Desenvolvimento Profissional

As distrações no trabalho podem ser o caminho para o fracasso, meu amigo.

Em um dia corrido, o tempo é algo valioso para qualquer profissional, pois as horas perdidas jamais poderão ser recuperadas.

Além disso, as distrações no trabalho são um dos fatores inimigos da produtividade, pois ao se distrair, você corre o risco de baixar os seus níveis de desempenho e se prejudicar a longo prazo.

As distrações no trabalho geralmente acontecem pelos seguintes motivos:

• Interagir em mídias sociais sem se preocupar com as suas tarefas;
• Conversar com os colegas de trabalho sem necessidade;
• Trabalhar em ambientes barulhentos;
• Trabalhar em locais bagunçados e com um grande acumulo de objetos;
• Encaixar tarefas dos outros em sua agenda;
• Não se planejar e organizar as suas tarefas com antecipação.

Percebe como existem inúmeros contribuintes para as distrações no trabalho?

Recentemente, eu fiz uma chamada de vídeo para tratar com um cliente sobre um projeto.

Ele, alegremente e para descontrair, me mostrou a tela do seu computador, onde estavam abertas em torno de vinte e cinco abas no navegador.

Ele brincou sobre elas, mas alguns minutos depois, o navegador se sobrecarregou e fechou todas elas de uma vez.

Porém, esse não foi exatamente o maior problema dele.

Eu percebi que ele possuía grandes dificuldades para definir as suas prioridades e por isso, recorria ao hábito de ser multitarefas, aumentando também as suas distrações no trabalho.

Por isso, eu trouxe para você alguns sinais de que você está cedendo a distrações no trabalho e não percebe, vamos lá:

• Você é interrompido em suas tarefas com frequência e possui dificuldades para retomar a atenção depois;
• Você costuma perder alguns minutos apenas procurando objetos que não lembra onde guardou na última vez;
• Você costuma acessar mídias sociais nos intervalos das tarefas e não percebe o tempo passar;
• Você gasta mais tempo do que o habitual para responder mensagens e quando percebe, se desespera para dar conta das tarefas restantes;
• Você se dá um prazo muito longo para cumprir as tarefas e no tempo restante, escolhe navegar na internet até chegar na próxima tarefa.

São inúmeros sinais, mas você se identificou com algum deles?

Com o avanço da internet, o foco tem se tornado algo cada vez mais frágil e pode ser perdido em questão de minutos.

Mas para quem tem um objetivo a curto, médio ou longo prazo, a concentração se torna uma grande determinante dos seus resultados.

Além disso, os profissionais que mais se destacam no mercado, hoje em dia, são os produtivos, ou seja, os mais resistentes as distrações no trabalho.

Por isso, você vai aprender agora, como aumentar o seu foco e a concentração, evitando as distrações no trabalho, vamos lá:

• Priorize sempre a organização, assim você se livra de um possível estresse e consegue ter foco por mais tempo;
• Crie uma lista de metas diárias, se planejar é a maior garantia de que algo pode realmente se concretizar;
• Não ceda ao hábito de multitarefas, faça uma tarefa por vez, focando na qualidade;
• Lembre-se de fazer pequenas pausas entre as tarefas, para trazer um alívio mental e se preparar para a próxima tarefa.

Você está pronto para aumentar o seu foco a partir de agora?

Porém, você precisa saber que ceder as distrações no trabalho não é algo exclusivo a um determinado grupo de pessoas, meu amigo, elas afetam todos os profissionais.

Mas a sua missão agora é desenvolver um maior autocontrole.

Nós seres humanos, estamos condicionados a nos atrair por aspectos visuais.

E, é justamente por isso, que é tão difícil não ceder as distrações no trabalho ao adentrar em um ambiente completamente bagunçado.

Notavelmente, o cérebro gastará mais energia apenas nas tentativas de se manter concentrado e a sua produtividade irá decair, gradativamente.

E isso, piora ainda mais quando a sua mente está viciada em procurar por distrações no trabalho, para não concluir as tarefas.

Por isso, você vai aprender agora, como exercitar o seu autocontrole para não ceder a distrações, vamos lá:

• Foque, diariamente, apenas no que você consegue controlar, não gaste energia com coisas inúteis;
• Entre em contato com o seu interior para se autoconhecer e entender os seus gatilhos para distrações;
• Estabeleça uma rotina e trabalhe em repeti-la para atingir a consistência, assim ficará mais fácil se concentrar em meio a distrações;
• Saiba a hora certa de dizer não e priorizar as suas metas diárias;
• Mude o foco dos seus pensamentos sempre que eles estiverem indo rumo a uma distração.

É difícil desenvolver um autocontrole perante as distrações, mas não é impossível, ok?

Quando as distrações no trabalho levam você a procrastinar, meu amigo, saiba que o problema está ficando um pouco mais sério e você precisa agir.

Digo isso, porque vencer o ciclo da procrastinação é algo bastante difícil e demorado.

Por isso, procurar diminuir a influência das distrações no trabalho é o seu maior desafio no momento.

É preciso lembrar-se sempre dos seus motivos para perseguir um determinado objetivo e manter-se concentrado nele.

Portanto, se você chegou até aqui, está mais do que pronto para aprender as principais técnicas contra as distrações no trabalho e potencializar os seus resultados.

Quer aprender mais sobre isso?

Então, vem comigo!

7 técnicas para combater as distrações no trabalho e potencializar os seus resultados [ A 5° é a minha favorita ]

1. Identifique os seus gatilhos

Você já parou para pensar que as distrações no trabalho podem ter gatilhos que ativam o seu desvio de foco?

Existem dois tipos de gatilhos que alimentam as distrações: Os gatilhos externos e os gatilhos internos.

Vamos aprender um pouco mais?

• Gatilhos externos: São aqueles vindos do ambiente a sua volta. Exemplo: Alarmes, objetos bagunçados, sons, entre outros.
• Gatilhos internos: São as razões de você estar procurando alívio nas distrações. Exemplo: Sobrecarga, falta de confiança em suas capacidades, medo, entre outros.

 Qual deles têm incomodado mais?

Houve uma época, no começo da minha carreira, que os gatilhos internos me estimulavam a procurar por distrações.

Sempre que eu recebia uma tarefa desafiadora e me sentia desconfortável por não ter muito conhecimento, recorria à distrações para aliviar.

Os resultados dessa ação eram bastante claros: Eu não conseguia progredir.

Então, eu percebi que qualquer atitude que me paralise, prejudicará também o meu desempenho a longo prazo.

Por isso, analise quais são os gatilhos das suas distrações.

Ao identificar, você pode solucionar e até cortar as distrações mais poderosas.

Lembre-se: Um problema só é solucionado quando você identifica a sua raiz.

2. Mantenha o seu ambiente organizado

As distrações no trabalho tendem a diminuir com essa etapa.

Um ambiente desorganizado pode ser o maior gatilho que você cultiva a sua volta.

Afinal, é muito fácil se distrair quando você tem inúmeros objetos desordenados ao seu redor.

De repente, você pode passar vários minutos apenas observando uns papeis caindo no chão e sendo levados pelo vento, ou algo parecido.

Como já foi citado nesse conteúdo, nós somos atraídos por aspectos visuais e quanto mais informação visual, mais energia o cérebro vai gastar para manter você concentrado em suas tarefas.

Por isso, é de grande importância trabalhar em um ambiente com aspecto visual limpo e organizado.

Além de ser mais inspirador, você terá menos chances de se distrair e prejudicar o seu progresso.

3. Invista em pequenas pausas entre as tarefas

Isso pode ajudar bastante a combater as distrações no trabalho.

Você já tirou um tempo para analisar porquê tem buscado sempre por distrações?

Talvez você esteja se sentido sobrecarregado ou simplesmente está insatisfeito com o seu trabalho.

Mas a questão é que existe um motivo e você precisa identificar.

No meu caso, eu me sentia bastante sobrecarregado e quando descobri o poder das pequenas pausas entre as tarefas, foi incrível para o meu desempenho.

Ao fazer pequenas pausas, você está tirando alguns minutos para você.

Isso mesmo, com esses poucos minutos, você pode dar uma aliviada na carga mental, recarregar as suas energias e organizar a sua mente.

Além disso, os níveis de estresse caem, gradativamente, e você consegue desempenhar de forma plena e satisfatória.

4. Evite conversas desnecessárias

Será que esse é um fator contribuinte para as suas distrações no trabalho?

Ser comunicativo é uma habilidade interpessoal maravilhosa e bastante procurada no mercado, mas é preciso saber a hora certa de se comunicar.

Eu, por exemplo, já trabalhei com pessoas que não me deixavam cumprir com as minhas tarefas, porque enviavam mensagens a cada 15 min e exigiam que eu respondesse na mesma hora.

No final, ainda me cobravam resultados, que eram impossíveis porque eu precisava estar conversando com elas a todo instante.

Sejam chefes, clientes ou colegas, a verdade é que é impossível trabalhar sendo incomodado ou interrompido o tempo inteiro.

Por isso, se você enfrenta esse problema, não tenha medo de impor as suas vontades e necessidades.

Converse com essas pessoas e comunique que você precisa de um ambiente silencioso para conseguir fazer o seu melhor.

E sempre que alguém puxar aquele papo, que você prevê longos minutos de conversa, procure cortar educadamente e mostre que o tempo é insuficiente para aquilo.

Saber se impor também é uma habilidade que qualquer profissional precisa desenvolver para ter uma carreira de sucesso.

5. Isole os sons externos

Eu faço isso sempre para me livrar das distrações no trabalho.

 Alguns dias atrás, eu estava trabalhando home office e tinha uma obra sendo iniciada aqui do lado.

Eu tentei me concentrar ao máximo, mas já estava dando sinais de irritação e sabia que isso iria prejudicar a minha criatividade.

Mas lembrei de algo que poderia me ajudar, uns fones que eu tinha comprado recentemente e prometiam isolar sons externos.

Foi a melhor coisa que fiz, o barulho foi minimizado e eu consegui trabalhar tranquilamente.

Por isso, eu recomendo essa dica para você que trabalha em ambientes barulhentos e sente a necessidade de evitar esse sons, porque atrapalham a sua concentração.

Ah, e a melhor parte é poder ouvir uma boa música, enquanto executa as suas tarefas, caso deseje.

6. Defina horários específicos para responder mensagens

Esse hábito é o que mais tem me ajudado nas distrações no trabalho.

Imagine que você está ali, pronto para iniciar as suas tarefas diárias e então, começam a pular na sua tela inúmeras notificações de mensagens.

Qual é o seu primeiro pensamento?

Acredito que seja respondê-las, não é?

Mas você já parou para pensar que nunca vai ficar só naquela mensagem?

Uma mensagem sempre puxará por outra e quando você finalmente perceber, estará vários minutos atrasado e terá gasto energia com algo banal.

Por isso, para evitar distrações no trabalho, eu recomendo que você especifique horários para responder e-mails e mensagens.

Se você trabalha atendendo clientes, pode estipular horários alternados sem que prejudiquem as suas outras tarefas.

Assim, você não demora tanto no atendimento e consegue dar o seu melhor no restante.

7. Planeje o seu dia com antecipação

Com o planejamento, as distrações no trabalho não têm vez.

Se você já tentou planejar as suas metas diárias, talvez não admita, mas ficou bem mais fácil executá-las, não é?

Além de ser um hábito de organização eficiente, você consegue fazer uma boa gestão de tempo e ganhar horas no seu dia.

Sabendo desses benefícios todos, fica bem mais difícil ceder as distrações no trabalho, pois você sabe os resultados que virão se você fizer o seu trabalho.

Depois que eu adotei esse hábito, notei que o meu trabalho ficou mais fluído, pois eu não abria mão das minhas tarefas por distrações e prazeres imediatos.

Portanto, eu recomendo fortemente que você planeje as suas metas diárias com antecipação.

À medida que o tempo for passando, essa ação se tornará um hábito e as distrações no trabalho diminuirão drasticamente, pois você estará focado em resultados.

O foco pode ser conquistado!

Se você chegou até aqui, então está pronto para colocar em prática tudo o que aprendeu.

Eu confio em você e sei que fará o melhor pelo seu objetivo e conquistas futuras.

As distrações no trabalho são apenas alguns dos obstáculos na sua jornada de sucesso e o poder delas é encantar você para que paralise as suas ações e a conquista do seu objetivo seja adiada.

Você não pode permitir que isso aconteça, portanto, acredite meu amigo, o foco pode ser conquistado e você pode vencer esses obstáculos.

Por isso, implemente o que aprendeu e vença as distrações no trabalho, rumo a um caminho de conquistas.

