é?

E, é justamente por isso, que você, como profissional, precisa saber como fazer um mapa mental.

Afinal, ele está diretamente relacionado ao processo criativo e a resolução de problemas.

Por exemplo: Antes que eu começasse a escrever esse artigo, fiz um mapa mental para organizar minhas ideias e anotei vários pontos importantes para lembrar de citar.

Percebe agora, como fazer um mapa mental pode facilitar na hora da execução de um processo criativo?

Além disso, ele é uma peça fundamental também na hora dos estudos.

Recentemente, eu testei esse método em um curso que eu fazia.

O material era um pouco complexo, então o fato de eu saber como fazer um mapa mental foi de grande ajuda, porque facilitou o meu aprendizado.

O que eu percebi foi uma facilidade maior em entender o assunto devido a estrutura gráfica em si.

Entender como fazer um mapa mental e aplicar esse método na prática, faz com que você aprenda mais rápido do que utilizando um texto comum.

A melhor parte é que para aprender como fazer um mapa mental, você não precisa memorizar várias regras do que fazer ou não fazer.

É possível encaixar as ideias de forma aleatória, conforme você desejar.

No entanto, existem várias formas de criar um mapa mental, conheça agora as principais:

Como fazer um mapa mental

  • Seja em dispositivos tecnológicos ou no papel.
  • Montando a estrutura em sites. Os melhores são: MindMeister, Canva, GoConqr.

Você está disposto a colocar em prática?

Seja para memorizar ou organizar informações, aprender como fazer um mapa mental pode trazer inúmeros benefícios, inclusive ajudar você na hora de tomar decisões, para que elas sejam mais assertivas.

Eu vejo os mapas mentais como descomplicadores de informações que estimulam ações positivas e que trazem resultados tanto no âmbito pessoal, como no profissional.

O maior fator para os mapas mentais serem tão eficazes é que eles conseguem organizar as informações de forma que o cérebro consiga entender facilmente.

E como já foi citado aqui, a parte gráfica é a grande colaboradora desse método, por causa das cores, formatos e símbolos inseridos nos mapas mentais.

Portanto, aprender como fazer um mapa mental é fundamental nos dias de hoje, em que consumimos muitas informações e as esquecemos com facilidade.

Acontece que os mapas mentais se assemelham as sinapses do nosso cérebro.

Logo, se você pensa em trabalho, as sinapses trarão a memória tudo aquilo que se relaciona ou possui conexão com essa palavra.

As sinapses neurais, assim como os mapas mentais, funcionam semelhantemente a aba relacionados do Google.

Por isso, é importante para os profissionais de hoje, saberem como fazer um mapa mental.

Afinal, ele também pode ser utilizado em reuniões de brainstorming e em todos os processos que se relacionam a criatividade, para guiar as ações e atingir resultados satisfatórios.

As ramificações do mapa mental fazem com que as informações estejam interligadas, facilitando também o entendimento das pessoas que assistem a uma apresentação sua, por exemplo.

Assim, ele consegue atingir um grande número de detalhes e pode trazer à tona novas ideias, a partir daquelas informações.

Conheça agora os principais benefícios de utilizar os mapas mentais, vamos a eles:

Principais benefícios de utilizar os mapas mentais

  • Redução de materiais e tempo gasto com planejamento e preparações para apresentações;
  • Maior facilidade para adaptar qualquer texto a uma estrutura facilmente compreendida;
  • Aumento da produtividade e eficiência no trabalho e estudos;
  • Auxiliam no processo de ideias, filtrando os excessos para torná-los mais claros e objetivos;
  • Fazem com que você desenvolva a capacidade de organização;
  • Induzem você a aplicar, na prática, os conhecimentos adquiridos;
  • Desenvolvem a habilidade de pensar e de analisar possibilidades;
  • Reduzem o estresse advindo das atividades rotineiras;
  • Despertam interesse por causa da parte gráfica que contém cores e símbolos;
  • Possibilitam decisões mais assertivas, por explorarem vários caminhos;
  • Facilitam o compartilhamento de conhecimento em reuniões ou cursos.

E aí, o que você está esperando para utilizar essa técnica no seu dia a dia?

Acredito que você tenha compreendido que está perdendo bastante em não aprender como fazer um mapa mental.

Mas isso vai mudar.

Porque agora, você vai entender tudo o que precisa saber antes de fazer um mapa mental, vamos lá:

O que precisa saber antes de fazer um mapa mental

  • Primeiro você precisa ter uma situação especifica: um problema, um tema ou um objetivo, afinal, esse vai ser o tema central do seu mapa mental.
  • É interessante utilizar uma variedade de cores que se relacionem ao tema principal.
  • Figuras, símbolos e desenhos que se relacionem ao tema também são bem-vindos, eles farão com que você compreenda ou memorize as informações facilmente.
  • O primeiro mapa mental pode ser desafiador, mas procure treinar sempre que puder. Assim, você chegará a excelência.

Viu como não é tão difícil?

Qualquer pessoa pode aprender como fazer um mapa mental e utilizá-lo no seu dia a dia para fortalecer os seus processos criativos.

Portanto, se você chegou até aqui, significa que está pronto para entender mais a fundo sobre a criação dos mapas mentais.

Então, se você quer aprender como fazer um mapa mental, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 dicas de como fazer um mapa mental para alinhar os seus objetivos e obter mais resultados [ A 4° é a minha favorita ]

1. O primeiro passo é focar em um tema específico

Foque em um tema específico antes de fazer seu mapa mental

Você está disposto a pensar um pouco?

Esse é o momento que você precisa encontrar uma ideia especifica.

