Desenvolvimento Pessoal

Querer resultados imediatos é como correr para realizar, e não é preciso pressa.

Tenho certeza de que você já entrou em um projeto e se sentiu impaciente à espera de resultados rápidos.

Essa necessidade de urgência é a característica mais forte da cultura do imediatismo.

E, é possível perceber isso nas crianças também, quando elas usam a frase atribuída ao imediatismo: Mas eu quero agora!

A mente humana sempre esteve à procura de prazer imediato e conseguir a satisfação nos mais diferentes objetivos.

E, isso se intensifica ainda mais com a cultura do imediatismo.

De uns anos para cá, as mídias sociais têm se popularizado cada vez mais, e é impossível passar em um local público e não ver as pessoas conectadas através do celular.

É a partir dos recursos oferecidos pela internet, onde existem respostas rápidas e serviços automatizados, que tudo é resolvido facilmente.

Acontece que as pessoas passam tanto tempo conectadas, que não percebem que estão trazendo o imediatismo para a realidade.

É como se tudo pudesse ser resolvido no agora e os resultados tivessem a obrigação de também aparecerem no presente.

Eu tenho observado que as pessoas não têm focado no longo prazo com a frequência de antes.

Os objetivos atuais se concentram no curto e médio prazo, fortalecendo a conexão com o imediatismo.

E, tudo isso resulta em pessoas que morrem na praia em seus projetos.

Elas estão tão adeptas ao imediatismo que não conseguem sequer pensar em enfrentar um desafio mais demorado e que leva tempo para ser resolvido.

Além disso, a necessidade de um tempo otimizado tem crescido bastante nos ambientes profissionais.

Hoje, o que antes levava uma hora para ser feito, na verdade precisa levar apenas alguns minutos.

Tem aumentado também a necessidade de ser multitarefas, ou seja, estar fazendo várias coisas ao mesmo tempo.

O imediatismo é algo que precisa de muita atenção para não prejudicar a sua jornada.

O ser e o saber, nos dias atuais, estão sendo mais valorizados do que o ter, e isso é muito bom, acredite.

Mas à medida que essa vontade de ser algo ou alguém vai crescendo na mente das pessoas, o imediatismo também tenta ganhar o seu espaço.

E isso aconteceu comigo, há alguns anos.

Eu sonhava em aprender a tocar um instrumento musical, mas não queria algo comum e o escolhido foi o ukulele, um instrumento artesanal.

A questão foi que por ser um instrumento fácil de ser aprender, eu fixei em minha mente que em algumas semanas estaria tocando muito bem.

E, não foi isso que aconteceu, eu precisei de muito esforço e dedicação.

O aprendizado que eu tirei disso tudo é que com a facilidade de aprender novas habilidades que a internet propicia, nós recorremos ao imediatismo para acreditar que tudo vai acontecer do dia para a noite, o que é uma verdadeira ilusão.

O sucesso não vem do dia para a noite, meu amigo.

E, é preciso ter muito cuidado com isso.

Algo que eu acredito ser interessante que você entenda, é que algumas pessoas acreditam que existe uma relação entre o imediatismo e o pensamento acelerado.

Pensando nisso, eu trouxe as principais diferenças entre eles, vamos entender um pouco mais?

Cultura do Imediatismo:

• Apego maior as mídias sociais e resistência em passar muito tempo sem elas;
• Relações rasas e superficiais;
• A régua para medir a sua vida sempre é a do outro, estimulando uma competitividade repetitiva;
• Maiores chances de desenvolver ansiedade e depressão, devido à expectativa por resultados rápidos.

Pensamento Acelerado:

• Dificuldade de se concentrar nas tarefas;
• Falta de controle para desacelerar os pensamentos;
• Diminuição de memória e esquecimento rápido;
• Maiores chances de irritabilidade no cotidiano;
• Esgotamento físico devido à má qualidade de sono.

Entende agora a diferença entre eles?

Além disso, com a internet, o espaço territorial também foi quebrado, é possível acompanhar tendências e comportamentos de pessoas que estão do outro lado do mundo, por exemplo.

E, isso traz a sensação de que as coisas estão mudando a cada minuto e novidades estão surgindo, o que realmente é verdade.

Mas essa sensação desperta uma necessidade de se atualizar e acompanhar tudo que está acontecendo de novo, fazendo com que as pessoas anseiem por dar conta de vários acontecimentos ao mesmo tempo, gerando insatisfação e sobrecarga.

Por isso, eu separei os principais sintomas do imediatismo para que você fique atento, vamos lá:

• Impaciência constante;
• Facilidade em se irritar com coisas simples;
• Ansiedade desmedida por resultados;
• Estresse predominante na maior parte do tempo;
• Dificuldade em entender as diferenças e se relacionar com pessoas;
• Tendência a se sentir deprimido com facilidade.

E aí, você se identificou com alguns desses sintomas?

As relações também se destacam na cultura do imediatismo, pois elas estão cada vez mais superficiais.

Afinal, se relacionar exige uma ultrapassagem de etapas e com o imediatismo isso não acontece, como tudo precisa ser rápido, as relações acabam sendo rasas e nada sustentáveis.

Essa perspectiva do imediatismo gera uma ânsia crescente por velocidade nas relações, trabalho e habilidades a serem aprendidas.

O imediatismo promove um estilo de vida superlotado de tarefas.

Ele se destaca naquele tipo de pessoa que se conseguir uma folga, logo encaixa trabalho nela.

E, tudo isso faz com que o imediatismo gere um afastamento em todas as relações.

Por isso, eu trouxe para você a relação entre o imediatismo e o tempo, vamos lá:

• Passado: Ele passa a ser uma memória muito antiga e quase inexistente, com pouca influência.
• Presente: É o momento que parece ser o mais durável e estendido, tudo precisa acontecer nele.
• Futuro: Está repleto de incertezas, já que o longo prazo é deixado de lado.

Você percebe que o imediatismo pode trazer grandes consequências?

O imediatismo pode gerar doenças como a ansiedade, trazendo preocupações sem justificativas, medo e fazendo com que a sua jornada seja prejudicada.

Além disso, quanto mais imediatista, maiores as dificuldades de lidar com desafios e obter êxito.

Querer resultados a partir dos seus projetos é normal, mas querer satisfação instantânea não.

Afinal, conquistas levam tempo, inclusive existem questões que levam tempo para serem resolvidas.

Mas se você chegou até aqui, então está pronto para aprender mais profundamente sobre a cultura do imediatismo.

Quer vencer esse grande inimigo do sucesso?

Então, continue lendo esse conteúdo para aprender como eliminar o imediatismo e focar no longo prazo.

Vem comigo!

6 formas de eliminar o imediatismo para focar no longo prazo [ A 5° é a minha favorita ]

1. Reflita sobre as suas ações

Você já pensou sobre elas?