Talvez você não saiba, mas essa característica pode atrapalhar a evolução de qualquer carreira profissional. 

A imaturidade profissional acontece quando colaboradores ou chefes tomam atitudes consideradas impulsivas e prejudiciais a um negócio, dignas de alguém que não aprendeu através da experiência. 

A maturidade e a imaturidade, geralmente, são relacionadas a idade, pelo entendimento da sociedade. 

Quanto mais jovem você é, mais atitudes imaturas são esperadas de você.

E, se você for mais velho, o esperado é que você não cometa tantos erros ou aja de forma impulsiva, graças a sua experiência de vida. 

Porém, sabemos que essa não é a verdade.

A maturidade ou imaturidade não possuem relações com a idade em si, mas sim, com o quanto de aprendizado você absorve ao longo da sua jornada. 

Mas, veja bem, meu amigo.

A imaturidade profissional não é um termo popular, muitos não sabem sequer da existência desse conceito, porém, o vivenciam diariamente. 

Seja através de si mesmo, de colegas, colaboradores ou chefes que possuem imaturidade profissional. 

Certa vez, eu trabalhei para uma empresa em um projeto específico, mas com o tempo, passei a perceber alguns detalhes que me incomodavam bastante. 

O chefe, constantemente, dava feedbacks em público aos seus colaboradores. 

Se fossem feedbacks negativos, ele fazia questão de relatar em público, pois na mente dele, aquela atitude serviria de aviso para que os outros colaboradores não cometessem o mesmo erro. 

Porém, quando os feedbacks eram positivos, ele não deixava que os colaboradores soubessem do trabalho bem feito por eles, absorvia apenas para si e tomava todos os créditos na maioria das vezes. 

Confesso que foi bem problemático para mim, observar tudo isso e entender que é a rotina de inúmeras empresas. 

Porém, o preço da imaturidade profissional desse chefe viria a seguir. 

Ele acabou perdendo bons colaboradores, além de clientes cruciais, por serem de grande importância, manchando ainda mais a credibilidade do seu negócio. 

E, esse é um dos grandes desafios do mundo corporativo: Saber lidar com a falta de maturidade profissional dos executivos. 

Por isso, conheça agora, as principais características de pessoas que possuem imaturidade profissional, são elas: 

• Se deixam levar pelas emoções, cedendo a atitudes impulsivas e decisões infundadas;
• Geralmente, cometem sempre as mesmas falhas sem ao menos perceberem;
• Procuram culpados para os seus próprios erros e não assumem responsabilidades;
• Não conseguem exercitar a empatia, quando precisam entender o lado do outro;
• Não conseguem reagir de forma sensata a eventuais surpresas no trabalho e se desestabilizam facilmente diante dos problemas. 

Você conhece alguém assim?

Quando você amadurecer profissionalmente, o seu desempenho também será potencializado. 

Pois, através da resiliência, do aprendizado e da maturidade na hora das decisões, as oportunidades se aproximarão e você encontrará novas possibilidades para se aperfeiçoar. 

Portanto, conheça agora, as características de pessoas que possuem maturidade profissional, são elas: 

• Autoconhecimento em dia. Isso mesmo, a consciência dos pontos fortes e fracos aumenta as chances de explorar ainda mais habilidades;
• Mente aberta para as ideias do próximo. Se prender a uma ideia fixa é um sinal de imaturidade profissional, portanto, estar disponível a ouvir é a flechada certeira para o alvo do sucesso;
• Segurança em suas próprias habilidades, sem precisar se comparar ou se martirizar ao observar as conquistas do próximo;
• Capacidade de tomar decisões assertivas no tempo certo e sem prejudicar o projeto;
• Inteligência emocional em destaque, mantendo o otimismo e acreditando nos resultados positivos que virão.

E aí, você se sentiu representado? 

Eu sei, meu amigo, nem sempre é possível suportar as ações de pessoas com imaturidade profissional. 

Se você sentir que atitudes infantis estão desencorajando você e prejudicando o seu desempenho, o mais recomendado é que você saia desse ambiente o mais rápido possível. 

Mas, eu sei que não existe uma única realidade para todos, então, se sair desse ambiente não for possível para você, então será necessário aprender a lidar com a imaturidade profissional do próximo. 

A imaturidade profissional pode acontecer por inúmeros fatores, como por exemplo:

• Falta de controle emocional;
• Falta de educação;
• Não saber lidar com frustrações;
• Falta de empatia;
• Hábito de julgar em excesso. 

Entende um pouco melhor agora?

Muitas pessoas acreditam que precisam suportar o máximo que conseguir no trabalho e dessa forma, estarão demonstrando inteligência emocional. 

Mas, meu amigo, a imaturidade profissional é extremamente prejudicial no ambiente de trabalho, pois, é um lugar que deve ser repleto de respeito e colaboração, não de depreciação e desvalorização. 

É importante aguçar a capacidade analítica para entender o que está acontecendo a sua volta. 

Por isso, conheça agora, os principais sinais de que você sofre com a imaturidade profissional no seu ambiente de trabalho, são eles: 

• Você não se sente seguro para ser autêntico no seu trabalho;
• Você sente como se estivesse preso em uma caixa minúscula e não pode expor sua opinião de forma sincera;
• Você se sente constrangido quando falha porque recebe feedbacks na frente de outras pessoas;
• Você ouve comentários que são capazes de desestabilizar o seu estado emocional;
• Você, raramente, recebe feedbacks positivos sobre o seu trabalho.

Você se identificou com alguns desses sinais, meu amigo?

A imaturidade profissional pode ser encontrada em profissionais mais jovens, por falta de experiência e estarem no início da carreira, mas também em profissionais mais antigos, por se acharem inatingíveis e melhores em suas áreas. 

A verdade é que não existe um padrão para a imaturidade profissional, todos nós podemos ser imaturos em algum momento, inclusive você. 

Portanto, conheça agora, os principais sinais de que pode ser você, a pessoa que possui imaturidade profissional, são eles:

• Você acredita que no ambiente corporativo o que funciona é se manter em grupinhos de profissionais;
• Você sente que precisa punir um funcionário quando ele falha e por isso, procura falar sobre isso com ele em público;
• Você não consegue separar vida pessoal e profissional, então, constantemente, faz brincadeiras inapropriadas com os seus colegas de trabalho;
• Você sente a necessidade de julgar todas as atitudes e ideias do próximo, afim de se sentir melhor em sua área. 

Qual é o seu resultado?

Eu sei, meu amigo, o autoconhecimento funciona como um tapa na cara doloroso, mas não desanime se você se identificou, a descoberta é o primeiro passo para uma grande melhoria. 

As situações e emoções complexas funcionam como um impulso para que você desenvolva um maior autocontrole emocional e se torne um profissional de alta performance, mas é importante estar sempre disposto a aprender. 

O mercado de trabalho não tolera por muito tempo a imaturidade profissional e isso pode prejudicar inúmeras carreiras. 

Se você está no início da sua carreira, seja agradável consigo mesmo e com o próximo, assim, você vai conseguir caminhar ainda mais longe. 

Agora que você entendeu um pouco mais sobre a imaturidade profissional, chegou o momento de aprender a lidar com ela, para não prejudicar a sua carreira. 

Você está pronto para enfrentar a imaturidade profissional?

Então, vem comigo!

7 maneiras eficazes de lidar com a imaturidade profissional e não prejudicar a sua carreira [ A 4° é a minha favorita ]

1. Evite ambientes desencorajadores

Esse é o primeiro passo para solucionar a imaturidade profissional. 

Mas também, pode ser uma lição sobre valorização pessoal e profissional.

Certo dia, eu encontrei com um amigo antigo que fazia alguns bicos para se manter, além do trabalho fixo que ele possuía. 

Alguns minutos de conversa, e ele me contou que era esnobado no trabalho extra que fazia, em uma pequena empresa.

O chefe, juntamente com outro funcionário, passavam boa parte das suas horas de trabalho fazendo brincadeiras que o magoavam, enquanto ele fingia achar engraçado para não ser mandado embora do serviço, afinal, precisava bastante daquele dinheiro.

Eu perguntei porque ele não tentava conversar com eles, mas ele claramente achava que a situação iria piorar ainda mais.

Então, eu optei por outra linha de pensamento para ajudá-lo: Fiz com que ele percebesse suas qualidades profissionais.

Meu amigo era um profissional dedicado, proativo, criativo, inteligente, disposto a aprender e bastante confiável, ele era incrível para sofrer com a imaturidade profissional das outras pessoas.

Ele entendeu a minha linha de raciocínio, mas a decisão de mudança coube apenas a ele.

O que eu quero passar com essa história rápida é que é necessário entender o seu valor, antes de se submeter a certas situações.

Um grande profissional não é aquele que possui apenas um diploma, mas sim, aquele que possui também, outras infinitas qualidades e características admiráveis no mercado de trabalho.

Mude-se quando não se sentir bem em algum ambiente, não prejudique o seu desempenho e comece a se valorizar como profissional, assim, você atingirá resultados grandiosos.  

2. Tome para si as suas responsabilidades

Isso é importantíssimo para não se tornar uma pessoa com imaturidade profissional. 

Uma das piores atitudes que você pode tomar em sua trajetória, é se tornar um vitimista, meu amigo.

Antes de tudo, você precisa perder o medo de errar, de ser julgado e apontado pelos outros.

Errar é, completamente, normal para alguém que está em melhoria contínua.

A partir do momento que você internalizar isso em sua vida, com certeza, vai parar de procurar culpados para seus erros ou erros coletivos.

Por isso, a maior função desse tópico é fazer com que você assuma a posição de um profissional responsável. 

Aquele que absorve feedbacks positivos com entusiasmo, mas que também sabe lidar com os problemas quando eles aparecerem, sem procurar por culpados.

Comece a agir como aquela pessoa admirável que você deseja se tornar e construa a sua melhor versão.

A autorresponsabilidade pode ser uma das chaves para o sucesso. 

3. Invista na sua inteligência emocional

Chegou o momento de vencer a imaturidade profissional. 

A inteligência emocional não é conquistada de forma instantânea, meu amigo.

É preciso estudar, se autoconhecer e escalar mudanças para desenvolver uma mente fortalecida.

Eu me lembro de uma frase que falei em um dia aleatório, há anos atrás: Acho muito bonito pessoas pacientes, queria tanto ser assim.

Um amigo logo me falou: Cuidado com o que você deseja, o universo pode enviar inúmeras situações para exercitar a sua capacidade de ser paciente. 

Confesso que na hora me subiu um arrepio, mas eu sempre quis ter em mim essa característica, então, me comprometi que se acontecessem situações complexas, eu tentaria passar por todas elas.

E, realmente aconteceram várias, até os dias atuais.

Minha evolução foi nítida, mas sempre há o que melhorar, não é mesmo?

O importante é entender que a inteligência emocional é exercitada até o fim da sua vida e você deve estar disposto a enfrentar os desafios para alcançá-la. 

4. Mantenha-se afastado de pessoas com imaturidade profissional

Essa é uma decisão difícil, não é?

Se você é um leitor assíduo por aqui, então, já deve ter lido sobre o fato de que somos a média das pessoas com quem mais temos proximidade.

É interessante ter isso em mente, quando enfrentar situações complexas com pessoas que possuem imaturidade profissional.

Estar em um ambiente assim, diminuirá o seu desempenho drasticamente ou tornará você um deles.

Então, se você, realmente, precisar estar ali e não suporta situações assim, desenvolva limites.

Porque você fingiria que algo é agradável, quando aquilo magoa você e o próximo?

Não deixe as pessoas confortáveis enquanto colocam para fora sentimentos negativos sobre você e o seu trabalho.

Mantenha-se sério e demonstre em seu comportamento que não tolera atitudes imaturas, mas sem ceder a violência ou ao descontrole emocional.

Somos nós que ensinamos ao próximo como agir conosco, a partir daquilo que toleramos.

Caso seja necessário, corte relações pessoais e mantenha-as ativas apenas no trabalho, esses limites serão claros e efetivos contra a imaturidade profissional. 

5. Peça você os feedbacks

Tome novas atitudes contra a imaturidade profissional. 

Se você sente que as pessoas lhe dão feedbacks em horários inapropriados e em público, então, trace os seus próprios métodos para lidar com isso.

Algo que eu faço quando preciso enviar um trabalho para uma empresa, é pedir o feedback por e-mail, assim, evito constrangimentos e obtenho o que preciso em horários oportunos.

Essa técnica também funciona se você trabalha de forma presencial, use os meios digitais ao seu favor ou separe horários pertinentes e privados para pedir os feedbacks presencialmente.