Seja um problema, uma solução ou um assunto em que você precisa focar, utilizar uma ideia núcleo é importantíssimo para que você saiba como fazer um mapa mental, pois é a partir dela que surgem todas as outras ramificações.

Recentemente, eu precisei elaborar uma estratégia bem complexa para um projeto.

Na verdade, ela já estava quase completa na minha mente, mas eu precisava escrevê-la em algum lugar, pois corria o risco de esquecer ou simplesmente ter uma dor de cabeça terrível.

Obviamente, optei por fazer um mapa mental e brinquei que tinha conseguido esvaziar a memória do meu cérebro como se fosse um computador.

Foi uma atitude bastante útil para o sucesso do projeto e a cada desafio que preciso enfrentar, estou adotando o hábito de utilizar mapas mentais.

Ninguém é perfeito, mas isso não significa que você não possa ser excelente.

2. Desenvolva um título central

Desenvolva um título central para o mapa mental

Isso é bem simples.

Você está mais perto de saber como fazer um mapa mental do que imagina.

O título é a parte mais simples do mapa mental, mas também um dos passos principais para que ele seja executado.

Após definir o tema central, você precisa apenas adaptá-lo e transformá-lo em um título.

Ele deve ser inserido no centro da sua folha, para que sobre espaço para as ramificações.

O título é como um guia, ele está ali, presente no centro para lembrar o que você precisa compreender, solucionar ou atingir.

Existem vários tipos de títulos para mapas mentais, vamos conhecer alguns deles:

  • Títulos para aprender conteúdos relacionados aos estudos, exemplo: A guerra fria ou Como lidar com a ansiedade.
  • Títulos relacionados a resolução de problemas, exemplo: Como melhorar o atendimento ao cliente ou Estratégias para potencializar as vendas.
  • Títulos para elaborar apresentações de brainstorming ou seminários, exemplo: Impactos do ambiente externo na empresa ou O impacto das ações de poluição para o planeta.

 Interessante, não é?

Acredito que essa etapa de como fazer um mapa mental, vai ser moleza para você.

3. Comece a alinhar as ramificações iniciais

Alinhe as ramificações iniciais do seu mapa mental

É aqui que começa a diversão.

Nos seus primeiros mapas mentais é provável que você estagne exatamente nesse momento.

Sua mente vai começar a ficar frenética por um padrão, para entender se existe uma ordem certa do que fazer.

Mas a verdade é que não tem.

As ramificações iniciais equivalem as primeiras ações que você terá que executar, no caso de um problema ou solução.

Ou, aos conteúdos base que iniciam toda a linha de raciocínio de um tema especifico.

Não tenha medo de fazer algo errado relacionado aos mapas mentais.

Afinal, eles foram criados sem regras, justamente para você anotar as informações livremente.

4. Faça as associações

Faça as associações no seu mapa mental

É hora de expandir.

Agora que você já fez as primeiras ramificações, está na hora de fazer as associações dessas ramificações.

Parece complicado, não é?

Eu sei, mas na verdade, é bem simples, esse é só mais um passo para aprender como fazer um mapa mental eficiente.

Se você analisar um mapa mental, vai perceber que após o título, ele está rodeado com as primeiras ramificações e depois delas é como se existisse outra camada de ramificações, essas são as associações.

As associações funcionam como informações extras ou complementares das ramificações.

Vamos a um exemplo:

  • Título: Como ser resiliente.
  • Primeira ramificação: Desenvolver a tranquilidade para lidar com as situações é um desejo da maioria dos profissionais.
  • Associação: A resiliência afasta os sentimentos negativos que geram impulsividade, fazendo com que as decisões sejam mais assertivas, por meio de uma aparência e uma mente tranquila.

Você conseguiu entender?

Agora é só colocar em prática mais um passo para aprender como fazer uma mapa mental eficaz.

5. Inicie a parte gráfica com paciência

Inicie a parte gráfica do seu mapa mental com paciência

Esse é um dos meus momentos favoritos.

Depois que você organizou todas as informações no seu mapa mental, chegou a hora de ‘’enfeitá-lo’’.

Talvez você pense que isso é uma besteira sem tamanho, mas a parte visual dos mapas mentais são responsáveis pela memorização das informações.

Os olhos humanos gostam de cores, símbolos, figuras e isso vem desde a infância.

Inclusive, uma das minhas técnicas para memorizar conteúdos é associá-los a itens visuais.

Por isso, essa etapa é crucial.

Mas é preciso paciência, ok?

Procure elementos e cores que se relacionem ao seu texto, para que o seu mapa mental cumpra com o objetivo estabelecido.

Esse é o momento que a sua criatividade entra em campo para jogar.

6. Revise tudo no final

Revisar seu mapa mental é uma etapa fundamental

Uma etapa fundamental.

Essa atitude define os seus resultados futuros.

Mas e se você revisar e perceber que esqueceu algo importante?

Bem, é só adicionar, essa é uma das vantagens dos mapas mentais.

Se tiver espaço, você puxa uma linha e adiciona uma nova ramificação ou associação.

Percebe como é simples e flexível aprender como fazer um mapa mental?

Agora é só aplicar essas dicas na prática e treinar bastante.

A medida que você for evoluindo, não vai querer mais largar os mapas mentais no cotidiano.

Experiência própria, meu amigo.

Mapa Mental: Uma ferramenta versátil!

Como fazer um mapa mental para alinhar os seus objetivos e atingir resultados

No início tudo é difícil, mas com o passar do tempo, você não quer mais largar essa ferramenta tão útil.

É preciso um pouco de treino até que você consiga fazer tudo de maneira instintiva.

Mas esse é o objetivo da vida: aprender, crescer e evoluir.