A melhor maneira de resolver qualquer problema relacionado a atitudes, hábitos ou pontos fracos é recorrer ao autoconhecimento.

Eu procuro tentar encontrar as respostas no meu interior primeiro e depois decido o que vou fazer para eliminar o problema.

Com o imediatismo é a mesma coisa, eu já tive várias consequências ao querer prazeres rápidos e por isso, aprendi a lidar com ele.

É interessante que você analise as suas ações recentes e procure por aspectos que remetem ao imediatismo.

Encontre a raiz do problema e você encontrará a solução.

2. Procure se autoconhecer cada vez mais

Essa é a grande chave para o sucesso.

Como você já sabe, o autoconhecimento é um processo doloroso.

E, justamente, por ser doloroso, poucas pessoas realmente mergulham nele.

Mas se você é um leitor assíduo, provavelmente já percebeu que em todos os nossos conteúdos, o autoconhecimento está presente.

E isso, não é à toa.

O sucesso requer que você se autoconheça em um nível altíssimo para conseguir superar os desafios impostos no seu caminho, e sem dúvidas, o imediatismo é um deles.

Ao se autoconhecer, você estará um passo à frente para o sucesso.

3. Tente dialogar mais com as pessoas

Esse é o momento que você consegue vencer o imediatismo.

Como as relações estão cada vez mais rasas, você pode começar tentando construir laços mais fortes com as pessoas.

A grande questão de relações rasas é que a sensação de falta de tempo constante, faz com que as pessoas queiram interagir com uma velocidade mais alta e isso prejudica todo o processo.

Por isso, comece a agir com mais tranquilidade.

Não há necessidade de correr, procure fortalecer as suas relações.

Eu separei algumas dicas que podem ajudar você a gerar conexões com as pessoas, vamos lá:

• Tente ser um bom ouvinte, não foque apenas em falar sobre você;
• Demonstre empatia com as pessoas, ela também voltará para você;
• Ajude desconhecidos, essa atitude traz energia de gratidão para a sua vida;
• Se mostre realmente interessado ao iniciar uma conversa, isso aumenta os níveis de relacionamento, gerando mais empatia.

Não é tão difícil, não é?

4. Foque no processo

É preciso se sentir feliz ao passar por ele.

Eu sei, que ao iniciar qualquer projeto, a tendência é nos empolgarmos para ver os resultados.

Mas, essa atitude pode acabar se tornando uma obsessão e você pode entrar na cultura do imediatismo sem ao menos perceber.

A sua motivação não pode aparecer por meio de resultados.

A sua vontade de vencer deve ser extraída a partir dos seus motivos para desejar atingir um determinado objetivo.

Mas uma grande atitude que você pode tomar para remediar o imediatismo é focar no processo.

Ao voltar as suas ações para o seu plano de ação, você garante que as tarefas estão sendo feitas com excelência e os resultados passam a ser apenas uma consequência positiva de muito trabalho duro.

Quando a sua atenção está no processo, você não cede ao imediatismo de querer resultados rápidos.

5. Volte a planejar as suas ações

Há quanto tempo você não faz isso?

Planejar o seu dia, mês ou ano, é investir no longo prazo.

É não aceitar que o futuro seja incerto e que as suas conquistas sejam resultados do acaso.

O imediatismo pode ser remediado a partir do momento que você cria um plano de ação e começa a segui-lo à risca, sem se importar com a rapidez de resultados.

O seu empenho e dedicação podem ser suficientes na etapa do processo.

A satisfação imediata é semelhante as métricas de vaidade das redes sociais.

Várias curtidas e comentários não garantem a venda de um produto, mas mesmo assim são prazerosos.

Portanto, lembre-se: A satisfação imediata nem sempre é sinônimo de resultados eficazes. E resultados rápidos não garantem escala a longo prazo.

6. Se atente aos seus hábitos de consumo

Esse detalhe é apenas um extra do imediatismo.

Você provavelmente conhece alguém que compra demais e sempre recebe várias caixas do correio.

Se você não conhece, talvez seja você essa pessoa.

É muito satisfatório fazer compras, eu sei.

Mas esse hábito, quando se torna compulsivo, pode ser um sinal do imediatismo.

Imagine uma situação em que você está passando por uma vitrine ou site e vê um produto que lhe chama a atenção.

Você logo pensa: Ah, como eu queria!

Mas devido a algumas obrigações financeiras, você precisa esperar um pouco.

Porém, não aguenta por muito tempo.

A sua mente age como uma criança birrenta: Eu preciso agora!

 Então, você cede e faz a compra mesmo sabendo que vai ter dificuldades para arcar com mais aquela pendência financeira.

O que podemos tirar dessa situação imaginária, é que você foi imediatista.

E isso acontece diariamente, com várias pessoas ao redor do mundo.

Elas se colocam em problemas financeiros porque não conseguem controlar o impulso imediatista e esperar até conseguir finalmente obter o seu objeto de desejo.

Reflita um pouco mais sobre isso, ok?

Conclusão: Pare de procurar por satisfação imediata!

Essa atitude é um comportamento predominante de pessoas imediatistas.

Ao primeiro sinal de folga em suas agendas, elas não se conformam e começam a procurar por prazer imediato.

Seja por meio do anseio de resultados rápidos ou por compras infinitas, o imediatismo é um inimigo que está à espreita esperando para atacar.

E ele não está disposto a deixar você atingir o sucesso, por isso, foque sempre no longo prazo.

Estipule objetivos, metas, planos de ações e empenhe todo o seu esforço no processo.

Quando você compreende que os resultados aparecem após muito trabalho duro, o imediatismo não tem vez.

É uma voz interior que não quer que você vença.

Você já ouviu essa voz?

A autossabotagem é uma forma de boicotar a sua jornada até um determinado objetivo.

Ela acontece de forma inconsciente, onde o indivíduo passa a agir contra os seus próprios pensamentos e ações.

Dessa forma, ele adquire comportamentos punitivos que influenciam negativamente na conquista dos seus maiores sonhos.

Você sabia que as pessoas no geral, costumam adotar padrões de comportamento repetitivos?

Isso acontece porque o nosso cérebro, para economizar energia, busca o tempo inteiro automatizar os nossos atos.

O problema realmente aparece quando você repete comportamentos que podem afetar negativamente a sua vida pessoal e profissional.

A autossabotagem pode ocorrer por medo de diversos fatores, como por exemplo: o hábito de repetir comportamentos ou até pelo modo de crescer pessoal e profissionalmente.