Um adendo importante, é que você deve pedir feedbacks com frequência, dessa forma, você evita um momento inesperado e constrangedor no seu trabalho. 

Feedbacks são importantíssimos para o desenvolvimento de uma empresa ou de um profissional, mas é preciso saber as melhores formas de comunicá-los. 

6. Imponha limites na sua vida pessoal e profissional

São duas facetas bem diferentes e podem ajudar a lidar com a imaturidade profissional.

Não estou dizendo que você não pode fazer amizades no seu ambiente de trabalho, mas sim, que é interessante não derrubar aquela barreira respeitosa inicial.

É crucial focar nas suas metas diárias e nos seus objetivos ou os da empresa, não em se tornar íntimo de todo mundo.

É como um amigo me disse uma vez: Se você opina ou compartilha um pensamento seu, o próximo também sente que tem esse direito sobre você. 

Portanto, no ambiente de trabalho é preciso agir com cautela e prezar pela sua credibilidade e integridade. 

Nos horários de trabalho, procure não falar sobre a sua vida pessoal com os seus colegas e o contrário também é bastante válido.

Essa separação impede que um lado invada o outro e cause problemas a longo prazo. 

7. Estimule a empatia a sua volta

É um remédio eficaz contra a imaturidade profissional.

Se você nota que as pessoas a sua voltam possuem dificuldades de se colocarem no lugar do próximo e pensam apenas em si, então, talvez seja a hora de ser mais empático.

Já aviso a você, meu amigo, não tente discursos educacionais e motivadores, as vezes só palavras não levam a lugar nenhum, para quem está com dificuldades de entender o valor da empatia. 

Mostre como ser empático na prática, através da sua essência.

Pense e ajude o próximo, seja gentil, educado e inspirador.

Muitas vezes a energia de alguém consegue mudar o ambiente todo, então, use a sua para estimular energias positivas a sua volta.

Assim, atitudes imaturas serão desencorajadas e ações motivadoras tomarão os seus lugares. 

Pense nisso, meu amigo!

Foque no seu crescimento!

Ufa, esse conteúdo foi extenso, não é?

Espero que você tenha aprendido bastante com a leitura e tenha contribuído um pouco a mais na sua carreira.

Acredito que você já compreendeu muito mais do que o esperado sobre imaturidade profissional e se sente mais rico mentalmente, por tanto conhecimento.

A dica é simples, meu amigo:

• Limite aquilo que impede o seu crescimento;
• Comece a expandir aquilo que o estimula.

Através do autoconhecimento e da análise constante, você conseguirá definir as respostas para essas duas categorias. 

A imaturidade profissional é um desafio prejudicial e deve ser tratada com cuidado para não prejudicar o desenvolvimento. 

Os desafios servem como um atalho para aprendizados importantes. 

A rotina dos profissionais é algo que é bastante conturbada e exige dedicação, além de trabalho duro.

Mas, isso é duplicado quando chega o momento de superar desafios. 

Porém, meu amigo, a sua trajetória de evolução jamais será plana e ilesa.

Quando você se propõe a colocar os pés para fora da zona de conforto, então, automaticamente, está se sujeitando aos obstáculos que surgirão na jornada, e um deles é o fato de precisar superar desafios. 

Eu lembro como se fosse hoje, da minha primeira semana de trabalho em uma determinada empresa.

A semana anterior, tinha sido repleta de reflexões e ansiedade, eu sabia que teria que superar desafios nos próximos dias. 

E, eu estava certo, meu amigo.

Ocorreu uma situação que jamais deveria ter acontecido com alguém nos seus primeiros dias, mas eu enfrentei e me trouxe aprendizado. 

Superar desafios é uma tarefa árdua, mas necessária, se você deseja atingir níveis maiores na sua carreira. 

Os desafios da sua jornada podem surgir de várias formas, mas os exemplos mais comuns, são: 

• Não dominar uma habilidade e precisar utilizá-la;
• Lidar com a pressão e entregar algo com rapidez, mesmo que o tempo pareça insuficiente;
• Estudar quando não há tempo ou lugar disponível;
• Lidar com comentários negativos de amigos e familiares;
• Precisar atender a um imprevisto mesmo estando em uma tarefa prioritária;
• Permanecer tranquilo em situações difíceis. 

São inúmeras as possibilidades que podem ser vistas como desafios, não é, meu amigo?

Coronel Sanders, um dos maiores empreendedores ao mundo, enfrentou uma situação em que precisou superar desafios. 

Depois de perder inúmeros empregos e tentar empreender várias vezes, Coronel Sanders concluiu a sua própria receita de frango frito e fundou uma das maiores redes de fast food do mundo, o KFC. 

Porém, nem tudo são flores, Sanders recebeu em torno de 1009 nãos, durante a sua jornada empreendedora. 

Mas, ele aprendeu a superar desafios e persistiu até obter êxito. 

Portanto, aprenda agora, a importância de superar desafios e persistir no seu objetivo:

• Você desenvolve resiliência para não se desesperar em meio a imprevistos;
• Aprende a se manter firme e focado, para não desistir nos momentos cruciais;
• Aumenta a sua inteligência emocional, para liderar em situações complexas;
• Exercita a sua mente para ser mais tolerante e suportar as possíveis falhas;
• Compreende a importância dos erros para absorver aprendizados e seguir em sua jornada. 

Superar desafios é o seu próximo passo, não é?

Os desafios, muitas vezes, aparecem para que você tome uma decisão, seja ela, agir em prol de uma solução ou permanecer na zona de conforto. 

Foi isso que aconteceu com o Felipe e a Carla, duas pessoas que eu conheci ao longo da minha jornada. 

Carla era uma profissional proativa, ela tinha consciência do seu objetivo e era focada em todas as etapas para atingi-lo, logo, ela não se intimidava com obstáculos e procurava sempre superar desafios. 

Já o Felipe, não tinha um propósito definido e gostava de se manter na zona de conforto, ele raramente lidava com situações complexas e procurava se manter sempre no mesmo nível. 

Eu conheci várias Carlas e Felipes, durante a minha jornada e eles demonstraram, perfeitamente, a diferença entre alguém que tenta superar desafios e alguém que se acomoda. 

Porém, para superar desafios de forma eficaz, você precisa desenvolver algumas qualidades específicas, vamos conhecê-las?

• Clareza: É preciso saber, exatamente, onde você deseja chegar.
• Foco: É necessário para priorizar tarefas e diminuir distrações.

• Determinação: Utilizada nos momentos complexos ou de desânimo.

• Confiança: No seu trabalho, nas suas habilidades e no seu projeto.

• Atitude: Para agir e iniciar o trabalho duro com coragem.

E aí, você já possui algumas delas?

Os desafios estão impregnados em nossa rotina desde muito cedo, sejam em processos seletivos ou aperfeiçoamento para evoluir na carreira.

Mas, a verdade é que existe um elemento que pode auxiliar nesses momentos e ele se chama: Coragem. 

A coragem é uma grande impulsionadora para atingirmos pequenos, médios ou grandes objetivos, mas ela não surge do nada, meu amigo.

Então, aprenda agora, como desenvolver a coragem para superar desafios, vamos lá: 

• Inicie dando o primeiro passo, as vezes é preciso ir com medo mesmo, para a coragem crescer aos poucos;
• Procure aumentar a sua autoconfiança, assim, você terá mais facilidade de enfrentar o desconhecido;
• Compreenda os seus limites para se livrar do medo, entenda que todas as pessoas erram, desanimam e se sentem cansadas em algum momento;
• Tente manter o controle das suas emoções, para que elas não prejudiquem o seu desempenho quando precisar superar desafios. 

E aí, está pronto?

É necessário que você passe a enxergar os desafios como oportunidades de crescimento, não como pedras no seu caminho. 

Utilizando uma perspectiva positiva, você consegue superar desafios com mais facilidade e rapidez. 

Mas, se você der lugar a emoções negativas, as soluções para os desafios serão inibidas, já que a criatividade aparece quando você está tranquilo e positivo.

Para superar desafios, você precisa estar pronto para lidar com o mundo e não se esconder na zona de conforto, alimentando pensamentos, como:

• ‘’Eu nunca irei conseguir.’’

• ‘’Eu não tenho sorte.’’

• ‘’Estou velho demais para isso.’’

• ‘’Jamais serei bom o suficiente.’’

Esses pensamentos só irão fortalecer ainda mais a sua permanência na zona de conforto.

Portanto, exercite a sua autoconfiança para acreditar que pode superar qualquer desafio, o seu êxito em uma situação, depende primeiro da sua fé em si mesmo. 

Se você chegou até aqui, então, já compreendeu a importância de superar desafios para alcançar resultados promissores.

Porém, chegou a melhor hora, o momento de aprender na prática como superar os desafios que aparecerem na sua jornada.

Você sente que está pronto para essa mudança?

Então, vem comigo!

7 maneiras de superar desafios na prática e potencializar os seus resultados [ A 4° é a minha favorita ]

1. Mantenha-se em um estado de tranquilidade

Essa etapa pode ser essencial para ajudar você a superar desafios. 

Você já percebeu como os seus pensamentos ficam frenéticos quando você está em um estado negativo de raiva, frustração e até pressão?

Não há chances para que a clareza dê as caras nesses momentos turbulentos, mas as melhores ideias surgem na tranquilidade.

A verdade é que a impulsividade e as emoções negativas prejudicam o seu lado racional, inibindo uma mente clara e objetiva, essencial para superar desafios.

Procure estar atento e consciente ao seu estado emocional, durante o dia, e priorize os pensamentos positivos para que a clareza mental seja predominante. 

2. Simplifiue o desafio

Tudo começa quando você descobre maneiras de minimizar aquilo que parece grande demais para ser vencido, essa etapa é essencial para superar desafios. 

Parece só uma técnica de organização sem significado algum, mas ela também funciona com os desafios.

Quando enxergamos um problema, é comum engrandecê-lo ao máximo e se sentir sufocado.

Mas, uma mente clara, sabe exatamente o que fazer para iniciar uma ação.

Ao lidar com desafios, você deve quebrá-lo em minúsculas partes, assim como é feito quando se tem uma meta muito complexa.

Inicialmente, você deve pensar como resolvê-lo, após isso, quais tarefas serão necessárias para obter êxito.

É interessante fazer um planejamento e anotá-lo nos mínimos detalhes para garantir o seu sucesso naquele desafio.

3. Analise quais das suas habilidades você precisa utilizar

É o que pode ajudar você a superar desafios. 

Se você tem alguma familiaridade com instrumentos musicais, deve saber que em cada instrumento, existe um número de acordes que sempre predominam em quase todas as músicas.

E a partir disso, você precisa aprender um ou dois acordes a cada música nova que precisa tocar.

Dessa forma, você estará utilizando conhecimentos antigos para fortalecer os seus novos desafios.

E é isso, que eu quero que você entenda nessa etapa.

É possível utilizar habilidades antigas quando você precisar superar desafios e ainda facilitar todo o processo.

É claro, que depende do número de habilidades que você desenvolveu ao longo da sua jornada, mas é importante, ao se deparar com um desafio, listar as habilidades que você possui e que pode utilizar para facilitar o seu caminho de superação.

4. Você necessita de uma habilidade que não domina?

O que você faria, nesse caso, para superar desafios?

Muitos profissionais entram em desespero nesse momento.

Você tem um desafio de trabalho, precisa de uma habilidade que não possui, as vezes não pode, simplesmente, delegar e precisa aprender aquela habilidade o quanto antes. 

Como ser tão rápido e eficaz?

Primeiro, mantenha a calma, esteja consciente de que você precisa aprender, rapidamente, apenas o necessário para vencer aquele desafio e vamos lá para o que eu faço em momentos assim.

Quando eu preciso aprender uma habilidade rapidamente, utilizo o método CDC, que consiste nas seguintes perguntas:

• Como funciona essa habilidade?
• Qual é a lógica por trás dela?
• Como fazer os principais passos?

Eu usei essa técnica para aprender a tocar um novo instrumento.

Basicamente, eu apenas precisei pesquisar os acordes, a batida predominante e aprender como fazê-los corretamente para tocar várias músicas. 

É um método que eu considero essencial para quem precisa superar desafios. 

5. Acredite que você pode vencer qualquer desafio

E, você irá superar desafios facilmente. 

Nessa etapa, o mindset é o item mais importante.

Eu já citei ao longo desse conteúdo, a importância da autoconfiança para superar desafios.

Será que você realmente confia em si mesmo e nas suas habilidades?

Autoconfiança não é sinônimo de egocentrismo, meu amigo.

A autoconfiança não precisa ser detectada pelos outros na maior parte do tempo, esse não deve ser o seu foco, ela está presente no seu interior.