Por isso, não desista tão fácil, com esforço tudo é possível.

Aprendeu como fazer um mapa mental para alinhar os seus objetivos e atingir resultados?

Agora é só acompanhar o Loop de Sucesso no Instagram e no Telegram e receber motivação diária para atingir os seus objetivos.

Compartilhe esse conteúdo com os seus amigos e colegas que precisam aprender a como fazer um mapa mental e ter mais resultados.

Agora é com você.

Vamos juntos ao topo! 😀

 

 

 

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💰 Preço do Sucesso | 6 coisas que você precisa renunciar ✋🚀

by Loopdesucesso 10 de agosto de 2020

Ele é inevitável se você deseja atingir grandes resultados.

O preço do sucesso e os grandes resultados

Qual é o preço do sucesso para você?

Acontece que de tanto observar o palco dos outros, as pessoas hoje em dia, têm fixado em suas mentes que de fato existe uma receita para o sucesso.

E, é totalmente compreensível esse tipo de pensamento, pelo simples fato de vivermos em uma urgência, correria e imediatismo muito grandes.

Nossos corpos e mentes estão tão acelerados que a sensação sobre o tempo passar voando e de forma acelerada tem predominado.

A partir dessa sensação, as conquistas também precisam, obrigatoriamente, em nossas mentes, acompanharem esse ritmo.

Mas a verdade é que o preço do sucesso é enfadonho, desgastante e se não for pago, você nunca alcançará os seus objetivos.

Como você já sabe, o primeiro passo para conquistar algo grande é sair da zona de conforto e se expor ao desconhecido.

Talvez você não tenha percebido, mas existe algo em comum, se você analisar todas as histórias de sucesso: Eles abriram mão de algo valioso.

Seria esse o preço do sucesso?

Bem, provavelmente.

Eu percebi que todas as pessoas que ousaram perseguir um propósito e tiveram grandes conquistas, abriram mão de ao menos um dos seguintes fatores: Tempo ou dinheiro.

A grande verdade é que o preço do sucesso é caríssimo, ou você acha que um atleta que está como número 1 no ranking, chegou ali por sorte?

Muito provavelmente, ele precisou acordar cedo, treinou de formas incansáveis, se machucou, perdeu alguns jogos, até atingir o topo.

O preço do sucesso é sobre resiliência, paciência e determinação.

É no campo de batalha que as meninas são separadas das mulheres e os meninos separados dos homens.

A vida exige esforço e força, não é para brincadeiras.

Quando você possui um objetivo e está determinado a pagar o preço do sucesso, é preciso ter em mente que errar é o melhor que você pode fazer no começo.

Os erros são a forma mais rápida de acertar e atingir a sua meta.

Talvez você pense no sucesso como um jardim colorido, arborizado e aconchegante, sem dificuldades.

Mas, meu amigo, você está enganado.

O sucesso não é tão difícil de ser atingido, o problema maior está em conseguir permanecer por lá.

O preço do sucesso é carregado de incertezas, dúvidas e medo, por isso você precisa estar atento e focado na sua jornada.

Portanto, eu elaborei algumas dicas simples para ajudar você a encontrar o caminho para o sucesso, vamos a elas:

Algumas dicas simples para ajudar você a encontrar o caminho para o sucesso

  • Descubra o seu propósito, analisando as suas paixões e o que você ama fazer;
  • Defina a habilidade que mais lhe apaixona e você consegue ser melhor remunerado;
  • Procure aperfeiçoar essa habilidade diariamente, para dominar e liderar o mercado com ela;
  • Trace um plano de ação para escalar o seu trabalho com essa habilidade;
  • Comemore as pequenas conquistas e confie que as maiores chegarão no tempo certo, apenas dê o seu melhor.

E aí, você consegue implementar?

Além disso, você precisa entender que estará sozinho a maior parte dos dias, mas fique tranquilo, as pessoas certas se juntarão a você com o tempo.

Um detalhe importante que notei quando defini o meu propósito, foi que as pessoas que não me conheciam, apoiavam com mais facilidade o meu trabalho.

Já aquelas pessoas que me conheciam desde a infância, se distanciavam e entravam em processo de negação, porque elas não entendiam o fato de termos vindo do mesmo lugar e elas continuarem lá.

O sucesso incomoda quem está na zona de conforto, como a luz incomoda a escuridão.

E essas pessoas por não conseguirem um estimulo para agir e vencer também, passam a querer prender você e destruir todas as suas motivações.

O preço do sucesso muitas vezes está em permitir que os ciclos sejam fechados.

Portanto, eu separei alguns sinais para ajudar você a identificar se está no caminho certo, rumo a pagar o preço do sucesso, vamos a eles:

Alguns sinais para ajudar você a identificar se está no caminho certo do seu Sucesso

  • Se você ainda está se questionando, talvez não esteja lá ainda, analise bem a sua jornada para descobrir;
  • Um sinal importante é que se você desiste facilmente das tarefas relacionadas ao seu propósito, ou seja procrastina, isso será um forte indicador de que você ainda está perdido em relação ao caminho a ser trilhado;
  • Se você se sente pronto para lidar com os desafios e sabe que tudo contribui para o bem da sua jornada, então esse pode ser um sinal positivo;
  • Outro sinal positivo aparece quando você cede a autenticidade e não tem medo de ser você nas metas diárias;
  • Se você acompanha as mudanças sem resistir a elas, então esse é um sinal de que a sua consciência está se expandindo e se você está evoluindo constantemente, certamente está no caminho certo.

E aí, você têm mais sinais positivos ou negativos?

É, o preço do sucesso realmente é doloroso.