Portanto, conheça agora as melhores maneiras de identificar a autossabotagem, vamos a elas:

• Analise se você costuma olhar a vida de forma negativa. Quem enxerga apenas o lado negativo das coisas não consegue evoluir, pois não acredita na possibilidade de conquistas boas em sua trajetória;
• Procure entender se você possui um grande medo de errar ou fracassar, isso faz com que você evite os riscos e não vá em direção ao desconhecido para conquistar suas metas;
• Você cede facilmente a procrastinação? Adiar as suas tarefas constantemente pode ser um sinal claro de autossabotagem;
• Analise se você costuma querer ter o controle de tudo. Pessoas autossuficientes tomam para si todas as tarefas para controlar os possíveis resultados delas, fazendo com que se sobrecarreguem e por fim, se sabotem;
• Você se compara com as outras pessoas com frequência? Essa pode ser uma atitude prejudicial e clara de autossabotagem, pois quando você se sente inferior ou insuficiente em relação aos outros, sua motivação despenca e a taxa de produtividade também diminui em decorrência disso.

Você obteve as respostas?

A autossabotagem geralmente aparece para mim quando eu estou progredindo de forma excelente em um projeto.

A partir disso, surgem inúmeros pensamentos sabotadores querendo me fazer acreditar que eu não sou capaz, na intenção de paralisar os meus atos.

O mais interessante disso tudo, é que a autossabotagem de fato beira a inconsciência, já que rotineiramente você tem atitudes que podem estagnar e paralisar as suas ações, sem ao menos se dar conta disso.

Por maior que seja o seu objetivo, em algum momento você vai sentir medo de ser feliz e acaba colocando vários obstáculos na sua própria jornada.

A autossabotagem além de prejudicar o seu sucesso, aparece como um sinal de que é preciso ousadia e coragem para realizar sonhos grandiosos.

Portanto, conheça agora as melhores técnicas para se livrar da autossabotagem, são elas:

• Procure ter clareza em seus objetivos e relembrá-los diariamente. A autossabotagem pode aparecer, muitas vezes, por você não ter certeza dos seus planos;
• Analise os seus comportamentos repetitivos, por exemplo: Quando você deseja cumprir todas as suas tarefas, mas escolhe assistir um vídeo no Youtube, deixando-as de lado;
• Identifique quais comportamentos você repete, mas que pertencem a pessoas próximas de você. Assim, você conseguirá quebrá-los através da autoconsciência;
• Observe suas crenças internas, muitas delas possuem bloqueios emocionais e impedem que você tenha mais conquistas;
• Após todo esse passo a passo, reelabore as suas metas e retome os seus projetos da forma certa.

E aí, essas dicas ajudaram você?

Poucas pessoas ao meu redor sabem, mas após rascunhar a ideia de um projeto, se eu analisá-lo na mesma hora, me sinto, automaticamente, desmotivado.

Isso acontece porque a autossabotagem entra em ação e me faz pensar que nada do que foi feito é bom o suficiente.

Por isso, é importante que você conheça agora os principais tipos de sabotadores mentais, vamos a eles:

• A voz da crítica: É aquele sabotador que elabora uma lista de defeitos sobre você e as coisas que você faz. Ele costuma desmotivar as suas ações porque você passa a se sentir incapaz e insuficiente.
• A voz da carência: Esse sabotador faz você pensar que deve agradar a todos para ganhar afeição. Ele estimula você a deixar de lado as suas prioridades para resolver as pendências das outras pessoas.
• A voz da realização constante: Esse sabotador precisa atingir conquistas diárias, ou se sentirá um profissional desqualificado, prejudicando a excelência dos seus resultados.
• A voz vitimista: É aquele tipo de sabotador que se martiriza, esgotando a sua energia mental que seria útil para as tarefas diárias.
• A voz vigilante: É o sabotador que está atento aos problemas que irão aparecer no futuro, dessa forma, ele faz com que você esgote as suas energias e se sinta constantemente estressado ou cansado.
• A voz controladora: É aquele que precisa controlar tudo e todos, a necessidade de controle é tão grande que ele possui dificuldades em delegar tarefas para as outras pessoas.

E aí, você já conhecia algum desses sabotadores?

Talvez você já tenha recebido pensamentos para se prejudicar, como se ao conquistar algo positivo, tivesse que perdê-lo.

Isso acontece porque está interiorizado em você, que você não é merecedor da satisfação atingida ao cumprir e realizar os seus objetivos.

Por isso, vamos conhecer agora os maiores benefícios de lidar com a autossabotagem, são eles:

• Ao lidar com a autossabotagem, você entende que não deve se comparar com as outras pessoas e sim encontrar inspiração nelas para agir;
• Compreende que os erros fazem parte de uma jornada de aprendizados e que não deve temê-los;
• Desenvolve a autoconfiança na sua vida pessoal e profissional, diminuindo as chances de se auto sabotar;
• Passa a valorizar mais o tempo e entende que a hora de agir em função dos seus objetivos deve ser agora, no presente;
• Se sente mais motivado para agir em direção aos resultados tão desejados, aumentando os seus picos de energia.

E aí, você está pronto?

A partir do momento que você adquire consciência sobre ela, tudo começa a mudar.

E a mudança se reflete em todas as áreas da sua vida.

Como um efeito cascata, em que uma ação estimula outra e vai influenciando no aumento de resultados.

Ao lidar com a autossabotagem, você conscientiza a si mesmo de que precisa dar o seu melhor em todas as tarefas do seu dia e que ele é o suficiente.

Falhas e erros podem aparecer, mas você deve absorvê-los como aprendizado e experiência para progredir cada vez mais.

A autossabotagem faz com que você compreenda que a chegada ao sucesso é repleta de desafios, inclusive impostos por você mesmo, pois os seus limites podem ser mais mentais do que físicos.

Portanto, vamos conhecer os tipos de hábitos de pessoas que cedem a autossabotagem, são eles:

• Adiar tarefas com um alto nível de prioridade;
• Modificar uma tarefa em busca do perfeccionismo, ao ponto de prejudicá-la e estagnar os seus resultados;
• Deixar as suas tarefas de lado para fazer favores constantes aos outros;
• Comparar o seu progresso com o das outras pessoas e desanimar ao pensar que está atrasado, quando na verdade cada um tem o seu próprio tempo;
• Ter conflitos internos repetitivos sobre o que pode alcançar na sua vida.

E aí, você possui alguns desses hábitos?

A autossabotagem é um aspecto desenvolvido na infância, quando as crianças são reprimidas e apontadas pelos seus erros, muitas vezes tratados com uma gravidade maior do que o esperado.

Então, na fase adulta, as pessoas passam a se esquivar de riscos e do desconhecido, optando pela zona de conforto, impedindo a sua evolução pessoal e profissional.

No processo de lidar com a autossabotagem, além da autoconsciência para identificar o problema, você precisa se sentir seguro do seu propósito, das suas ideias e do caminho que você precisa seguir para atingir os seus objetivos.