De nada adianta demonstrar uma confiança elevada, se por dentro, você é inseguro.

Por isso, não seja tão duro consigo mesmo utilizando auto cobranças exageradas, você não deve desencorajar a si mesmo, mas sim, gerar motivação para seguir em frente. 

6. Utilize a resiliência para persistir 

Seja como uma águia que supera desafios para evoluir. 

É bem comum que você enfrente um desafio, não obtenha sucesso, ele apareça novamente em seu caminho e você tema um novo fracasso.

Mas, meu amigo, a vida sempre irá trazer de volta desafios pelos quais você já passou e não absorveu o que precisava.

Não há como fugir, é preciso ser corajoso para enfrentá-los de uma vez por todas.

Por isso, a sua tarefa agora, é desenvolver a resiliência para persistir e superar os desafios.

O processo é dificultoso, mas é vivendo-o que você atingirá o sucesso.

7. Aceite a ajuda dos colegas da sua área

É preciso ser humilde para superar desafios. 

Isso é bem simples, meu amigo.

Você pode até iniciar o caminho sozinho, mas, é preciso permitir que outros lhe acompanhem durante a jornada.

A verdade é que nem todos os desafios precisam ser enfrentados sozinho.

Se você tem ao seu lado, um maior número de mentes pensando, maiores serão as suas chances de bons resultados.

Se livre dos resquícios do ego e permita-se ser ajudado para prosperar e superar desafios.

A escolha, a partir de agora, é sua!

A sua energia é importante!

Você precisa compreender que a mente não funciona sozinha, é preciso cuidar também do seu corpo para ter energia.

O ideal é que você priorize o seu gasto de energia com coisas e afazeres relevantes, para que ela não falte nos momentos de maior necessidade.

A derrota temporária não pode resultar em desistência, mas sim, em aprendizado. 

Qual foi a sua última derrota temporária, meu amigo?

Comigo aconteceu há alguns meses, em um projeto específico. 

Mas hoje, eu enxergo o quanto aquela derrota temporária foi importante para a minha evolução. 

Muitos profissionais costumam se desesperar ao ficar frente a frente com uma derrota temporária. 

Porém, a verdade é que se você não está preso na zona de conforto, as falhas irão ocorrer. 

Sim, meu amigo, errar e ser derrotado temporariamente é um sinal de que você está avançando para o desconhecido. 

Certo dia, eu li uma frase que me deu a ideia para escrever sobre esse assunto: ‘’Um vencedor é um fracassado que tentou várias vezes.’’

Mas, é muito difícil superar a auto cobrança e o desapontamento para prosseguir adiante.  

A minha mente, durante essa derrota temporária que mencionei acima, se encheu de pensamentos, como: ‘’Eu me esforcei tanto’’ e ‘’Talvez eu não seja bom o suficiente.’’

Porém, é preciso ser empático consigo mesmo, valorizar os seus esforços e tentativas, para recuperar a confiança e tentar novamente. 

Portanto, aprenda agora, como superar uma derrota temporária e seguir em frente, vamos lá: 

• Inicie o momento de superação anotando os possíveis aprendizados a partir daquela derrota;
• Analise tudo o que você aprendeu até chegar onde está, você pretende desperdiçar esse conhecimento?
• Observe os pontos fracos do seu processo de execução, como eles poderiam ser resolvidos?
• Anote tudo o que você acredita que poderia ter feito para não sofrer uma derrota temporária;
• Comece a desenvolver o seu plano de ação para recomeçar, anotando todas as alterações e ajustes necessários.

Você acredita que chegou a hora de conquistar o seu objetivo?

Um bom exemplo de derrota temporária aconteceu no início da década de 80, com a talentosíssima Oprah Winfrey. 

Oprah chegou a ser demitida por uma emissora, quando iniciava a sua carreira como apresentadora. 

Segundo o chefe dela, Oprah se envolvia demais com as histórias que contava e por isso, chegou a ser demitida.

Essa derrota temporária poderia ter se tornado definitiva pela perspectiva de Oprah, mas, ela não desistiu e continuou investindo em novas tentativas.

Hoje, Oprah Winfrey atua no ranking das figuras mais ricas do mundo, com inúmeras conquistas ao longo da sua jornada. 

A derrota temporária deve ser recebida e transformada em motivação, aprendizado e resiliência. 

Mas, muitas pessoas se deixam levar por ela e acabam entrando em um ciclo negativo de emoções.

Por isso, conheça agora, as emoções mais predominantes nos profissionais após sofrer uma derrota temporária, são elas: 

• Frustração, por investirem esforço, tempo e dinheiro em um projeto, mas não obterem os resultados esperados;
• Dúvida, por não saberem com certeza o seu propósito e se devem continuar;
• Raiva, por acreditarem que não têm a mesma sorte das outras pessoas;
• Medo, de persistirem no desconhecido e continuarem sendo derrotados;
• Tristeza, por não terem conseguido aquilo que esperavam;
• Renovação, após aprenderem com os seus erros e decidirem tentar novamente. 

Percebe como parece um ciclo repetitivo após uma derrota temporária?

Você consegue observar a importância das emoções na derrota temporária, quando analisa a atuação de um atleta no ramo esportivo.

Ele ganha confiança à medida que avança as etapas, mas se não tiver inteligência emocional, se desestabiliza no primeiro obstáculo e o desempenho despenca, até uma possível derrota. 

A confiança e a inteligência emocional são fatores cruciais para não se perder na jornada. 

A verdade, meu amigo, é que o fracasso é visto como algo irreversível, mas se trata apenas de uma derrota temporária. 

Não é como se você estivesse em um game com apenas uma tentativa restante, você tem a vida inteira para tentar e recomeçar. 

Uma derrota temporária nada mais é do que uma oportunidade de aprendizado para evoluir pessoal e profissionalmente. 

Confie em mim, meu amigo, todas as minhas derrotas temporárias me trouxeram grandes lições que contribuíram positivamente na minha vida e também será assim com você. 

Apenas reflita um pouco: Como você irá crescer se não tentar e errar continuamente? 

É impossível se desenvolver na zona de conforto, é o desconhecido que impulsiona o seu crescimento. 

Portanto, aprenda agora, como manter a clareza mental em meio a momentos difíceis, vamos lá: 

• Mude a perspectiva e transforme aquela situação em um desafio positivo, assim, o seu cérebro analisará a situação de maneira construtiva;
• Se distancie da situação para manter a clareza de pensamentos, mas se não for possível, imagine-se distante o suficiente para pensar racionalmente;
• Silencie e foque na sua respiração por um momento, ela pode ser a distração que você precisava para ordenar os seus pensamentos;
• Tente manter um estado positivo, lembre-se que ninguém consegue afetar você, apenas se você permitir;
• Evite pessoas negativas, assim, você quebra a corrente de negatividade e não absorve-a para a sua vida;
• Em caso de complicações no trabalho, mantenha o foco nas soluções, jamais leve para o lado pessoal;
• Ao final do dia, utilize a meditação para se livrar de emoções e pressões que não pertencem a você.

Percebe como é extremamente necessário saber manter a clareza?

É preciso enxergar os desafios através de uma nova perspectiva para continuar progredindo. 

As derrotas temporárias não são sinônimos de uma porta fechada para você, mas sim, de uma porta aberta para novos recomeços. 

Outra pessoa ilustre que sofreu com uma forte derrota temporária, foi J.K Rowling, criadora do mundo mágico de Harry Potter. 

Após escrever o primeiro livro, Rowling o apresentou a oito editoras, até que conseguisse publicá-lo.

Hoje, são mais de 1 bilhão de exemplares vendidos ao redor do mundo. 

Todos aqueles que colocam os pés para fora da zona de conforto, estão se sujeitando a enfrentarem contratempos. 

Mas, o problema acontece quando você trata a zona de conforto como um escudo protetor e se propõe a permanecer nela. 

É importante antes de qualquer coisa, estar aberto a mudanças. 

Portanto, aprenda agora, a se adaptar rapidamente a mudanças e usá-las como impulso para conquistar o seu objetivo, vamos lá:

• Não imagine milhões de situações negativas a partir de uma mudança, foque em esperar pelo momento para absorver;
• Mantenha se neutro, para pensar racionalmente e não deixar as emoções contaminarem a sua perspectiva;
• Não resista, querer ir contra as mudanças só vai atrasar o seu processo, demonstre estar aberto;
• Procure aprender tudo aquilo que você ainda não conhece, quanto mais se dedicar, mais rápido se adaptará;
• Não se culpe pelas mudanças adentrarem na sua vida, observe as situações com uma visão analítica e enxergue todos os pontos que levaram a elas. 

Mudanças são cruciais para a evolução, não é?

A verdade é que a persistência pode ser o seu maior porto seguro para lidar com derrotas temporárias e, é preciso cultivar esse hábito, diariamente, para se manter persistente e evoluir. 

Para manter-se persistente, você precisa: 

• Identificar o seu propósito;
• Definir a sua trajetória e metas;
• Confiar nos seus objetivos;
• E, buscar sempre por mais conhecimento, aplicando-o diariamente. 

As derrotas temporárias não são o ‘’fim do mundo’’, meu amigo. 

São apenas mais um desafio que você precisa ultrapassar para ter êxito no seu objetivo.

Se você chegou até aqui, então, já aprendeu bastante sobre as derrotas temporárias.

Mas, chegou a hora de aprender a identificar um caminho vencedor após uma derrota temporária. 

Quer saber como fazer isso na prática?

Então, vem comigo! 

6 maneiras de identificar um caminho vencedor após uma derrota temporária [ A 5° é a minha favorita ]

1. Analise os seus erros e colha os aprendizados 

Esse é o passo inicial para tentar um novo caminho após uma derrota temporária. 

É difícil para nós admitirmos os nossos erros, a dor de identificar um por um pode ser mais desconfortável do que o esperado.

Mas, você só conseguirá evoluir, se estiver disposto e ao menos tentar.

Engana-se quem pensa que esse processo é um destruidor de autoestimas. 

Na verdade, ele pode indicar novos caminhos e oportunidades que você nem ao menos considerava.

Uma técnica interessante na hora de observar os seus erros, em um determinado projeto, é procurar enxergá-los através de perspectivas diferentes.

Nós temos o costume de querer amenizar e fugir dos nossos erros, por isso, para trilhar um caminho de resultados, você pode consultar especialistas na sua área e utilizar da experiência deles para identificar o que poderia ser melhorado.

Assim, você não deixa nenhum detalhe passar e ainda obtém os caminhos mais valiosos que podem trazer os melhores resultados.  

2. Sinta as emoções e abandone-as em seguida

Após uma derrota temporária, um turbilhão de emoções podem prejudicar o seu recomeço.

Você é daqueles que ficam remoendo algo por dias ou meses?

Isso pode prejudicar a sua jornada a longo prazo.

Eu conheço pessoas que ficaram anos se martirizando pelos seus erros e perderam o timing do recomeço, resultando em absolutamente nada de resultados.

Eu sei, não é fácil enfrentar uma derrota temporária, as expectativas e os investimentos são altíssimos, mas, você vai deixar que isso determine todo o restante da sua vida?

O foco aqui não é fingir uma positividade forçada, mas sim, acolher as suas emoções, senti-las e depois soltá-las.

Não permaneça focado no que é negativo, não deixe durar, permita-se soltar. 

3. Evite culpar a si mesmo

É mais fácil fazer isso após uma derrota temporária, não é?

Mas, para desbravar um novo caminho, é preciso perdoar-se e compreender os seus esforços.

Isso acontece bastante em ambientes de trabalho.

Você falha em um determinado projeto, recebe um feedback negativo e se sente a pior pessoa do mundo.

Porém, é preciso manter a clareza para entender que você deu o seu melhor para o momento.

Compare o que você sabe hoje, com o que sabia há um ano, será que a evolução é gritante?

Aposto que sim, meu amigo.

Nos momentos de derrotas temporárias, procure aumentar a sua confiança para recomeçar, não diminui-la, ou ficará estagnado.

Lembre-se do processo e de todas as suas pequenas conquistas ao longo dele, restam apenas alguns ajustes e um recomeço, assim, a sua vitória será realizada.

4. O que você pode fazer para melhorar?

Após uma derrota temporária, aparece a humildade para aprender.

Esse é o momento que você observa os seus erros, detecta os pontos fracos e define, exatamente, o que pode ser melhorado. 

Chegou o momento de você definir os passos para não ser derrotado novamente.

Com isso, você pode utilizar alguns questionamentos como base inicial:

• Em que ponto eu caminhei para a derrota temporária?
• Quais ações foram cruciais para que eu fosse derrotado?
• Quais os pontos fracos do meu projeto?
• O que eu poderia fazer para torná-los pontos fortes?