Durante a jornada, você notará mudanças acontecendo no seu interior e exterior.

Por se autoconhecer melhor, você vai começar a se livrar dos hábitos negativos que não estão alinhados com o seu propósito e isso acontecerá naturalmente.

Após um ano, ao olhar para trás, você então se dará conta da enorme diferença na sua jornada.

Por isso, eu elaborei algumas maneiras de desenvolver bons hábitos para ajudar você a pagar o preço do sucesso, vamos a elas:

Algumas maneiras de desenvolver bons hábitos para ajudar você a pagar o preço do sucesso

  • Procure aprender algo novo diariamente, com o passar dos dias os tijolinhos de conhecimento poderão formar um castelo e fortalecer ainda mais os seus pontos fracos;
  • Elabore metas com antecedência, analise a importância delas antes de anotar, você não deve anotar metas simplesmente por fazer ou elas irão prejudicar a sua jornada produtiva ao invés de ajudar;
  • Fortaleça hábitos que podem trazer resultados positivos no curto, médio e longo prazo;
  • Monitore as suas finanças, defina entre prioridades e despesas, não gaste para manter um determinado estilo de vida apenas para ostentar;
  • Comemore as suas pequenas conquistas, essa atitude envia uma energia de gratidão ao universo e ele envia cada vez mais do mesmo para você.

Você sente que pode levar isso para a prática?

Ao decidir pagar o preço do sucesso, você assumirá, automaticamente, que ele não aparece através do fator sorte na vida das pessoas e sim, através de muito esforço.

Esse pensamento será um grande sinal da sua mudança de mindset, porque é uma superação relacionada a uma crença limitante tão conhecida: ‘’Ele teve sorte.’’

Então, eu separei alguns fatos que podem ajudar você a entender como o autoconhecimento pode ajudar no sucesso dos seus objetivos, vamos a eles:

Alguns fatos que podem ajudar você a entender como o autoconhecimento pode ajudar no sucesso dos seus objetivos

  • Ele faz com que você desenvolva as suas potencialidades em busca daquilo que pode fazer você feliz;
  • Faz com que você esteja ciente dos seus pontos fortes e fracos, para trabalhá-los;
  • Ajuda você a reconhecer alguns aspectos do seu interior para atingir a realização pessoal e profissional;
  • E a partir de todas as respostas que o autoconhecimento traz, você consegue traçar metas e objetivos escaláveis.

Entendeu porque o autoconhecimento é tão importante?

O sucesso pode ser bastante simples de ser conquistado, inclusive acredito que você traçou uma rota mental com todos os detalhes que poderia fazer para atingi-lo, mas não é tão fácil assim, não é?

Simples não significa que algo é fácil de ser conquistado.

Mas lembre-se: ‘’O fracasso significa que você está tentando e um vencedor é apenas um fracassado que tentou inúmeras vezes.’’

Se você chegou até aqui e entendeu um pouco mais sobre o preço do sucesso, então, precisa também conhecer tudo aquilo que você vai renunciar durante a sua jornada.

Para absorver todo esse conhecimento valioso, é só continuar lendo o conteúdo.

Vem comigo!

6 coisas que você vai precisar renunciar para pagar o preço do sucesso [ A 3° é a mais importante ]

1. O seu valioso tempo

Investir tempo em uma ou mais habilidades não é fácil

Você está disposto a esse sacrifício?

Investir tempo em uma ou mais habilidades não é fácil.

Inclusive, é comum que quando você inicie um novo hábito, o seguinte pensamento inunde a sua mente: ‘’Ah, mas eu poderia estar fazendo tal coisa.’’

E não é novidade nenhuma que o nosso cérebro escolhe uma atividade prazerosa, ao invés de uma tarefa que vai trazer benefícios a longo prazo.

Mas existem algumas coisas bem simples que se você fizer, diariamente, pode trazer resultados incríveis, como por exemplo:

Algumas coisas bem simples que se você fizer, diariamente, pode trazer resultados incríveis

  • Aperfeiçoar novas habilidades e capacidades antigas;
  • Absorver mais conhecimento para transformar pontos fracos em pontos fortes;
  • Treinar algumas horas por dia, novas habilidades.

Eu sei, é muito difícil enraizar um hábito novo, mas você não pode desistir por isso.

Pense nas dificuldades que os atletas passam para superar os seus limites.

Eles são humanos, assim como você.

Mas a mola propulsora deles é a determinação, esse é o preço do sucesso dos atletas.

Você só vai conseguir pagar o preço do sucesso, quando entender que pode conseguir tudo que deseja se investir uma parte do seu tempo.

2. Algumas horas de sono

O preço do sucesso é perder algumas horas de sono.

Pelo que você acorda de manhã?

Talvez você tenha um motivo mais nobre do que a maioria.

O seu motivo pode ser:

  • Conseguir dinheiro para fazer uma viagem;
  • Atingir uma meta financeira;
  • Fazer alguém feliz;
  • Pagar os estudos dos seus filhos;
  • Adquirir uma aquisição que sempre desejou;
  • Subir de cargo e alavancar sua carreira.

A verdade é que existem incontáveis possibilidades.

Mas um dos preços do sucesso, sem dúvidas, é perder algumas horas de sono.

Seja por precisar acordar cedo para trabalhar e estudar, ou no caso dos empreendedores que raramente têm alguns minutos de descanso em suas jornadas.

O importante é ter uma rotina estabelecida e lembrar que para acordar cedo, é necessário dormir cedo também.

Mas esteja ciente sempre, que não é o horário que você acorda que determina o seu sucesso e sim, o que você faz com as horas restantes do seu dia.