Pois ela é repleta de pensamentos negativos, dúvidas e crenças limitantes que podem fazer com que você se sinta inseguro das suas capacidades e habilidades.

Por isso, elaborei alguns questionamentos para identificar se você cede a autossabotagem com frequência, vamos a eles:

• Quais as suas maiores crenças em relação ao dinheiro e o sucesso?
• Como você age quando está frente a frente com um desafio?
• O que você sente após ver as conquistas dos outros?
• Quais comportamentos você herdou da sua família?
• Quais são os seus medos em relação a felicidade e o sucesso?

São perguntas simples, mas que podem ajudar a direcionar as suas próximas ações.

Muitas vezes a autossabotagem aparece disfarçada, justificando os seus pensamentos como se fosse intenções proativas, por exemplo: ‘’Eu preciso pensar no que pode dar errado para me prevenir.’’

Mas a verdade é que esses pensamentos só vão estimular o seu medo e bloquear as suas decisões assertivas, pois soluções criativas só aparecem quando você analisa detalhadamente o problema.

A autossabotagem também pode ser estimulada por situações e ambientes negativos como bullying e críticas destrutivas que diminuem a auto estima, gerando pensamentos sabotadores.

Se você chegou até aqui, então está pronto para aprender as melhores técnicas para lidar com a autossabotagem e atingir mais resultados.

Para absorver essas técnicas valiosas, é só continuar lendo o conteúdo.

Vem comigo!

6 técnicas para eliminar a autossabotagem e aumentar os seus níveis de felicidade [ A 5° é a minha favorita ]

1. Defina os seus porquês

Você já os definiu?

Os seus porquês nada mais são do que os motivos primordiais para você desejar atingir um determinado objetivo.

Os porquês podem variar, por isso, eu trouxe alguns exemplos: Querer ajudar o mais número de pessoas possíveis, querer ter uma boa vida financeira, ou até mesmo viajar o mundo.

Acredito que você já consiga enxergar o seu maior porquê.

Encontrar os motivos para perseguir seus objetivos é um dos maiores remédios contra a autossabotagem.

Porque a partir disso, você dá todo sentido a sua vida utilizando aquele propósito final.

E também passa a ter uma maior consciência do seu potencial e das suas habilidades.

Assim, você entende o melhor caminho para alcançar as suas metas e tende a ter mais dificuldade em se desviar dele.

Qual seria o significado da felicidade para você agora?

2. Seja um estrategista

É preciso ter esperteza.

Após conseguir encontrar o seu propósito e os motivos para persegui-lo, você precisa analisar o seu plano de ação para atingi-lo com eficácia.

Para isso, faça as seguintes perguntas:

• Qual é o melhor caminho para atingir esse objetivo?
• O que eu preciso aperfeiçoar em mim para tornar isso mais fácil?
• Quais serão os meus obstáculos?
• E como eu posso lidar com eles?

Uma ação sem uma direção não causa impacto algum.

Para lidar com a autossabotagem no meio da sua jornada é preciso ser um grande estrategista e driblar os desafios, focando em soluções.

A verdadeira inteligência não é aquela que memoriza conceitos, mas sim, aquela que encontra brechas e soluções onde aparenta não existir.

3. Analise os seus padrões de comportamento

Isso é muito valioso.

Você não imagina a resiliência que um profissional que se autoconhece possui.

Como já foi citado aqui, nós somos cercados por padrões e os nossos comportamentos muitas vezes são herdados por pessoas próximas.

Por exemplo, alguém que acredita que o dinheiro não vem fácil, tende a ter dificuldades financeiras ao longo da sua jornada.

Ele impõe a si mesmo o limite e não prospera.

Essa crença muitas vezes vem de familiares ou amigos e acaba se enraizando sem que você ao menos perceba.

Mas ao identificar padrões em seus pensamentos e atitudes, você consegue enxergar com mais clareza de onde vieram e como acabar com eles.

Tudo que é um padrão, pode ser desfeito com um pouco de planejamento e estratégia.

4. Aprenda a driblar o medo de errar

Parece simples, não é?

O medo de errar ou fracassar está enraizado na mente da maioria dos profissionais.

Talvez você pense: ‘’Ah, mas ninguém é seguro o tempo inteiro.’’

 E você está certo.

Mas esse medo prejudica a sua trajetória quando chega a ser extremo demais, porque a partir daí as suas ações começam a serem paralisadas.

Vamos a um exemplo simples:

Se você tem medo de cachorros desde a infância, o que acontece ao dobrar a rua sozinho e encontrar um?

Você paralisa.

Mesmo assim acontece quando você tem medo do desconhecido.

O futuro é incerto e todos nós precisamos arriscar em algum momento sem saber o que vem depois.

A autossabotagem pode fazer você acreditar que errar é um ato horrível.

Mas eu digo com toda a veracidade em mim, que quanto mais cedo você errar, melhor.

Erros são a forma mais fácil e rápida de aprender e desenvolver uma experiência maior na sua área.

Por isso, não dê ouvidos a autossabotagem, ela está errada.

Erre, mas absorva o que puder para acertar da próxima vez.

5. Não seja tão perfeccionista

E aí, você é?

A autossabotagem é um grande empecilho para aqueles profissionais que tendem a serem perfeccionistas.

Já aconteceu comigo várias vezes de estagnar por dar ouvidos ao sabotador do perfeccionismo.

Não importa a dedicação que você empreenda em uma tarefa, ele faz você acreditar que nada ali é bom o suficiente.

Mas novamente, a autossabotagem está errada.

Você precisa se conscientizar de que o seu melhor é o suficiente em tudo que você precisa fazer.

Não existe super-homem ou mulher-maravilha, ninguém consegue atingir a perfeição.

O máximo que você consegue dar em uma tarefa é o seu melhor.

E quando você entender isso, todos os pesos serão tirados das suas costas.

O medo de errar vai ser deixado de lado, porque se você executou uma tarefa e não conseguiu aprovação, sua consciência irá tranquilizar você de que foi o seu melhor.

Mas é importante que você não deixe de procurar conhecimentos novos para agregar valor à sua jornada.

O seu melhor é o suficiente, porém a melhoria deve ser constante.

6. Seja mais empático consigo mesmo

Você é daqueles que trava conversas consigo mesmo?

Eu já perdi o número de vezes que teci comentários ruins contra mim, utilizando os meus pensamentos.

É ali, escondida na sua mente que a voz crítica da autossabotagem pode impactar negativamente as suas ações.

E é incrível analisar que nós, muitas vezes, somos os maiores responsáveis pelos obstáculos que enfrentamos.

Mas para lidar com esses pensamentos sabotadores é preciso confiar no processo e tomar cuidado para não ativar o sabotador vitimista.