É interessante que você anote todos os detalhes, para serem avaliados depois.

O foco é melhorar os caminhos que você já desenvolveu e atingir os resultados esperados.

5. Faça um reajuste para recomeçar

É necessário muita análise, após uma derrota temporária.

Se você decidiu persistir em um projeto existente, então chegou o momento de listar os seus erros e anotar as soluções a frente deles.

Avalie os detalhes da sua equipe, do seu processo e da sua execução, para fazer os ajustes necessários.

Faça um brainstorming para obter novas ideias e estratégias para um recomeço vencedor.

Mas, se você optou por um novo caminho, comece estudando sobre ele a ponto de conseguir criar as suas estratégias iniciais.

O foco é continuar progredindo, sem contar o número de tentativas. 

6. Mapeie os melhores caminhos

Se você mesmo assim, ainda não sabe o que fazer após uma derrota temporária, prepare-se para o trabalho. 

Utilize ferramentas de pesquisas e tendências, além de contar com a ajuda de profissionais especializados para indicarem oportunidades de negócios a você.

Observe qual demanda tem crescido na sua região, mas também leve em consideração aquilo que você ama fazer.

Mantenha uma boa relação de networking com as pessoas da sua área, para se manter por dentro de todas as inovações que surgirem.

Quais oportunidades você está vendo na sua frente agora?

Conclusão: Transforme as derrotas temporárias em sucesso!

Um profissional visionário sempre está consciente dos obstáculos à sua volta, ele compreende que a trajetória não é repleta apenas de vitórias, mas, que é preciso vencer cada derrota temporária para obter o êxito. 

Mesmo que pareça ser algo irreversível, mantenha a calma e a tranquilidade para que possam surgir soluções.

Nem sempre elas aparecem imediatamente, mas quanto mais rápido você limpar a negatividade da sua mente e abrir as portas, mais propícia a sua mente estará para a criatividade. 

Se tornar especialista é como pegar um atalho para o sucesso.

Ser especialista em uma habilidade é você possuir um grande conhecimento e experiência naquilo que você desempenha.

Um especialista é alguém que é requisitado por muitas pessoas e empresas, na busca pela solução de problemas mais profundos. 

Por isso, se tornar especialista em algo, pode ser a deixa que você precisava para se destacar no mercado. 

Se tornar especialista em uma habilidade pode parecer simples, mas exige comprometimento e esforço para continuar progredindo rumo a uma melhoria contínua. 

Você com certeza já se imaginou sendo reconhecido como um prodígio um dia, alguém com predisposição diferenciada a uma habilidade. 

Eu sonhava com isso na infância e boa parte da adolescência, os personagens que eu mais admirava eram aqueles que demonstravam uma inteligência e especialidade em uma habilidade acima do normal. 

Afinal, todos nós desejamos ser os melhores, seja no trabalho, na faculdade e até nos hobbies. 

Mas, querer não é o bastante, meu amigo. 

É preciso abrir mão de várias coisas, para ir além da zona de conforto e se tornar especialista. 

Porém, a verdade é que por trás desse desejo de se tornar especialista em algo, está escondida a vontade de ser valorizado e único. 

Sim, porque um especialista é alguém muito valorizado, visto em alguns casos como insubstituível e por isso, pode controlar a sua própria agenda.  

Se tornar especialista em uma habilidade pode significar alcançar o sucesso como profissional e até mesmo como dono do seu próprio negócio. 

Eu sempre gostei de aprender novas coisas, mas eu nunca quis ser apenas comum ao executá-las, sempre carreguei em mim que eu deveria ser realmente muito bom, ou não valeria a pena. 

Logo quando eu entrei no mercado de trabalho, recebi o conselho de um amigo que guardei para sempre: ‘’Não entre na sua área apenas para ganhar dinheiro, aprenda a se tornar especialista nela.’’

E, a partir daí, a minha busca por melhoria contínua se iniciou. 

Nesse meio tempo, eu conheci duas teorias que poderiam me ajudar a se tornar especialista, se chamam: A teoria das dez mil horas e a teoria das primeiras vinte horas. 

A teoria das dez mil horas, foi criada por Gladwell.

Segundo ela, se alguém se dedicar a qualquer atividade por dez mil horas, pode se tornar especialista nela. 

Se você parar e analisar, dez mil horas equivalem a 3 horas por dia, durante dez anos. 

O número de anos pode ser diminuído, se você aumentar o número de horas. 

Mas, esse não é um prazo definitivo para se tornar especialista, você pode atingir esse objetivo bem antes das dez mil horas. 

E é aí, que entra a teoria das primeiras vinte horas, criada pelo escritor Josh Kaufman, em uma apresentação do Ted. 

Josh citou que era preciso apenas 20 horas, para se tornar bom em qualquer habilidade, e que para isso seria necessário: 

• Definir exatamente o que se deseja aprender;
• Aprender o suficiente para identificar os seus erros e se corrigir;
• Eliminar as distrações que poderiam prejudicar o processo;
• Praticar por ao menos 20 horas. 

Pode até ser que nenhuma dessas teorias funcionem para você, mas elas carregam uma verdade muito precisa: É necessário esforço, prática e dedicação, para se tornar especialista em algo. 

Afinal, a teoria não é o suficiente para dominar uma área, é preciso aplicar para se ter resultados. 

Porém, é muito comum que iniciantes possuam uma dúvida especifica: É melhor aprender de tudo um pouco ou se tornar um especialista? 

Bem, isso depende de alguns fatores. 

Se você já possui conhecimento em uma área e tem o propósito de se tornar um dos melhores, então procure buscar conhecimento e aplique para se tornar um especialista.

Mas, se você ainda não decidiu em qual área ou habilidade deseja se especializar, então, liste algumas habilidades que você possui uma curiosidade maior e procure aprender sobre cada uma delas.

Assim, você vai decidir com propriedade, qual é a área escolhida. 

Essa prática de aprender previamente algumas habilidades, também pode ser muito útil para conseguir a sua primeira vaga de emprego e ir se desenvolvendo profissionalmente. 

Se tornar especialista pode ser a chave que irá abrir oportunidades a sua volta, pois, a partir das suas experiências, fica mais rápido e fácil aprender novas habilidades. 

Portanto, entenda agora, o que você precisa saber antes de se tornar especialista em uma habilidade, vamos lá: 

• Para ser um especialista, é necessário estar constantemente atualizado sobre as inovações da sua área, afim de conseguir ser uma autoridade;
• Encontrar um mentor ou absorver os materiais dos melhores na sua área também pode ser um fator importante;
• Cercar-se de pessoas semelhantes a você, pode ser essencial para que haja uma troca e você progrida;
• Iniciar hábitos que um especialista na sua área desenvolveria ao longo da jornada e se comportar como se já fosse, de fato, um deles;
• Insistir na prática constante, focando sempre em aperfeiçoamento;
• Ensinar o que você sabe ao próximo, para incentivar o seu progresso. 

E aí, você realmente está disposto a se tornar especialista em algo?

A vontade de se tornar especialista tende a crescer, quando você entende toda a valorização em torno desse tipo de profissional. 

De repente, não é mais necessário entregar currículos, as empresas o disputam e no melhor dos casos, um novo negócio é criado. 

Portanto, conheça agora, alguns questionamentos que podem ajudar a definir se a habilidade escolhida é a correta para você se tornar especialista, vamos lá: 

• Você sente paixão por essa habilidade?
• Você se empolga em buscar conhecimento para melhorá-la?
• Você poderia treiná-la por horas, que não se chatearia?
• Você sente que poderia torná-la sua fonte de renda principal?
• Você acredita que poderia contribuir positivamente ao mundo com essa habilidade?

E aí, qual foi o seu resultado?

Quando você ama uma habilidade ou área específica, estudar sobre ela não se torna um sacrifício, mas sim, uma atividade prazerosa. 

Se você chegou até aqui, então, já compreendeu tudo que é preciso para se tornar especialista em uma habilidade, chegou a hora de aprender na prática, como funciona.

Ficou curioso?

Então, vem comigo! 

5 práticas que podem ajudar você a se tornar especialista em uma habilidade do zero [ A 4° é a minha favorita ]

1. Defina a sua área ou habilidade

Você chegou ao passo inicial para se tornar especialista. 

Qual área você deseja se especializar? Ou, qual habilidade é a que carrega a sua paixão?

Para se tornar especialista, você precisa se decidir entre as inúmeras possibilidades, esse momento requer bastante autoconhecimento, para não fazer uma escolha equivocada.

Após definir a sua habilidade, transforme-a em um objetivo a ser conquistado.

Trace um plano, diário, semanal, mensal e anual de atividades que podem ajudar você a aperfeiçoar a habilidade escolhida.

É interessante que você se livre das distrações e foque a sua energia no que realmente é importante. 

Além disso, você não precisa trilhar esse caminho sozinho, aprenda com os melhores, utilize cursos, treinamentos e livros de pessoas reconhecidas na sua área.

O mais importante é sempre lembrar de não competir e sim, dominar a habilidade.

2. Identifique os melhores profissionais na sua área 

Essa é uma tarefa importante para se tornar especialista. 

As pessoas mais reconhecidas na sua área podem servir como uma motivação de onde você poderia chegar.

Dessa forma, em dias de desânimo, você consegue força de vontade para se reerguer e tentar novamente.

Mas não é só isso, o fator principal de mapear os seus melhores concorrentes é aprender com eles.

Evite desenvolver uma espécie de rivalidade, existe espaço para todos, foque apenas em aprender e evoluir.

Se dedicar aos detalhes pode trazer resultados surpreendentes. 

3. Foque em expandir o seu conhecimento

Para se tornar especialista, você precisa abrir as portas para os estudos.

Se engana quem acredita que estudar é algo feito apenas na escola ou na faculdade.

É preciso estar analisando todas as inovações do mercado e aperfeiçoando as suas habilidades constantemente para se destacar.

Portanto, é a hora de deixar as distrações de lado e organizar um planejamento de estudos.

Analise, por exemplo: 

• Quantas horas por dia você pode dedicar aos estudos de uma determinada área ou habilidade;
• Quais materiais você irá utilizar;
• Quem são os profissionais escolhidos para ajudar você a crescer profissionalmente.

No início pode ser complicado, mas à medida que você vai mantendo esse hábito tão valioso, as poucas horas dedicadas a ele se tornam empolgantes.

Sem conhecimento sendo adquirido, não existe habilidade sendo dominada. 

4. Reserve um número de horas por dia

… para buscar o seu objetivo e se tornar especialista. 

Como eu já citei antes, é preciso estipular um horário específico para os estudos, de forma, que você evolua diariamente.

Mas, nem só de teoria vive um especialista.

Você precisa aguçar a sua visão para encontrar oportunidades de aplicar o conhecimento recém adquirido.

O foco é praticar e adquirir experiência para seguir evoluindo.  

Oportunidades surgem o tempo inteiro e de forma imprevisível, você precisa apenas saber enxergá-las.

As minhas melhores oportunidades surgiram quando eu mais precisava e de forma totalmente inesperada.

No entanto, ao agarrá-las, eu mudei boa parte da minha vida e escrevi uma nova história onde eu era o protagonista. 

5. Erre e aprenda com os seus erros

As lições mais valiosas estão escondidas nas suas falhas e elas são muito importantes para você se tornar especialista em algo. 

Algo que acontecia bastante comigo era o surgimento do sentimento de inferioridade quando eu falhava.

Talvez por eu ser perfeccionista, esse sentimento tinha uma força tão grande sobre mim, afinal, eu sempre paralisava após errar. 

Mas, para se tornar especialista em algo, você precisa aprender com os seus erros e tirar o máximo de proveito sobre eles.

Errar é a melhor estratégia para aprender rapidamente alguma coisa, então, não inicie uma nova habilidade querendo ser perfeito, faça o que conseguir e quando errar, se sinta feliz, pois chegou a hora de aprender mais uma nova lição. 

Foque na análise e melhoria contínua!

Para se tornar especialista em uma habilidade, você precisa aprender o suficiente para enxergar e corrigir os seus erros.

No início dos meus estudos em uma determinada habilidade minha, o meu instrutor me falou algo bastante simbólico: ‘’Não se apaixone pela sua obra ao ponto de gastar horas nela, você está no início, precisa enxergar os defeitos.’’ 

E, é justamente isso que precisa acontecer quando você inicia o processo de aperfeiçoamento de uma habilidade.

Observe e se corrija sempre, mas também procure o feedback de outras pessoas para o caso de não conseguir enxergar todos os seus erros.