3. O medo de investir em coisas não materiais

O medo de investir em coisas não materiais

Você já reparou nisso?

Esse seria mais um preço do sucesso a ser renunciado.

O fato é que a nossa cultura consumista sempre foi relacionada a objetos palpáveis.

Sabe aquele pensamento antigo de que você precisava ir na loja analisar o produto para depois comprá-lo?

Muita gente ainda pensa assim e nem percebe.

Com o avanço da internet, ficou cada vez mais fácil encontrar conhecimento para aprender novas habilidades.

Seja por meio de cursos, e-books, e-mails, você consegue absorver conhecimento de forma bem fluída.

Mas ainda existe uma resistência enorme por parte dos profissionais e isso precisa ser eliminado, ou você ficará para trás.

É notável que quando você precisa investir dinheiro em algo material, a felicidade toma conta e não há resistência.

Mas quando o investimento é direcionado para o conhecimento, as dificuldades impostas por você vão aparecendo em cascata.

O medo de investir no conhecimento precisa ser renunciado para atingir objetivos maiores, por isso, reflita mais sobre isso.

4. Uma parte dos seus amigos

Você é média das quatro ou cinco pessoas que mais tem contato no seu dia a dia

Você já passou por isso?

Acredito que você já saiba que é a média das quatro ou cinco pessoas que mais tem contato no seu dia a dia e por isso, deveria selecioná-las muito bem.

Se você tem uma jornada mais longa, provavelmente já perdeu uma parte dos amigos que tinha quando começou.

Sabe aquela frase que diz: ‘’Muitos chamarão você de louco.’’

Parece até meio fantasioso, não é?

Mas acontece de verdade.

As pessoas que possuem mindset fixo não entenderão a sua jornada, e na verdade elas não precisam, pois a jornada é exclusivamente sua.

O fato é que muitos ao seu redor, por gostarem de estabilidade e segurança, tentaram desmotivar você para não perseguir os seus objetivos.

É preciso que você tenha consciência de quem realmente agrega valor à sua vida e merece ficar no seu ciclo de amizade.

As pessoas mudam e os ciclos se fecham, não as prenda, deixe-as ir.

5. As crenças limitantes

A erradicação das crenças limitantes é apenas parte do preço do sucesso.

Você já analisou os seus pensamentos predominantes?

A erradicação das crenças limitantes é apenas parte do preço do sucesso.

Não há como adquirir mais prosperidade em sua vida, se você acredita que o dinheiro não vem fácil ou que as pessoas conquistam os seus objetivos por sorte.

São os seus pensamentos que mudam a sua vida.

E, é muito comum que boa parte das nossas crenças limitantes sejam herdadas de parentes, amigos e familiares.

Você não sabe como aquele tipo de crença entrou na sua mente, ela parece até ter nascido com você, mas não foi.

Por isso, é interessante se autoconhecer e analisar quais são os seus pensamentos de fato, para excluir o impacto das crenças dos outros da sua vida.

Você precisa começar a aprender a pensar por si só.

Será que a sua visão de mundo é sua mesmo?

6. Os hábitos negativos

Hábitos negativos são prejudiciais a jornada de um vencedor

Você está disposto a tentar?

Talvez esse preço do sucesso seja o mais caro e árduo de todos, pois exige prática diária.

Mas você deve entender que tudo precisa se alinhar ao seu propósito para que você tenha sucesso, inclusive os seus hábitos.

Hábitos negativos são prejudiciais a jornada de um vencedor, vamos analisar alguns deles:

  • Procrastinação: Esse hábito impede você de ser mais produtivo e atingir os seus objetivos.
  • Ser reclamão: Esse hábito conserva a energia negativa dentro de você, impedindo a criatividade e o estado de flow.
  • Dormir demais: Esse hábito faz com que você perca horas a mais que poderia ter e ainda traz a sensação de moleza durante todo o dia.
  • Se autocriticar em excesso: Esse hábito desvaloriza você e diminui a sua motivação, podendo estagnar as suas ações a longo prazo.

 Percebe como esses hábitos apenas prejudicam você?

É justamente por isso, que você precisa elaborar uma estratégia para se livrar deles e adotar novos hábitos benéficos que podem agregar valor à sua vida e contribuir com a sua trajetória.

Conclusão: A subida até o sucesso é memorável!

O preço do sucesso não é fácil de ser pago, mas o processo até o topo também pode ser prazeroso.

 

O preço do sucesso não é fácil de ser pago, mas o processo até o topo também pode ser prazeroso.

Não é interessante plantar uma semente e vê-la se tornar uma linda árvore?

Eu, particularmente, amo acompanhar o crescimento dos meus projetos.

Portanto, aproveite também o processo para ter lembranças agradáveis no futuro.

Se você chegou aqui, então aprendeu:

O que você precisa renunciar para pagar o preço do sucesso

  • O que você precisa renunciar para pagar o preço do sucesso;
  • Como encontrar o caminho para o sucesso;
  • Como saber se você está no caminho certo;
  • Como conseguir desenvolver hábitos de sucesso;
  • E a importância de se autoconhecer para atingir o sucesso.

Está mais confiante sobre o preço do sucesso?

Se sim, está na hora de dar um novo passo rumo ao seu Sucesso, com o Loop Club.

Mas só entre se estiver comprometido com o sucesso, ok?

Vamos juntos ao topo! 😀

 

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Como ter autoconfiança para destravar seus objetivos

by Loopdesucesso 20 de julho de 2020

O poder da autoconfiança se destaca a muito tempo no mundo corporativo.

O poder da autoconfiança nos negócios

Não importa o tamanho da empresa, provavelmente, existe alguém lá com essa qualidade especial.