Entre a crítica e a culpa direcionadas a si mesmo, o resultado sempre será insatisfação e estagnação de resultados.

Por isso, seja mais cuidadoso com o que pensa sobre si, a sua opinião sempre terá mais relevância para você do que a opinião dos outros.

Observe mais os seus pensamentos e direcione-os a positividade, eles são a chave do seu sucesso.

Conclusão: A autoconsciência é bem-vinda!

E aí, você se sente pronto para ser mais consciente e deixar de lado a autossabotagem?

A autoconsciência anda lado a lado com o autoconhecimento e pode ajudar você a refletir mais sobre os padrões da sua vida.

Lembre-se que é identificando um problema que se encontra a solução.

Se você chegou até aqui, então aprendeu as melhores formas de identificar a autossabotagem, os maiores benefícios de lidar com ela e técnicas que podem ajudar você a trabalhar em prol de eliminá-la da sua vida.

Agora que você aprendeu como eliminar a autossabotagem e aumentar os seus níveis de felicidade, está na hora de dar um novo passo rumo ao seu Sucesso, com o Clube do Loop.

Mas só entre se estiver comprometido com o sucesso, ok?

Vamos juntos ao topo! 😀

Pensar positivo é enxergar a vida de uma forma construtiva.

Você já pensou dessa forma?

Como diriam os mais velhos: a vida é uma caixinha de surpresas.

E essas palavras carregam uma verdade muito profunda em seu emaranhado de letras.

A verdade é que viver é incrível, sobreviver é que é difícil.

Todos os dias o universo impõe desafios em sua jornada.

Alguns aparecem apenas para um teste rápido e deixar você consciente, outros são mais complexos e carregam consigo inúmeros aprendizados.

Mas o que eu quero dizer é que situações difíceis acontecem diariamente e por causa delas, muitas pessoas acreditam que é praticamente impossível desenvolver o hábito do pensamento positivo.

Esse tipo de crença é conhecida como limitante em sua trajetória.

A crença limitante tem o poder de paralisar as suas ações, sem que você ao menos tente se mover de onde se encontra.

Elas estão enraizadas em seu interior há muito tempo e podem erradicar os pensamentos positivos da sua mente.

O fato é que a sua perspectiva de vida contribui bastante em seus hábitos diários.

Pense comigo, a mente é o estimulo que incentiva o seu corpo a agir diariamente e a sua realidade é reflexo do seu interior.

Logo, a forma como você enxerga o mundo é afetada pelas suas emoções e sentimentos e a dificuldade em fixar novos hábitos pode surgir da falta de motivação vinda de uma mente negativa.

Mas a boa notícia é que a perspectiva das pessoas está mudando e elas estão ávidas a atingir a felicidade e a realização pessoal.

Os pensamentos positivos colocam você em um estado mental adequado para vencer.

Eles elevam você a um mindset vencedor, pronto para conquistar objetivos e enviam motivação diária para que você não fique desanimado, diante da sua longa jornada.

Não é fácil, meu amigo, você precisa se esforçar no começo, mas depois as coisas vão se encaixando naturalmente.

Foi o que aconteceu comigo.

Durante uma época da minha vida, eu era um procrastinador nato.

Não dava o meu melhor em minhas tarefas e pedia que o tempo passasse mais rápido para que eu escapasse de forma indolor das consequências.

Eu simplesmente não me esforçava, dava muito trabalho.

Mas nada dava certo para mim e eu comecei a perceber isso.

Na verdade, sempre que eu me sentia desafiado, os pensamentos negativos inundavam a minha mente, algo como:

Não vou conseguir, não sou bom o suficiente, nada dá certo para mim.

O que eu não percebia era que acontecia na minha realidade tudo que eu mentalizava e isso refletia também na minha postura corporal, demonstrando fraqueza e insegurança.

Logo, analisei que algo precisava mudar, foi quando comecei a evoluir em minha longa jornada com desenvolvimento pessoal.

Aos poucos, fui deixando de ser tão rude comigo mesmo e implementei em minha vida pensamentos positivos, que agiam com a energia que eu precisava para realizar meus sonhos.

Foi incrível observar como a minha vida mudava para melhor, ao passo que o hábito de pensar positivo foi se enraizando.

Percebi, que você pode dobrar os seus resultados se enfrentar os desafios com otimismo e confiança, sem dar lugar ao medo e aos sentimentos vitimistas que buscam culpados.

O seu foco deve estar nas soluções.

Meu amigo, são os pensamentos positivos que farão você desenvolver atitudes otimistas e alcançar a felicidade.

Seu corpo reage aos estímulos da sua mente e para conseguir realizar seus sonhos, você precisa de otimismo.

A visão otimista de si mesmo, faz com que você desenvolva autoconfiança e autorresponsabilidade diante das suas metas e objetivos.

Acredito que você já saiba disso, mas pessoas negativas raramente atingem o sucesso.

E como eu sei disso?

Observe as pessoas que você mais admira em sua área de atuação, você provavelmente as admira pela energia incrível que passam e as suas conquistas diárias.

Se você deseja atingir o sucesso, então, precisa se manter positivo para conseguir absorver os grandes aprendizados das dificuldades e seguir em frente com mais experiência e determinação.

Acredito que você já tenha passado uma situação conflitante e estressante em algum momento.

Sabe quando você tem um problema e se sente pressionado a corrigi-lo, mas não consegue e só sabe agir com atitudes impulsivas?

É isso que acontece quando você analisa a situação usando a negatividade.

Os pensamentos positivos encontram soluções, pois a mente está aberta e esperando por elas.

Já os negativos, tendem apenas a piorar a situação e trazer ainda mais conflitos.

Pensamento positivo é muito mais do que só enxergar o lado bom das coisas.

É um sinal de confiança, de que as portas e oportunidades sempre estarão abertas para você.

A positividade permite que as boas emoções atraiam realizações e o equilíbrio para a sua vida.

Profissionais negativos pensam que nunca vão conseguir realizar os seus objetivos.

Profissionais positivos acreditam que deram o seu melhor e demonstram atitudes positivas, atingindo mais metas através do otimismo.

Percebe agora como as suas metas e objetivos podem ser conquistados de forma mais rápida?

Acredito que você já tenha ouvido de um amigo próximo o seguinte conselho: Pense positivo!

Talvez você não tenha levado a sério, mas esse é o melhor conselho que você pode receber de alguém.

Sem que você perceba, aquela pessoa está te dando a chave que abre a porta da mudança em sua vida.

O pensamento positivo tem o poder de mudar hábitos ruins que estão enraizados e prejudicam a sua caminhada até o propósito final.

Ele abre a sua mente para que você enxergue todo o seu caminho e aprenda com ele.