Afinal, as falhas são a sua maior fonte de aprendizado para atingir o sucesso. 

É preciso ser estratégico para enfrentar uma jornada empreendedora.

Mas como funciona a jornada do empreendedor?

A jornada do empreendedor se inicia a partir de uma ideia de negócio e se estende quando essa ideia é trazida para a realidade, ou seja, todos os desafios, recursos disponíveis e necessidades do mercado, compõem a jornada empreendedora. 

O empreendedorismo tem crescido e tirado muitos profissionais talentosos de empregos CLT’s, estimulando uma vontade de inovar e adquirir novas experiências em seus próprios negócios. 

Mas, a jornada do empreendedor pode ser mais complexa do que aparenta.

O caminho é repleto de desafios e obstáculos, exigindo adaptabilidade e persistência para se manter no jogo.

Dessa forma, um dos desafios iniciais na jornada do empreendedor é lidar com todas as vertentes de gestão, como por exemplo: Estratégia, marketing, distribuição, estoque, vendas, fluxo de caixa, entre outros.

A verdade é que no início da jornada do empreendedor, todos esses departamentos são administrados pelo próprio proprietário da empresa.

Normalmente, você inicia sozinho e à medida que os negócios vão crescendo, as pessoas certas se juntam a você.

Mas inúmeros são os desafios na jornada do empreendedor para que ele chegue ao sucesso, vamos conhecer alguns deles?

• Falta de conhecimento em algumas áreas da empresa;
• Busca incessante por conhecimento para aperfeiçoar e desenvolver habilidades;
• Dificuldades em fazer uma boa gestão de pessoas;
• Dificuldade para delegar algumas funções da empresa;
• Falta de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional;
• Desânimo em alguns momentos específicos. 

Nem tudo é glamour, não é?

E, é justamente isso que muitos tentam passar, mas a verdade é que poucos empreendedores estudam a jornada do empreendedor, antes de validar uma ideia e por isso, tendem a se frustrar.

Só quem desenvolve o seu negócio do zero, sabe as dificuldades enfrentadas na jornada do empreendedor.

Mas não é só de desafios que vive um empreendedor, a jornada empreendedora também é prazerosa, meu amigo.

Afinal, é o seu sonho que está sendo construído bem na sua frente. 

Porém, a jornada do empreendedor aqui no Brasil, tende a se iniciar da seguinte forma: 

• Um serviço que você faz e gera boca a boca no seu ciclo social;
• Uma habilidade que você nunca pensou em monetizar;
• Uma oportunidade de ser sócio de uma empresa, juntamente com um conhecido;
• Um empreendimento familiar que precise de um sucessor.

Muito diferente do que você imaginava?

Eu sei, meu amigo, quando você pensa em empreendedorismo, logo associa a uma ideia inovadora. 

Mas, a verdade é que isso é raríssimo na jornada do empreendedor.

Além disso, é comum no início da jornada empreendedora, não se considerar um empreendedor de verdade.

A sua mente só aceita a ideia completamente, quando começam a aparecer os resultados financeiros.

Por isso, descubra agora, se você está indo no caminho certo para a jornada do empreendedor:

• Você compreende o valor da sua ideia e se sente otimista com as etapas sendo ultrapassadas;
• Você entende que mudar é necessário e por isso, está disposto a buscar por mais conhecimento;
• Você consegue ouvir críticas sem levar para o lado pessoal e as aceita, caso sejam construtivas;
• Você já não se sente frustrado com os seus erros, pois, procura aprender com eles e segue em frente sem se sabotar;
• Sua empresa já está se tornando conhecida e o lucro está aparecendo.

E aí, você se identificou?

As dúvidas costumam serem frequentes, pois é algo novo e desafiador para a sua carreira, e com isso, muitos profissionais esquecem de observar os sinais e agir em favor de uma mudança ou melhoria.

Portanto, veja agora, os principais sinais de que você pode estar indo pelo caminho errado e se perdendo na jornada empreendedora:

• Você recebe reclamações com bastante frequência e se sente sobrecarregado;
• Você não está obtendo lucro e termina o mês no vermelho;
• Você não busca criar um relacionamento com os seus clientes e raramente fala com eles;
• Você não ama o que faz e se sente frustrado diariamente;
• Não consegue aceitar críticas com facilidade e se irrita;
• As pessoas não falam sobre a sua empresa;
• Você não sabe como delegar e precisa ceder ao hábito de multitarefas para dar conta de todas as atividades.

E aí, meu amigo, com quantas você se identificou?

Houve alguns momentos na jornada do empreendedor, que a minha intuição enviava sinais de que eu estava trilhando um caminho pouco satisfatório. 

Acredito que eu já citei em vários conteúdos por aqui, mas vale a repetição.

A minha maior qualidade é ser consistente e isso é bom, para conquistar metas e objetivos, além de desenvolver novos hábitos e aperfeiçoar novas habilidades.

Mas a consistência, muitas vezes, me prejudicava.

Porque eu não conseguia saber a hora de desistir de uma ideia, era da minha natureza persistir até que não houvesse mais como prosseguir. 

Porém, isso é muito importante para a jornada do empreendedor, meu amigo.

Por isso, conheça agora os sinais de que chegou a hora de desistir de uma ideia: 

• Você tentou utilizá-la de diferentes formas, mas nada funciona;
• Você utiliza justificativas com argumentos fracos para mantê-la e não desistir;
• Não houve resultados satisfatórios com a ideia e a empresa não está sendo beneficiada;
• Você se sente cada vez mais desanimado ao tentar colocá-la em prática;
• Você apenas perde tempo e energia com essa ideia. 

E aí, será que é o seu caso?

Além disso, para uma jornada do empreendedor eficaz, você também precisa aprender quais os fatores que podem indicar que você deve confiar e persistir em uma ideia, vamos lá?

• Quando a ideia está avançando e não estagna;
• Quando a sua rede de clientes aumenta por conta daquela ideia;
• Quando o lado financeiro da empresa está sendo beneficiado;
• Quando você sente que consegue cumprir todas as metas para atingir aquele objetivo;
• Quando você enxerga a possibilidade de escalar o capital investido e gerar mais lucro;
• Quando você continua entusiasmado com a ideia, mesmo que se passe algum tempo.

E aí, você se sente assim?

Enquanto os seus clientes se resumem ao seu ciclo social, tudo acontece às mil maravilhas, mas quando a empresa começa a expandir, os problemas se iniciam.

E, se você é o pilar sustentador e sozinho da sua empresa, a pressão e a sobrecarga podem tomar um lugar em sua vida profissional, afetando a vida pessoal também, em alguns casos.

Com isso, surge então o desânimo e a vontade de desistir, que substituem facilmente a empolgação inicial.

Portanto, conheça agora, os principais motivos que contribuem para o surgimento do desânimo na jornada do empreendedor, são eles:

• Falta de resultados na empresa;
• Local de trabalho conturbado;
• Alta demanda de trabalho;
• Falta de equilíbrio entre o trabalho e o lazer;
• Falta de organização com as metas;
• Dificuldades para se comunicar com os colaboradores.

É complicado, não é?

O desânimo pode ser solucionado a partir do momento que você adquire uma visão perspicaz e começa a focar nas soluções e não nos problemas.

Se você chegou até aqui, então, está ciente dos desafios da jornada do empreendedor.

Por isso, chegou a hora de aprender as principais etapas que levarão você ao sucesso.

Está pronto?

Então, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo! 

As 6 principais etapas da jornada do empreendedor que te levarão ao sucesso [ A 3° é a minha favorita ]

1. A grande oportunidade

Esse é o início da jornada do empreendedor.

É aqui que uma ideia nasce ou uma oportunidade de negócio aparece.

Essa fase é repleta de entusiasmo, criatividade e positividade.

Você passa a acreditar que as suas metas irão se realizar e vai traçando novos objetivos a longo prazo.

É nesse momento, que você percebe que algumas ideias exigirão habilidades específicas e, entende que deve estar disposto a iniciar uma busca por conhecimento.

Nessa fase, você começa a experimentar os desafios da jornada do empreendedor, mesmo que ainda não se considere um deles.

É preciso abrir a mente e procurar enxergar a situação com um olhar mais estratégico. 

2. O início dos desafios

O play foi dado na jornada do empreendedor.

Nessa etapa, o seu negócio começa a se expandir, mas as coisas não são fáceis como você imaginava, talvez você não consiga dar conta sozinho como antes.

Com o crescimento de uma empresa, novos clientes aparecem e problemas desconhecidos também.

Talvez essa seja a etapa que você se sinta mais sobrecarregado e por isso, já começa a considerar delegar algumas funções.

Mas delegar é uma tarefa difícil para você, inúmeras dúvidas permeiam a sua mente e você acredita, fortemente, que ninguém se doará a sua empresa como você.

Porém, a pressão vai aumentar e você irá sentir que precisa tomar uma decisão.

Nesse momento, acontece o processo de seleção para identificar as pessoas mais capacitadas para o seu negócio.

Porque não é só delegar as tarefas, é delegar as tarefas certas para as pessoas corretas.

3. Um novo estilo de vida

Essa fase é crucial na jornada do empreendedor.

Nesse momento, os processos da sua empresa já estão estabilizados e você enxerga os lucros aparecendo aos poucos.

É a hora de se adaptar aos novos desafios e você pode contar com a ajuda de uma equipe bem desenvolvida.

Todo o sufoco da fase anterior foi cessado, você agora possui ajuda e consegue controlar os fluxos e entregas de tarefas diárias dos seus colaboradores.

A empresa está focada e os colaboradores também, por isso, chamamos essa fase de estilo de vida.

É um momento tranquilo para se adaptar e correr atrás de novos resultados, de forma unida e estratégica. 

4. Fugindo da acomodação

Essa fase da jornada do empreendedor é trabalhosa.

Aqui você precisa ter cuidado com um fator importante, há um inimigo à espreita: A sensação de que tudo que está sendo feito é o suficiente.

Esse inimigo interior, garante que você não saia do lugar e permaneça na zona de conforto.

E, sabe o que acontece com empresas que não se reinventam?

Eu não preciso nem responder, acredito que você já sabe.

Por isso, nessa fase, não se conforme com o suficiente, vá em busca de mais conhecimento, tendências e oportunidades no mercado.

Essa é a chance perfeita para uma inovação que trará grandes resultados positivos a empresa.

É a sua hora de pensar estrategicamente para crescer ainda mais.

5. A fase desértica

É como caminhar sozinho, em um deserto, nessa fase da jornada do empreendedor.

Esse é o momento que você vai se sentir solitário, sem ter a quem pedir conselhos ou conversar sobre negócios.

Afinal, nessa fase, você não é grande e nem pequeno, portanto, enfrentará mais dificuldades para desenvolver um bom e confiável networking.

Porém, essa é a hora ideal para a sua empresa se diferenciar e subir de vez a escada do sucesso.

Aqui, você vai precisar investir mais em conhecimento e profissionais para ajudarem e desenvolverem estratégias de diferenciação.

O seu foco vai estar no topo, meu amigo.

6. O BOOM que você aguardava

Nessa fase da jornada do empreendedor, você vai se sentir amigo do sucesso.

Chegou o momento do seu esforço ser recompensado.

Essa é a hora em que você percebe o crescimento acelerado do seu negócio e de todas as suas ideias ao longo do tempo.

Mas, você ainda é um empreendedor e enxerga esse momento como o perfeito para escalar as suas vendas e subir de patamar.

É aqui, que você começa a investir no seu legado e sente que venceu as etapas da jornada do empreendedor.

A gestão de tempo pode ser o item que faltava para você atingir uma alta produtividade.

Gestão de tempo nada mais é do que administrar o seu tempo de forma eficaz, afim de quantificar as horas gastas em cada atividade e otimizar os processos de execução.

Se você já pensou, em algum momento da sua vida, algo como: ‘’Eu queria tanto que o meu dia tivesse mais de 24h, para dar tempo cumprir as minhas tarefas.’’

Então, esse conteúdo, realmente, é para você.

Durante a minha trajetória, eu tive a oportunidade de conhecer vários tipos de profissionais, entre eles: A Alice e o João.

João possuía dificuldades para conseguir dar conta da sua demanda de trabalho.

E isso piorava, quando surgiam imprevistos, pois a sensação de que o tempo era insuficiente predominava. 

Já a Alice, era adepta a planejamento e organização.

Quem a observava, ficava impressionado como ela fazia o tempo render, dando conta de todas as tarefas e muitas vezes, até conseguindo alguns minutos vagos.

A diferença entre eles era gritante, mas o que a Alice tinha que o João não possuía?