Pessoas autoconfiantes são determinadas, empoderadas e encaram os desafios sem medo algum, inspirando os outros a agirem como elas.

Eu conheci várias pessoas assim em minha jornada e no fundo, sempre quis me tornar alguém parecido, até que consegui.

A autoconfiança é construída em parte na infância, e nessa época, eu não expressava minhas opiniões sobre assunto algum, meu comportamento era um só: calado e observador.

Eu admirava muito os meus amigos que eram desenrolados e conseguiam resolver qualquer situação que aparecia, sem hesitar.

Eles falavam bem, sem nervosismo, e arriscavam-se para expressar suas opiniões com convicção, algo que eu nem tentava fazer por medo.

Durante algum tempo, alimentei a crença limitante de que nem todos são confiantes e apenas alguns nasceram com esse dom, mas isso nunca foi verdade.

A autoconfiança é uma prática constante que deve ser estimulada todos os dias.

O autoconhecimento me trouxe esse entendimento e eu finalmente consegui mudar e trazer para a minha vida uma característica que sempre almejei: a confiança em mim mesmo.

Depois que fixei isso na mente, minha rotina nunca mais foi a mesma.

Tenha uma rotina produtiva aplicando o poder da autoconfiança

Trazendo para a vida profissional, muitos se questionam diariamente como ser uma pessoa mais firme, com decisões assertivas e mais segura de si.

Mal sabem eles que essas são características de pessoas autoconfiantes e que a raiz do problema pode ser a insegurança dos seus atos.

Pessoas inseguras dependem mais de acontecimentos externos para serem felizes, logo, essa felicidade não é duradoura e eles voltam, rapidamente, à estaca zero.

É daí, que muitas vezes aparece aquela fixação por objetivos de curto prazo e prazeres imediatos. Por isso, meu amigo, encontre onde está enraizado o problema ou ele não será solucionado.

Ter autoconfiança pode não ser um processo tão fácil, você precisa cicatrizar e curar os sintomas, antes de erradicar uma doença, mesmo assim é com a mente e o seu modo de agir.

Em alguns casos, como por exemplo, a perda de confiança na carreira, a solução pode ser bem mais simples.

Houve uma época da minha vida que eu não me sentia capacitado o suficiente para estar no mercado de trabalho sabendo que existiam inúmeras pessoas talentosas ao meu redor.

Naquele tempo, eu não tinha definido ainda um nicho especifico em meu ramo de atuação e o trabalho geral não estava me agradando mais.

Minha confiança estava diminuindo drasticamente e eu percebi que era por falta de capacitação e que eu tinha que encontrar a minha singularidade.

Foi exatamente o que eu fiz, me engajei em vários cursos e ao invés de focar no geral da minha profissão, procurei ser um dos melhores designers em identidades visuais.

Aperfeiçoando as habilidades com criatividade

A partir desse momento, vários caminhos se abriram para mim e eu não perdi mais a confiança em minhas habilidades.

Se esse for o seu caso, procure se capacitar cada vez mais para sair na frente em meio aos seus concorrentes, a confiança aparecerá conforme os resultados forem sendo conquistados.

É importante que você esteja ciente que a falta de confiança prejudica os seus resultados, caso se torne um hábito fixo em sua mente.

O que você pensa sobre si, reflete no seu comportamento, do lado de fora.

Afinal, a realidade nada mais é do que a materialização da sua mente.

Se você é daqueles que ensaia várias vezes o que deve falar em apresentações, ligações, entre outros, e imagina que vai se sair péssimo, realmente se sairá.

A sua perspectiva de ver o mundo impulsiona suas atitudes e a forma como você age.

Então, se você vai passar por alguma situação que desperta a sua insegurança, respire fundo e imagine como uma versão autoconfiante sua reagiria nesse momento.

Quais atitudes ele tomaria? Será que estaria inseguro ou agiria de forma ousada para enfrentar mais um desafio? Pense sobre isso.

A sua mente tem um poder inimaginável e sem que você perceba, ela pode fazer com que aos poucos você vá perdendo a autoconfiança, enviando pensamentos de medo e pavor para que você deixe de tentar coisas novas por receio de uma mudança.

Portanto, veja agora quatro benefícios da autoconfiança para uma carreira de sucesso:

Benefícios da autoconfiança para uma carreira de sucesso

  1. Quando você acredita nas suas habilidades, suas chances de atingir altos níveis são potencializadas.
  2. Pessoas autoconfiantes passam a imagem de competência e alcançam maiores resultados aos olhos do mercado.
  3. Agir com confiança deixa a sua mente positiva e motivada para enfrentar grandes demandas.
  4. Aumenta a sua concentração, fazendo com que você desempenhe melhor e seja mais produtivo.

Entendeu agora porque a confiança em si mesmo é tão importante?

Como citei acima, é na infância que é construída uma parte da confiança, com base na autonomia que era dada a você, pelos seus pais.

Por isso, as histórias de vida possuem um impacto altíssimo sobre a autoconfiança das pessoas e só através do autoconhecimento você vai conseguir identificar os fatores que podem contribuir para sua perda de confiança.

Afinal, acreditar em si mesmo abrirá uma porta para novas oportunidades e poderá dar um grande impulso em sua carreira profissional.

Pessoas autoconfiantes possuem mais chances de alcançar o sucesso, pois são proativas e estão dispostas a enfrentarem desafios, solucionarem problemas e se aperfeiçoarem cada vez mais para o mercado de trabalho.

Mas é preciso lembrar que a confiança não deve ser um esforço diário, mas sim algo natural do seu interior, e que não há como conseguir isso sem passar pelo processo completo.