Além disso, geralmente, desvia a sua atenção de conflitos e não deixa que você absorva negatividades externas.

Mas pensamento positivo não tem nada a ver com encaixar pensamentos aleatórios em sua mente.

Você precisa realmente sentir as emoções positivas em seu interior.

Não adianta pensar de uma forma e se sentir de outra completamente diferente, tudo é equilíbrio.

A negatividade dá origem a pessoas reclamonas e infelizes, não se deixe contaminar com emoções negativas.

Você sabia que o pensamento positivo pode contribuir para a entrada no estado de flow?

O flow é um estado de concentração profunda que você só consegue atingir quando trabalha com o que ama.

No flow, as distrações são insuficientes, sua atenção plena está focada naquela atividade e só se desviará dela quando estiver concluída.

Para atingi-lo você precisa estar em equilíbrio, sem influências negativas, usando a sua mente positiva e otimista.

Dessa forma, os pensamentos positivos começarão a trazer a energia necessária para que você alcance suas metas, de forma constante e motivada.

Agora, vamos ao que interessa: Como você reage em situações difíceis?

A verdade é que é complicado conseguir manter a tranquilidade em momentos complexos.

Mas aqui vão algumas dicas que podem ajudar você a agir de forma positiva, diante de situações difíceis:

• Avalie a situação, diminuindo o monstro que você criou em sua mente, encontre o verdadeiro tamanho da dificuldade;
• Aceite os sentimentos de negatividade para liberá-los mais rápido e conseguir pensar racionalmente;
• Fique em silêncio e analise o maior número de informações que conseguir para tomar decisões relevantes, sem impulsividade;
• As dificuldades escondem grandes aprendizados, procure por eles.

Com o passar do tempo, você vai perceber que o pensamento positivo melhora a forma com que você se relaciona com as outras pessoas.

Ele acaba transformando um olhar individualista, em um olhar de empatia com o próximo.

Além disso, o pensamento positivo incentiva você a ter uma vida mental saudável e equilibrada, fazendo com que você desenvolva hábitos melhores até para o seu corpo ter mais energia e enfrentar a correria do dia a dia.

Certo, mas quais atitudes contribuem para que uma pessoa seja mais negativa do que positiva?

Vou citar algumas a seguir:

1. Preocupar-se com coisas que não podem controlar e se martirizar por isso;
2. Desistir quando algo está se encaminhando para a dificuldade;
3. Destacar seus pontos fracos diariamente para cobrar a perfeição de si mesmo;
4. Deixar de correr atrás dos seus sonhos com medo do que os outros vão pensar;
5. Pensar apenas em si mesmo durante todo o tempo.

Só essas atitudes não vão classificar você como uma pessoa negativa.

Na verdade, eu acredito que todos nós temos um equilíbrio no nosso interior.

Só não podemos deixar a negatividade prevalecer, temos que abraçá-la para que ela vá embora mais rápido e nossas energias sejam renovadas.

Pensamentos e atitudes positivas são uma ótima combinação para quem deseja atingir o sucesso.

Por isso, se você deseja implementar o poder do pensamento positivo na prática e ter uma vida plena repleta de conquistas, continue lendo esse conteúdo.

Vem comigo!

6 formas de transformar a sua vida na prática com o poder do pensamento positivo [ A 4° é a minha favorita ]

1. Comece a extrair coisas boas dos problemas

Todos nós vamos enfrentar dificuldades em nossa jornada.

Mas o que realmente faz a diferença é a forma como você resolve lidar com os obstáculos.

Você tem duas opções:

1. Enxergar as dificuldades como sofrimento e dor.
2. Enxergar como novas oportunidades de crescimento.

É preciso entender que os obstáculos nem sempre aparecem para o seu mal, na verdade eles são carregados de aprendizados e você precisa entendê-los.

Em momentos assim, pessoas que despertaram para o hábito do pensamento positivo, conseguem driblar a negatividade e encontrar novas soluções com mais facilidade.

Quando você escolhe ficar estagnado diante dos problemas, perde a oportunidade de evoluir e crescer perante a vida.

Cada espinho em sua trajetória, serve para que você reavalie suas metas e altere os rumos dos seus projetos.

Procure enxergar de forma positiva, para uma vida plena.

2. Ative um alerta para os seus pensamentos

Hábitos novos são inconstantes.

Ao implementar um novo hábito, você precisa estar atento para não se desviar do seu objetivo, é muito fácil desistir de algo novo.

Mas para ajudar você nessa jornada do pensamento positivo, eu sugiro que você ative um alerta mental de pensamentos.

Quando você começar a desconstruir um hábito antigo, vai detectar de forma automática os pensamentos que não condizem com a sua nova forma de pensar.

A partir disso, você pode substitui-los, como por exemplo:

Pensamento negativo: Eu não vou conseguir essa vaga de emprego.

Pensamento positivo: Eu confio no meu propósito, me esforcei para estar aqui, vai dar certo.

Algo que pode ajudar também é anotar a forma como você se sente ao pensar certas coisas e em seguida escrever a forma como deseja se sentir.

O pensamento positivo é como um trampolim que vai ajudar você a atingir níveis cada vez mais altos.

3. Se aproxime de pessoas positivas

Pessoas negativas influenciam você a ser negativo também.

Você provavelmente já ouviu essa frase: Diga-me com quem tu andas e te direi quem tu és.

Essa frase nunca foi tão coerente como agora.

Nós somos seres sociáveis e influenciáveis, querendo ou não.

E quem tem um propósito sabe a importância de ter energias positivas ao seu redor.

De nada adianta você adquirir o hábito do pensamento positivo e ser afetado constantemente por comentários de pessoas negativas.

Pessoas otimistas tendem a atrair aqueles que se identificam com a sua energia e não conseguem ficar muito tempo perto de quem possui energias contrárias.

Portanto, se você deseja que o universo envie cada vez mais energia positiva para as suas conquistas, se aproxime sempre de pessoas positivas, elas serão o seu suporte durante toda a jornada.

4. Pratique a gentileza com desconhecidos

Pequenos gestos podem mudar o dia das outras pessoas e o seu também.

Atitudes gentis carregam leveza e bondade.

Além disso, podem se tornar uma corrente do bem.

Se alguém é atencioso com você, automaticamente, você sente a necessidade de ser gentil com outra pessoa, desenvolvendo o sentimento de reciprocidade.

Quando eu estou em um dia ruim, para me livrar de emoções negativas, procuro fazer algo bom para alguém.

Ao sentir a gratidão com que sou retribuído, minhas energias são recarregadas e eu me sinto preparado para lidar com qualquer desafio.

Todos estão passando por uma luta, diariamente, cabe a nós ter sensibilidade e cuidado com as pessoas ao nosso redor.