É simples, meu amigo, a Alice tinha uma boa gestão de tempo.

Uma coisa é certa, todos nós temos as mesmas 24h, mas o que você faz com elas, é o que vai determinar o seu sucesso.

Sem uma boa gestão de tempo, as suas chances de atingir o seu objetivo são cada vez menores.

Por isso, conheça agora, os sinais de que você precisa desenvolver uma boa gestão de tempo: 

• Você sente que o tempo é insuficiente para executar as suas tarefas;
• Você perde minutos valiosos, apenas decidindo a próxima tarefa a ser feita;
• Você sente que poderia ter aproveitado melhor o seu tempo;
• Você não consegue ser pontual com prazos;
• Você está sempre com pressa para conseguir cumprir a sua lista de tarefas;
• Você tende a procrastinar com frequência;
• Você procura fazer várias tarefas ao mesmo tempo, para fazer o tempo render.

São inúmeros sinais, mas você conseguiu se identificar com alguns desses?

Além disso, se você está sempre em busca de uma alta produtividade, saiba que a gestão de tempo pode ser a sua grande aliada. 

Digo isso, porque ela estimula um trabalho otimizado, onde você entrega as suas tarefas, economizando tempo e respeitando os prazos estabelecidos. 

Muitas vezes, a falta de uma boa gestão de tempo pode até mesmo prejudicar a sua saúde mental. 

Quando eu não sabia como fazer uma gestão de tempo eficaz, era comum não dar conta das tarefas e ficar me cobrando após entregá-las. 

Essa autocrítica constante, pode desencadear problemas, como: Baixa autoestima, mau humor, ansiedade, desânimo e outros.

Por isso, é importante que você conheça agora, as consequências de permanecer sem uma boa gestão de tempo: 

• Atrasos na entrega das tarefas, afetando a sua credibilidade profissional;
• Comprometimento das outras tarefas, quando aparecem imprevistos;
• Adiamento de tarefas constantes, prejudicando a consistência; 
• Falta de foco, por não conseguir priorizar apenas uma tarefa por vez;
• Falta de energia e entusiasmo para executar as metas do dia.

É mais complicado do que você imaginava?

Algo que acontecia bastante comigo, era conseguir concluir as tarefas do meu dia, mas de maneira apressada, para conseguir tempo vago e fazer coisas irrelevantes.

A sensação inicial era boa, mas passageira. 

Logo o desânimo caia sobre mim, porque eu sabia que poderia ter sido melhor. 

Além disso, eu utilizava uma desculpa bastante conhecida para evitar altas demandas, a do ‘’não tenho tempo’’.

Mas a verdade, é que todos nós temos tempo, o que pode estar faltando é o foco nas prioridades e, é aí que entra a gestão de tempo.

Na gestão de tempo, o foco é algo essencial.

Não há como desempenhar bem, se você divide a sua atenção entre várias atividades diferentes.

Portanto, para oferecer uma direção a você, é preciso estar por dentro das três leis da gestão de tempo, são elas:

• Saber utilizar o tempo no lugar certo e nas tarefas corretas;
• Compreender as suas prioridades e obrigações, além de valorizar a sua agenda;
• Entender que gastar horas na área profissional, é beneficiar todas as outras áreas existentes.

Interessante, não é?

Mas, muitas pessoas, acreditam que fazer uma boa gestão de tempo é apenas alocar as tarefas em cada horário do dia. 

Porém, o foco da gestão de tempo não é em fazer você trabalhar mais, e sim, em usar corretamente o seu tempo, para executar as tarefas que você já possui. 

A verdade é que o tempo não é recuperável, meu amigo, e quanto mais controle você tem sobre ele, melhor para a sua produtividade.

E, é justamente isso que a gestão de tempo propõe a você, o controle e uma boa administração para atingir a alta performance.

Então, conheça agora, as principais vantagens de desenvolver uma boa gestão de tempo, vamos lá:

• Redução nos níveis de estresse no trabalho;
• Maiores chances de lidar com imprevistos e não prejudicar o restante das tarefas diárias;
• Maiores níveis de produtividade;
• Menos retrabalho e chances de erros, pois o tempo é administrado de forma que você consiga dar o seu melhor;
• Mais tempo livre para aperfeiçoar as suas habilidades;
• Abertura de novas oportunidades, pois você se destaca como profissional;
• Menos esforço para ser produtivo, pois você evita horas perdidas com desorganização.

Percebe, como uma boa gestão de tempo, pode destacar você dos outros profissionais?

Além disso, você precisa saber que a gestão de tempo, possui uma maior relação com os resultados conquistados, não somente com as horas trabalhadas.

Você já parou para analisar, se você é um profissional que produz bons resultados?

Muitos são os fatores prejudiciais para uma boa gestão de tempo, nos dias atuais.

Entre esses fatores estão: As mídias sociais, smartphones, distrações, interrupções, entre outros.

Certa vez, eu trabalhei em uma empresa que o chefe parecia viciado em conversar, mesmo à distância, ele me bombardeava de mensagens.

Eu tinha em mãos todas as tarefas, mas o meu tempo era tomado pelo próprio líder, impedindo a chegada dos resultados.

Situações como essas são cruciais para que você entenda que uma boa gestão de tempo exige firmeza e facilidade para dizer não, quando for necessário. 

Por isso, conheça agora, algumas atitudes que podem fazer com que você perca tempo e não perceba, vamos lá:

• Se desligar do presente e pensar, constantemente, no passado ou futuro;
• Utilizar as pausas de descanso entre as tarefas para visualizar as redes sociais;
• Pessimismo em momentos difíceis, ao invés de focar na solução do problema;
• Manter conversas paralelas no ambiente de trabalho;
• Tentar provar que está certo, sempre que alguém discordar da sua opinião;
• Adiar tarefas para fugir de desafios;
• Ser perfeccionista e focar demais nos detalhes, ao ponto de paralisar as suas ações.

Entende agora como o seu tempo é precioso?

Os ladrões de tempo exigem esforço para serem eliminados, mas uma dica relevante é implementar novos hábitos positivos até atingir a consistência. 

Se você chegou até aqui, então já adquiriu todo o conhecimento necessário para iniciar o desenvolvimento de uma boa gestão de tempo.

Quer saber como implementar a gestão de tempo na prática?

Então, vem comigo!

7 passos para desenvolver uma boa gestão de tempo e potencializar os seus resultados [ O 5° é o meu favorito ]

1. Identifique os seus horários mais produtivos

Esse passo é muito importante para desenvolver uma gestão de tempo.

Você só precisa observar mais a si mesmo, ou seja, se autoconhecer.

É interessante que você analise os horários em que consegue ter uma maior concentração e produzir mais, pois poderá direcionar as suas tarefas prioritárias a eles.

Dessa forma, as atividades que merecem mais a sua atenção, estarão em horários onde os seus picos de energia estão relativamente altos. 

Assim, você dá início a uma organização produtiva e foca nas tarefas essenciais.

O desafio desse primeiro tópico é descobrir os seus horários que mais rendem e para facilitar o processo, você pode fazer essa análise durante uma semana.

Aprenda a usar o seu corpo e a sua mente ao seu favor. 

2. Hierarquize as suas tarefas

Nessa etapa da gestão de tempo, você estará exercitando a sua capacidade de organização.

Esse momento é ideal para você iniciar o seu planejamento.

Eu já citei várias vezes por aqui, o quanto meu checklist diário me auxilia e aumenta a minha produtividade.

Mas isso, talvez não acontecesse, se eu não soubesse hierarquizar as minhas tarefas.

Para conseguir cumprir essa etapa da gestão de tempo, você precisa ter em mãos todas as tarefas do dia e se atentar aos seguintes requisitos:

• Organizá-las sempre por ordem de prioridade, mas não esquecer do nível de complexidade.

Vou explicar melhor, meu amigo.

Nem sempre uma tarefa prioritária é complexa e você precisa aproveitar os seus picos de energia, a partir da sua descoberta dos horários mais produtivos.

No meu caso, eu sou mais produtivo na parte da manhã, então vou encaixar nela, as tarefas prioritárias, mas seguindo uma ordem de complexidade, ou seja, as mais demoradas entram primeiro no meu checklist.

Dessa forma, você atinge uma produtividade maior ao longo do dia, respeitando os seus melhores horários e os seus picos de energia.

3. Planeje-se com antecedência 

Esse passo da gestão de tempo, pode ser bastante óbvio para você.

Afiar o machado é mais importante do que cortar a árvore, meu amigo.

Certa vez, eu esqueci de fazer o planejamento do dia seguinte.

Estava tão cansado que acabei não me lembrando desse hábito recém enraizado.

No dia seguinte, já entrei no meu escritório procurando pelo meu planejamento e senti a onda desmotivadora, quando percebi que não o tinha feito. 

E então, eu comecei a fazê-lo nas primeiras horas da manhã.

O que eu percebi foi que a medida que eu escrevia as tarefas, o desânimo tomava conta de mim.

De repente, parecia que eu tinha um número de tarefas maior do que realmente existia ali e a força de vontade foi se esvaindo.

Minhas primeiras energias do dia não estavam sendo gastas na tarefa prioritária e mais complexa do dia e sim, em um simples planejamento.

Percebe como isso é ruim?

Desde esse dia, eu jamais deixei de lembrar de fazer o meu planejamento com antecedência.

Para criar um bom planejamento, você deve:

• Sempre fazê-lo no dia anterior, utilizando as últimas horas restantes;
• Hierarquizar as tarefas prioritárias por níveis de complexidade.

A partir disso, você deixa tudo pronto para a ação e tem menos gasto de energia pela manhã.

4. Gaste o tempo certo nas atividades

Esse é um fator crucial para uma boa gestão de tempo.

Chegou o momento de você entender a importância de calcular melhor o tempo gasto em suas atividades.

Você com certeza já percebeu que existem tarefas que gastam mais tempo do que outras e para calcular corretamente o tempo delas, você precisa, novamente, se observar.

Não faça corpo mole, meu amigo, é muito importante fazer essa análise.

Ao se observar, você vai economizar aquele tempinho que sobra e você usa para procrastinar.

Não defina mais tempo do que o normal para uma determinada atividade, meu amigo.

O tempo que sobra de uma atividade, pode faltar para outra.

5. Se você adiar, não vai fazer

Você precisa se conscientizar disso, para uma boa gestão de tempo.

Certo dia, eu ouvi de um amigo algo que se enraizou na minha mente: Se você adiar essa tarefa, nunca vai fazê-la.

E, essa é uma grande verdade.

Quando você foge de uma tarefa desafiadora e a adia, uma hora chega o momento de executá-la, mas o que você faz?

Adia a tarefa novamente, meu amigo.

E, esse ciclo vai se repetindo, até que você não tenha mais nenhuma chance de escapatória, ou no pior dos casos, esqueça a tarefa completamente.

Não seria melhor enfrentar o desafio, para fazer com que ele suma de vez do seu checklist?

Pense sobre isso e arregace as mangas para vencer.

Sempre que sentir vontade de adiar uma tarefa, estude sobre ela e faça o contrário, os resultados virão com certeza. 

6. Faça pausas para ter clareza

Esse passo para desenvolver uma boa gestão de tempo, garante uma boa saúde mental, meu amigo.

Eu utilizo as pausas para me trazer clareza sobre a próxima tarefa que preciso realizar.

É muito prejudicial que você termine uma tarefa e rapidamente, inicie a próxima.

A mente precisa se organizar e se preparar para o próximo desafio.

Além disso, fazer pausas pode ser bastante relevante quando você estiver em bloqueio criativo.

Eu costumo tirar um tempo para observar as coisas a minha volta e reorganizar os meus pensamentos, afim, de ter novas ideias. 

Sempre funciona nesses momentos nada criativos e eu recomendo que você comece a priorizar as pausas também no seu planejamento diário.

Estipule sempre, ao menos dez minutos entre as tarefas para um descanso mental, sua produtividade terá um aumento notável.

7. Aprenda a dizer não

Talvez esse seja o maior desafio para uma boa gestão de tempo.

Ter facilidade para negar as coisas não é ser alguém egoísta, mas sim, um profissional assertivo que prioriza os seus objetivos.

É preciso parar de sacrificar as suas conquistas para agradar aos outros.

Eu tinha um colega de trabalho que sempre aparecia com pedidos de ajuda para mim.

E, o mais interessante é que ele utilizava gatilhos de persuasão para me convencer, como por exemplo:

• Eu sei que você é especialista nisso e conseguiria fazer essa atividade melhor que eu.

• Ou, soube que você fez um ótimo trabalho naquele projeto, com certeza faria essa tarefa melhor.

Percebe os gatilhos de bajulação?