Não tem atalho ou caminho mais rápido, é como eu sempre falo: se fosse fácil, todos conseguiriam.

É preciso uma prática constante para fixar essa nova mentalidade e tirar a energia negativa de pensamentos sabotadores, direcionando-a para a execução de tarefas, afim de trazer grandes resultados.

Afinal, você não estaria aqui se não tivesse um objetivo a ser conquistado, não é?

A autoconfiança é acreditar de forma sincera em suas habilidades, pontos de vista e pensamentos, é com ela que você se sente cada vez mais preparado para enfrentar os desafios da vida.

Então, entenda agora a forma como pessoas autoconfiantes agem:

Como pessoas autoconfiantes agem

  1. Pessoas autoconfiantes não escolhem prazeres imediatos, suas felicidades vêm do interior.
  2. Não desvalorizam pessoas para se sentir bem, sabem que cada um tem algo a oferecer.
  3. Se sentem confortáveis ao negar algo a alguém e procuram priorizar as suas tarefas diárias.
  4. Não tentam provar nada a ninguém, por isso preferem ouvir mais do que falar, acreditam que dessa forma conseguirão aprender muito mais.
  5. Não têm medo de estarem erradas, expressam suas opiniões mesmo assim e aprendem com os seus erros.
  6. Não se sentem fracas ao pedir ajuda a alguém, estão cientes das suas qualidades e habilidades.

Uau, que pessoas incríveis, não é?

Elas passam longe da soberba e prepotência, são pessoas que descobriram o seu lugar no mundo e fazem de tudo para cultivar o seu propósito.

Sei que você pode estar pensando: E agora? Como age aquele que não possui confiança em si mesmo?

Então vamos lá!

Saiba agora os cinco comportamentos predominantes em pessoas que possuem déficit de confiança:

Como as pessoas que possuem déficit de confiança agem

  1. Pessoas sem autoconfiança possuem pensamentos e falas vitimistas.
  2. Medo predominante de desafios.
  3. Tendem a atrair pessoas âncoras que só afundam mais você.
  4. Se comparam muito com os outros, em todas as áreas da vida.
  5. São carentes e se ofendem facilmente com críticas.

E aí, em qual dos dois tipos de pessoas você se encaixou?

Ser autoconfiante é ter clareza de ideias, opiniões formadas e seguir com determinação em uma direção especifica.

É muito comum, que pessoas confiantes demonstrem uma tendência a liderar equipes, e algo que favorece muito é a postura corporal.

Isso tudo pode levar você a refletir, mas pense comigo, se você não confia em si mesmo, como espera que alguém confie?

Algumas pequenas atitudes podem fazer com que os outros percam a confiança em você, e em um mercado de trabalho cada vez mais concorrido, você precisa que os seus clientes acreditem que suas habilidades trarão bons resultados.

Se você chegou até aqui, então já entende melhor os benefícios que a autoconfiança pode trazer para a sua vida e carreira profissional.

Continue lendo o conteúdo para saber como implementar a autoconfiança na prática em seu dia a dia.

Vem comigo!

7 fatos que podem ajudar você a ter mais autoconfiança e destravar a conquista dos seus objetivos [A 4° é a minha favorita]

1. Será que você sabe olhar para si mesmo?

Olhar para si mesmo é uma maneira de encontrar autoconfiança

A autoconfiança é algo que você alimenta no seu interior. É preciso saber olhar, verdadeiramente, para si e enxergar seus pontos positivos.

Algumas pessoas quando se olham no espelho não conseguem encontrar nada pelo que agradecer, geralmente elas têm mais reclamações do que pontos positivos na concepção delas.

Mas essa não é a verdade.

Você provavelmente tem várias habilidades com potencial para o aperfeiçoamento e não pode diminui-las com pensamentos sabotadores e negativos.

É necessário trocar os óculos do pessimismo e colocar de vez os óculos do otimismo.

A confiança ou falta dela surge em sua mente, por isso você deve enaltecer suas habilidades e se sentir, verdadeiramente, grato por elas.

Dessa forma, a confiança vai crescendo no seu interior, através da sua mudança de percepção do mundo.

2. A luta entre a percepção e a realidade

A luta entre a percepção e a realidade

Sim, muitas vezes a sua mente cria um monstro, mas na realidade ele é só um coelho fofinho e raivoso.

Aconteceu algo parecido comigo e o primeiro trabalho que precisei entregar para um cliente.

Era algo muito simples, mas minha mente começou a ativar o alarme de pânico e eu mesmo criei vários obstáculos para mim, mas depois que recebi o feedback do cliente, percebi que não era nada do que tinha imaginado.

No início do ano, li um livro que me abriu os olhos em vários sentidos, ele se chamava: O ano em que disse sim, da Shonda Rhimes.

Nele ela relatava que tinha uma vida perfeita, mas estava infeliz e não conseguia descobrir o real motivo.

Até que alguém a fez entender que ela dizia não para tudo com medo de arriscar, medo do novo e do desconhecido.

E tudo mudou quando ela fez um acordo consigo mesmo que ia dizer sim para todas as propostas desafiadoras.

Recomendo muito a leitura e para não dar mais spoilers, irei apenas dizer que foi o melhor ano da vida dela, onde ela se libertou do medo e de todas as amarras que a prendiam de viver coisas novas.

Portanto, diga sim ao novo e deixe de lado quando a sua mente te disser que você não vai conseguir.

A coragem é um passo a mais para a conquista da autoconfiança.

3. Se sua opinião é forte, você demora a se ofender

Mentes autoconfiantes possuem opinião formada sobre diversos assuntos

Uma das características que mais se destacam em mentes autoconfiantes é a opinião formada sobre diversos assuntos.