Não queira ser um contribuinte negativo na vida de alguém, procure ser um agente positivo que sai distribuindo injeções de motivação pelo mundo.

5. Aprecie os pequenos detalhes da vida

Só em existir você já deve ser grato e estimular os seus pensamentos positivos.

Sabe quando em uma situação estressante alguém fala que você deve sair para tomar um ar?

Na verdade, a dica é para você se distrair e pensar melhor antes de tomar decisões.

Eu, particularmente, sou muito observador.

Então, qualquer detalhe para mim pode ser inspirador.

O pensamento positivo é fortalecido através de emoções também positivas.

Procure por caminhos que lembrarão a você o lado bom da vida e a sorte de estar vivo e bem.

Ser positivo é enxergar além do que a maioria consegue ver.

É saber que o melhor sempre estará por vim e que isso se reflete em cada detalhe do que é a vida.

6. Escreva um diário de gratidão

Você precisa se lembrar das suas pequenas conquistas e de como se sentiu ao atingi-las.

Na correria do dia a dia, é muito fácil esquecer de tudo que você já almejou e conquistou, mas existe uma forma incrível de implementar isso em sua rotina.

Criando um diário de pequenas conquistas.

Nele você pode escrever os melhores dias da sua vida, incluir fotos e outros objetos.

Quando se sentir para baixo e desmotivado é só ler uma página, ou ainda melhor, desenvolver o hábito de ler todos os dias para não correr o risco de desanimar.

O pensamento positivo é a maior força existente no universo e a partir dele você consegue despertar outras várias forças ao seu favor.

Use-o com sabedoria.

Conclusão: Uma vida cheia de significados!

Se você assim como eu, acredita que não está nesse mundo à toa e veio com um propósito definido, então você pode ter uma vida de significados.

Ela pode ser despertada através da sua forma de pensar e enxergar a vida.

Pessoas otimistas e entusiasmadas são encantadoras e suas visões de mundo são brilhantes.

A partir de agora, você sabe que pode usar o poder do pensamento positivo para solucionar problemas e atingir novas metas.

Lembre-se: Todo pensamento positivo impulsiona você na direção certa.

Aprendeu como usar o pensamento positivo na prática e transformar a sua vida?

Então está na hora de dar um novo passo rumo ao seu Sucesso, com o Clube do Loop.

Mas só entre se estiver comprometido com o sucesso, ok?

Vamos juntos ao topo! 😀

A conexão com o seu interior pode trazer as respostas necessárias para o sucesso.

O autoconhecimento é feito a partir da consciência e da reflexão profunda sobre si mesmo em relação as suas atitudes.

Ele é essencial nas áreas pessoal e profissional porque conduz você na direção certa do seu propósito, onde toda a sua vida passa a orbitar em torno desse objetivo final.

O autoconhecimento profissional faz com que você tenha diferenciais em relação aos outros profissionais da sua área e consiga se destacar em meio a um mercado acirrado.

Se você aperfeiçoa as suas habilidades, tende a estar cada vez mais à frente, pois a sua competição diária passa a ser com a versão mais antiga de si, fazendo com que você progrida cada vez mais.

A minha história com o autoconhecimento começou no início da minha carreira.

Eu era apenas mais um jovem inexperiente entrando no mercado de trabalho.

Estava ávido por novos desafios e acreditava que ninguém iria conseguir me parar, mas logo começou a parte mais difícil, eu fui sendo substituído por pessoas que possuíam mais conhecimento e constantemente recebia feedbacks um pouco desdenhosos.

Mas tudo que acontece conosco é para que nós venhamos a tirar alguma lição a partir daquilo, e eu passei a refletir sobre as minhas ações e me conectar com o meu interior.

Foi o meu primeiro contato com o autoconhecimento e logo comecei a reorganizar a minha carreira e aprimorar as minhas potencialidades para não passar por aquilo novamente.

Hoje sou especialista em uma determinada área da minha profissão e o autoconhecimento profissional foi o grande responsável por essa evolução.

No autoconhecimento pessoal, você descobre o seu propósito, as suas metas e os seus objetivos de curto, médio e longo prazo.

Já no autoconhecimento profissional, você identifica os seus pontos fortes e fracos, para trabalhar em cima deles e aperfeiçoar as suas habilidades, transformando-as em especialidades.

Dessa forma, você passa a caminhar por um caminho equilibrado e consistente, construindo um castelo a passos de formiguinha, tijolo por tijolo.

Como diria aquela frase muito usada nas redes sociais: O conhecimento é o poder.

Pois é através dele que você consegue agregar valor à sua profissão e desempenhar um papel melhor em qualquer área que estiver localizado.

É verdade que o cotidiano pode ser maçante e repleto de desafios, são pressões, problemas, imprevistos e altas demandas, ficando ainda mais difícil lidar com todos esses obstáculos sem o autoconhecimento emocional.

O autoconhecimento emocional está diretamente ligado a inteligência emocional, para ser totalmente sincero, eles fazem parte de um só processo.

Processo esse, que consiste em identificar as próprias emoções e aprender a lidar com elas da melhor forma possível, trilhando um caminho emocionalmente saudável.

É fato que todos nós almejamos a realização pessoal, mas muitas das vezes enxergamos o sucesso e a resposta para chegar até ele como algo completamente distante, quando na verdade elas estão dentro de cada um de nós.

A consciência que o autoconhecimento emocional traz, faz com que você entenda como o seu interior funciona e a quais estímulos você reage, diminuindo a influência de energias e situações negativas em sua vida.

Quando o seu emocional está em equilíbrio, a sua carreira profissional tende a alçar voos maiores também.

É no autoconhecimento profissional que você passa a conhecer mais sobre o seu potencial e entende a melhor forma de expandi-lo, para ter uma carreira de sucesso e ter mais chance de atingir os seus maiores objetivos.

Certo, mas em que exatamente o autoconhecimento profissional pode me ajudar?

Vamos as principais áreas:

• Na descoberta dos pontos fortes e como usá-los para desenvolver uma carreira promissora.
• No aperfeiçoamento de habilidades através de novos conhecimentos para desenvolver seus atributos profissionais.
• Pode auxiliar você a ter uma melhor direção rumo aos seus maiores objetivos.
• Filtrar feedbacks e levar como aprendizado apenas aquilo que for útil para a sua carreira.
• Reflexão e absorção de críticas construtivas sendo trazidas para a prática.
• Melhoria constante de consistência, concentração e força de vontade para correr atrás dos seus sonhos.

Viu como é importante se autoconhecer profissionalmente?

Além disso, para desenvolver o autoconhecimento profissional, você precisa de atenção plena e persistência, para analisar suas habilidades, pontos fracos, potencialidades e plano de carreira de forma detalhada e crítica, não é fácil se analisar e mergulhar em nosso próprio interior.