No fim, eu sempre cedia e comprometia o meu planejamento com as tarefas dos outros.

Comece a partir de hoje, a cortar as interrupções e não se torne a agenda dos outros, o seu objetivo agradece. 

Conseguindo otimizar as suas horas!

Se você chegou até aqui, é porque, realmente, está comprometido em mudar e fazer uma boa gestão de tempo.

Bom, eu devo parabenizar você pela persistência, nem todos conseguem.

A partir de agora, com todo o conhecimento absorvido aqui, você vai conseguir otimizar as suas horas com eficácia.

Mas não é só apenas absorver o conhecimento para ter resultados, você precisa aplicar e colocá-lo em prática, ok?

Os seus resultados sempre vão depender do tamanho da sua consistência. 

A perspectiva de outra pessoa pode ajudar você a enxergar novos caminhos.

E, isso ocorre através da empatia, mas o que é empatia?

A empatia acontece quando você desenvolve a capacidade de se colocar no lugar do próximo e sentir o que ele está sentindo.

Em outras palavras, empatia é se propor a analisar as emoções e sentimentos do próximo, afim de compreendê-los.

Além disso, a empatia é uma característica valiosa que pode ajudar você a se destacar e atingir o sucesso.

Mas porque isso acontece?

É simples, exercitando a empatia, você deixa de lado a sua bagagem de experiência e conhecimento, para entender a perspectiva do outro.

E isso, é fundamental no ambiente profissional, porque utilizando a empatia, você consegue melhorar e otimizar projetos, com a ajuda dos seus colaboradores e colegas.

A empatia se tornou necessária e vem ganhando cada vez mais espaço em ambientes corporativos.

Afinal, ela possui uma grande importância nas relações interpessoais.

Ser empático, para mim, sempre foi um hábito cultivado desde a infância.

Eu sempre fui um bom observador, então entender e analisar pessoas se tornou algo natural para mim, mesmo nos dias de hoje.

E dessa forma, eu me destaco ao me comunicar com o próximo, porque utilizo a empatia com frequência.

Ela é tão eficaz, que até aquelas pessoas que possuem a mente fechada e demonstram intolerância, se tranquilizam e conversam de forma amena.

Além disso, a empatia contribui no seu desenvolvimento, para transformar o ambiente em um lugar melhor.

Porém, praticar a empatia não é algo tão fácil assim.

Ser empático exige uma mente aberta, aceitar as diferenças e antes de julgar, tentar imaginar porque a pessoa se tornou quem ela é agora.

É comum pensarmos que somos os únicos que enfrentamos dificuldades e que o próximo, jamais sentiu alguma dor profunda.

Mas a verdade, é que várias pessoas estão enfrentando uma batalha agora e estão sendo transformadas por ela.

Por isso, você vai conhecer os principais sinais de que você precisa começar a exercitar a empatia a partir de agora, vamos lá:

• Você sente uma dificuldade maior em se comunicar com as pessoas e por isso, prefere não se impor;
• Você fala muito sobre si mesmo em qualquer conversa que se inicie;
• Você não é um bom ouvinte e sente que não consegue ajudar as outras pessoas;
• Você não consegue entender como as pessoas se sentem de uma forma especifica em algumas situações;
• Você acredita que está sempre certo e que o conceito do próximo é equivocado;
• Você se sente mais sábio do que qualquer outra pessoa.

Percebe a falta que a empatia faz?

Além disso, a empatia é uma habilidade fundamental para um líder, porque ela facilita um maior entendimento sobre os sentimentos e desafios da equipe.

E a partir disso, você aperfeiçoa a sua habilidade de comunicação para impulsionar os seus objetivos e atingir o sucesso.

Porém, muitas vezes, a empatia pode ser confundida com a simpatia, mas entenda as diferenças:

• Ser empático é experimentar o ponto de vista do próximo.
• E ser simpático, é ser afetado pelas emoções e opiniões do próximo.

Em um mundo tomado pelo egoísmo, alguém que se esforça para desenvolver a empatia, consegue também aumentar as probabilidades de sucesso em seus relacionamentos.

Por isso, entenda agora a diferença entre alguém que é empático e alguém que é desinteressado com o próximo, vamos lá:

As principais características de pessoas empáticas:

• São observadoras e por isso, conseguem ler o próximo com riqueza de detalhes;
• Não julgam sem antes conhecer a história do próximo, entendem que muitos fatores podem ser levados em consideração para construir a versão atual de alguém;
• Demonstram uma facilidade maior em lidar e se comunicar com as pessoas;
• Possuem uma grande sensibilidade e constantemente se colocam no lugar do outro;
• Antes de tomarem uma atitude sobre algo, procuram pensar em como se sentiriam se fizessem aquilo com elas;
• Se compadecem com facilidade sobre os acontecimentos do próximo.

As principais características de pessoas que são desinteressadas com o próximo:

• Se sentem inseguras por não saberem o que esperar do próximo;
• Duvidam das emoções alheias em determinadas situações;
• Demonstram frieza e neutralidade na comunicação com o próximo;
• Não possuem filtros e confundem a sinceridade com o fato de falar tudo sem pensar no impacto que aquele comentário vai ter;
• Possuem muitos julgamentos e rotulam o próximo constantemente;
• Acreditam que possuem todos os direitos e tendem a serem orgulhosas.

Você compreende um pouco mais a necessidade de desenvolver a empatia?

Como seres sociáveis, todos nós podemos desenvolver a empatia, mas é necessário esforço diário.

Ao compreender o outro, você desenvolve algumas outras características, como: Paciência, tranquilidade em todas as situações e autocontrole de emoções, para soluções inovadoras.

Desenvolver a empatia pode ser o seu divisor de águas, para não ceder a impulsividade e desejar obter controle sobre tudo e todos.

O segredo é sempre procurar compreender as situações e pessoas a sua volta.

Certa vez, eu recebi a filhinha de um primo, em minha casa.

A criança era retratada como bagunceira e teimosa ao extremo, mas ao vê-la iniciar as suas travessuras, eu apenas abri os braços e pedi um abraço.

Ela veio com uma alegria tão grande, que realmente me pareceu que ninguém nunca havia lhe ofertado algo tão simples.

Após isso, o seu estado de espírito ficou mais tranquilo e ela se revelou uma criança carismática, apenas carente de atenção.

Você consegue perceber como as coisas são diferentes quando se desenvolve a empatia?

Entenda meu amigo, ela pode ser a resposta para os maiores conflitos existentes atualmente.

Se você chegou até aqui, então está ciente dos benefícios da empatia para o sucesso das suas relações em prol do seu objetivo.

Para aprender como desenvolver a empatia na prática, é só continuar lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 maneiras de desenvolver a empatia para enxergar pela perspectiva do próximo e compreendê-lo mais facilmente  [ A 5° é a minha favorita ]

1. Alimente a curiosidade sobre desconhecidos

A empatia se inicia nesse primeiro passo.

Se você não é observador por natureza, essa etapa vai exigir um pouco mais de esforço.

Eu sei, muitas vezes escolhemos a zona de conforto social, que é aquela em que permanecemos apenas com as pessoas que já conhecemos, ignorando os desconhecidos e as novas possibilidades de interação.

Mas a verdade, é que na sua rotina, você precisa dos desconhecidos e lida com eles diariamente.

E, é por isso, que você precisa alimentar a sua curiosidade sobre eles para exercitar uma visão mais empática.

Algumas vezes, as pessoas podem parecerem hostis, mas se você observar, analisar e perguntar algo interessante, com certeza o humor delas pode mudar.

Um bom exercício é olhar para um desconhecido e tentar imaginar quem ele é, você pode fazer os seguintes questionamentos:

• De onde ele vem e para onde está indo?
• O que será que ele gosta de fazer no tempo livre?
• Qual o estilo que ele mais gosta de se vestir?
• Qual deve ser o seu filme favorito?
• Será que ele tem animais de estimação?

A partir disso, você vai criar um roteiro mental e pode desenvolver uma conversa interessante, caso seja necessário.

Empatia é justamente tentar imaginar como o outro pensa e enxerga a vida, faça esse exercício!

2. Trate a empatia como um novo hábito

Como um hábito inconstante.

Se você está desenvolvendo a empatia agora, deve saber que ela é um hábito escorregadio, por ser algo novo.

Se não está enraizado, o hábito vai exigir muito trabalho e esforço.

Por isso, você não deve tratar a empatia como algo banal ou um simples sentimento.

É preciso enxergá-la como um novo hábito que precisa de atenção e dedicação para florescer.

E, o que os novos hábitos exigem de você?

Isso mesmo, que você saia da zona de conforto.

É preciso caminhar por novos lugares e olhar novos rostos para conseguir exercitar a empatia.

Se proponha a sair da mesmice e tentar conhecer ambientes novos.

3. Se mostre aberto a receber feedbacks

Você já pensou sobre isso?

Talvez você pense: ‘’Ah, mas eu sou muito empático, faço até caridade.’’

Mas será que é mesmo?

Para descobrir mais, é preciso se abrir para feedbacks, eles são a bússola que trarão uma direção a você.

Por isso, pergunte aos seus colegas de trabalho, amigos e familiares o que eles acham que você pode melhorar.

É muito fácil dar feedbacks sobre o jeito de ser do próximo, mas será que você está apto para recebê-los?

Pessoas empáticas possuem essa facilidade, porque entendem que os feedbacks são a maior fonte de melhoria que podem receber.

Que tal abrir mais a sua mente?

4. Identifique as barreiras que impedem você de ser empático

É mais profundo do que parece.

A empatia é uma característica de pessoas com mente aberta e se você possui dificuldade de exercitá-la, pode ser que a sua barreira seja uma mente fechada.

A mente fechada é repleta de preconceitos e crenças limitantes.

Ela escolhe julgar, ao invés de compreender e condenar, ao invés de absolver.

As suas barreiras são representadas por correntes, que impedem a energia positiva de fluir.

Por isso, analise:

• O que eu penso de pessoas empáticas?
• O que me trava quando estou tentando ser empático?
• Como eu me sinto na maioria das vezes?
• Como eu acredito que é uma pessoa empática?
• Empatia para mim é sinônimo de fraqueza?

A partir desses questionamentos, você entenderá de forma mais profunda o seu interior e conseguirá trabalhar nele para acolher a empatia.

5. Aprenda a ouvir e a compreender

Será que você fala muito sobre si?

Um hábito comum de pessoas desinteressadas com o próximo, é exibir todas as suas conquistas e falar muito sobre si.

E elas estão tão desinteressadas, que acabam atraindo o desinteresse das pessoas para si também.

Saber ouvir e oferecer acalento é uma das maiores habilidades para com o próximo que você pode desenvolver.

Ouvir e compreender são atos de empatia e você pode começar por eles.

Nem sempre a sua opinião será de grande ajuda, mas a disposição em ajudar pode fortalecer as suas emoções.

É como eu já ouvi pessoas comentarem: ‘’Ele não me ajudou, mas tentou e isso foi o suficiente.’’

Revele os seus sentimentos e emoções, aceite a vulnerabilidade do outro e demonstre a sua, um ombro amigo é um dos laços mais empáticos que podem ser vistos.

6. Evite julgamentos, entenda mais

A empatia não abre espaço para preconceitos e rótulos.

E, eu percebi isso, há muito tempo.

Para ser empático, você precisa evitar a sua bagagem e abraçar as malas do outro, sem julgamentos.

A medida que você permite a entrada de rótulos e preconceitos, a sua mente se fecha em torno da sua própria perspectiva, inviabilizando todo o conceito da empatia.

Portanto, o seu propósito nessa etapa é ser mais compreensivo.

Eu sei, que é complicado entender e sentir uma perspectiva que você não conheceu com exatidão.

Porém, ser compreensível não é concordar com os atos da outra pessoa, mas sim, entender todo o contexto que a levou até ser quem é.

O mundo só é extraordinário pelas diferenças existentes nele, imagine o quão sem graça seria se fossemos todos iguais?

Abrace e compreenda a diversidade!

Conclusão: Busque a sua melhor versão!

Se você chegou aqui, já entendeu que a sua melhor versão vai aparecer no momento que você desenvolver a empatia.

A partir dela, você mergulhará mais facilmente no autoconhecimento e poderá se desenvolver como uma pessoa melhor.

Um bom observador sabe exatamente o que está procurando e como cortar as ervas daninhas do seu caminho.

É importante que você entenda, que a empatia pode auxiliar você na busca dos seus objetivos, através de uma melhor gestão de pessoas e habilidades interpessoais.

Então, os benefícios de ser empático não são apenas para o seu próximo, essas energias positivas acabam retornando para você.