É como se libertar e hoje eu sinto essa sensação.

Eu já fui aquele tipo de pessoa que se importa com a opinião dos outros e que mudava de pensamento conforme as pessoas emitiam suas opiniões.

Eu não tinha voz e era uma pessoa extremamente nula em questão de confiança, para tentar argumentar em alguma situação.

Hoje, depois de muito livros e informação conquistei minha autoconfiança e não consigo mensurar o tamanho da liberdade que recebi como recompensa.

Consigo ouvir mais a opinião e as críticas dos outros, sem me ofender e sem alterar o meu ponto de vista.

Assim, aprendo mais sobre a forma que as pessoas enxergam diversos assuntos e não me altero de nenhuma forma negativa em relação a elas.

4. Fortaleça a sua inteligência emocional

Fortalecer a sua inteligência emocional ajuda no processo de autoconfiança

Se você tem uma inteligência emocional forte, será capaz de acreditar no seu potencial para atingir suas metas.

É aqui onde você assegura a sua capacidade e aumenta a autoconfiança.

Faça essas quatro perguntas a si mesmo, até enraizar em sua mente:

  1. Em que você é bom?
  2. Quais são suas maiores habilidades?
  3. Qual é a sua singularidade?
  4. Quais habilidades em você podem te ajudar a realizar seus sonhos?

Pense sobre todas as oportunidades que você não agarrou por medo. Está disposto a deixá-las irem novamente?

Você precisa ter consciência do seu talento e do poder quem tem em mãos se usar ele de forma correta.

Pare de supervalorizar as pessoas e se deixar para baixo, no nosso mundo não existe super-homem ou mulher-maravilha, existem pessoas que dão o seu melhor e se esforçam todos os dias.

Por fim, se livre das crenças limitantes que você direciona a si mesmo, desfaça essa teia de aranha que você monta todos os dias para não alcançar o sucesso.

A inteligência emocional é a única capaz de abrir os seus olhos para enxergar além do que você vê atualmente, procure fortalecê-la.

5. Imagine-se como alguém autoconfiante

Imagine-se como alguém autoconfiante

Já mencionei algo sobre isso.

Imagine que existem duas versões de você: uma que é insegura e outra que é autoconfiante.

Quando estiver em uma situação em que não se sente confortável, pense como cada um reagiria, quais atitudes cada um tomaria?

Agora escolha como mentor, a sua versão autoconfiante e aja conforme o que você imaginou sobre ele.

Dessa forma, você escolhe ser autoconfiante ao invés de simplesmente fugir.

É um ótimo exercício para se fazer a longo prazo, logo, sua mente entenderá que você está fixando novos hábitos e suas atitudes confiantes começarão a acontecer naturalmente.

6. Não pense demais, aja

Pessoas autoconfiantes são ágeis e prontas para encontrar soluções

Pessoas autoconfiantes são ágeis e prontas para encontrar soluções.

A autoconfiança é abalada quando você se fecha e não usa a sua visão para enxergar atitudes que podem trazer a resolução de problemas.

Se omitir é assumir a derrota sem ao menos tentar ou entregar o prêmio na mão de alguém por imaginar que a pessoa poderia resolver aquilo melhor que você.

Esse é mais um daqueles pensamentos vitimistas que podem limitar as suas ações, enquanto você observa de uma janela alguém tendo resultados e você não.

A zona de conforto nunca foi a melhor escolha para alguém que deseja alcançar o sucesso dos seus objetivos.

Por isso, não pense, aja.

Pessoas autoconfiantes não têm medo de falhar, elas sabem que podem aprender com os seus erros.

Entenda isso e estará fortalecendo a sua mente para atingir a coragem e a confiança de alguém de sucesso.

7. A autoconfiança pode transformar você em autoridade

A autoconfiança pode transformar você em autoridade

A linguagem corporal conta muitos pontos para uma pessoa autoconfiante.

Você já parou para analisar a forma como as pessoas de sucesso se comportam?

Talvez não, mas é algo para estar atento a partir de agora.

Eu analiso bastante e elas nunca estão curvadas, desanimadas e cabisbaixas. Sempre estão entusiasmadas, não importa a situação, pois sabem que a solução vai aparecer em algum momento.

A mente é onde nasce a autoconfiança, mas é o corpo que se encaminha para uma ação, será que você tem agido com confiança?

Ser autoridade em algo é ser referência em algum tema ou assunto.

Você não precisa ser referência em algo para ter autoconfiança, mas pode usá-la para ser visto como autoridade.

A forma como você se comporta, seu tom de voz, postura, velocidade de fala e naturalidade, vão ser o conjunto que formarão a sua primeira impressão em outra pessoa.

Com isso, você entende que é importante trazer o que está no seu interior para o seu exterior da forma correta.

Lembre-se: Autoconfiança não é ser soberbo e prepotente, é se comportar de forma condizente com o que a sua mente acredita, sem medo ou intervenções.

Conclusão: Qual a forma como você vai pensar sobre si a partir de agora?

A autoconfiança é um requisito essencial de uma pessoa de sucesso

Se você chegou até aqui, então já sabe que a autoconfiança é um requisito essencial de uma pessoa de sucesso e que a confiança pode interferir diretamente nos seus resultados.

Entendeu também o papel da sua mente e corpo no processo da autoconfiança e como você pode aperfeiçoar as suas qualidades e habilidades para ter sempre mais confiança em sua carreira.

Está na hora de dar um novo passo rumo ao seu Sucesso, com o Clube do Loop.

Mas só entre se estiver comprometido com o sucesso, ok?

Vamos juntos ao topo! 😀

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