A melhor parte de se autoconhecer é saber exatamente quem você é, e onde se concentra os seus limites para respeitá-los e agir conforme aquilo que você consegue suportar.

É importante destacar, que no autoconhecimento profissional, você foca em expandir e melhorar tudo aquilo que se identifica como ponto forte.

Já os pontos fracos, são observados e estudados para encontrar formas de melhorá-los e transformá-los também em pontos fortes para serem usados no futuro.

Caso você não saiba, o autoconhecimento pessoal é feito muitas das vezes através de questionamentos que são dirigidos a nós mesmos.

É uma busca por respostas que só aparecem quando há conexão com o nosso interior.

Portanto, aqui estão alguns questionamentos que podem ajudar no seu autoconhecimento profissional:

• Quais são as tarefas que eu faço melhor?
• Quais delas me desperta prazer e satisfação?
• Como eu lido em situações de pressão e alta demanda?
• O que eu ficaria feliz fazendo todos os dias?
• Quais das minhas melhores habilidades eu posso monetizar?

O autoconhecimento profissional é um processo árduo, mas extremamente relevante para chegar no mais alto nível da sua carreira, explorando o que há de melhor em você.

Houve uma época na minha carreira, que determinadas áreas da minha profissão me aterrorizavam.

Quando eu recebia uma tarefa que relacionava essas áreas, já começava a ficar irritado e me sentindo sobrecarregado, bloqueando qualquer chance de criatividade ou de concluir aquela atividade com sucesso.

Mas quando comecei a me autoconhecer, percebi que não eram aquelas áreas que me deixavam estressado e sim a minha falta de conhecimento em cada uma delas.

Foquei em desenvolvê-las, afinal eram meus pontos fracos.

Fiz vários cursos, inclusive com as melhores pessoas do mercado, li sobre aqueles assuntos e investi em conhecimento.

E sabe o que aconteceu?

Eu as transformei em pontos fortes.

Aquelas áreas em que eu era péssimo a um ano atrás, se tornaram as minhas especialidades e eu me destaco por ser bom em cada uma delas.

Além disso, hoje em dia quando recebo alguma tarefa relacionada a essas habilidades, sinto um enorme prazer.

Eu as aperfeiçoei e evolui aquilo que desenvolvia um medo absurdo em mim.

O que aprendi com tudo isso é que os pensamentos limitantes vencem, quando não usamos o poder do autoconhecimento.

Certo, mas qual é a diferença entre pessoas que se autoconhecem e pessoas que não se autoconhecem?

Pessoas que se autoconhecem:

• Conhecem os seus pontos fracos e fortes e trabalham com eles.
• Possuem inteligência emocional e sabem usar as suas emoções ao seu favor.
• Desenvolvem a autorresponsabilidade e se tornam protagonistas das suas próprias histórias.
• São autoconfiantes para enfrentar qualquer desafio.
• Desempenham com alta performance e atingem altos níveis de produtividade.

Pessoas que não se autoconhecem:

• Dão lugar a crenças limitantes e muitas vezes deixam de agir por conta delas.
• Não conhecem suas potencialidades profundamente.
• Quando estão em situações de conflito, agem com impulsividade.
• Dão uma grande importância a opinião dos outros em relação aos seus planos.
• Não sabem a forma certa de lidar com os erros e aprender com eles.
• Possuem grande dificuldade na tomada de decisão e tendem a se arrepender depois.
• O medo do futuro e do desconhecido se torna cada vez mais forte, impedindo o progresso para o sucesso.

Entende um pouco melhor agora?

O autoconhecimento pode estimular as suas ações para que produzam frutos valiosos durante a sua jornada de sucesso.

A grande verdade é que nós passamos a vida nos esforçando por inúmeras conquistas e muitas vezes, esquecemos de investir esse esforço em nós mesmos.

Alguém que não se autoconhece, anda às cegas, podendo ser corrompido por vários obstáculos mentais e físicos.

Mas se você é adepto ao autoconhecimento, consequentemente, está mais preparado para lidar com coisas externas e pensamentos sabotadores.

Os profissionais precisam estar em melhoria constante para usar as suas habilidades e explorar as possibilidades de uma carreira de sucesso.

É importar citar, meu amigo, que é muito mais fácil analisar o próximo, como ele age ou se comporta, do que fazer uma análise profunda em nós mesmos, sem medo do que podemos descobrir.

Vamos conhecer agora os medos mais comuns que as pessoas têm do autoconhecimento:

• Enfrentar o processo de mudança dos maus hábitos.
• Ficar vulnerável para se entender emocionalmente.
• Silenciar e estar sozinho para mergulhar em seu interior.
• Se desprender de máscaras e viver a vida com autenticidade.
• Assumir a responsabilidade pelas escolhas da sua vida.

É difícil entrar em contato com os próprios sentimentos e ter que lidar com as suas emoções diárias, mas os seus resultados dependem do autoconhecimento, por isso, invista nele.

Algo que observei em minha jornada, foi que o lado emocional colabora diretamente com o autoconhecimento.

Não entendeu? Eu explico.

Se você estiver irritado, sobrecarregado e com a presença de sentimentos negativos, não vai conseguir um estado de tranquilidade para refletir profundamente e analisar a si mesmo.

É preciso estar em paz e cultivando sentimentos positivos, para que funcione.

Sentimentos negativos ativam as emoções e reações negativas, impedindo você de pensar racionalmente.

Vou contar algo que aconteceu comigo e pode servir como exemplo.

Recentemente, comprei um determinado item em uma loja online.

Quando o recebi, percebi que não conseguia ligar e ele aparentava estar com defeito.

Pensei em entrar em contato com a loja para falar sobre o produto, mas antes de deixar as emoções me dominarem, respirei fundo e procurei por uma solução na internet.

Ao final de tudo o produto funcionou e eu descobri que ele apenas tinha um padrão de fábrica que precisava ser ativado.

Agora me responda, eu fui impulsivo ou controlei as minhas emoções para pensar racionalmente?

Aposto que a sua resposta foi a opção dois, isso acontece quando você se autoconhece, suas atitudes possuem mais chances de serem coerentes em todas as áreas da sua vida.

O autoconhecimento é a carta na manga que você pode usar em sua jornada de trabalho, a partir dele, atitudes, comportamentos e estados positivos que você pode usar no trabalho, começam a ser acessados mais facilmente.

Você já viu alguém sendo criativo quando está em um estado de raiva?

Exatamente, não.

As suas habilidades desempenham melhor quando você se torna alguém positivo.

Se você chegou até aqui, percorreu um caminho mais longo do que a maioria que iniciou esse conteúdo e está preparado para aprender técnicas que podem ser usadas na prática para desenvolver o autoconhecimento.

Então, vem comigo!

7 técnicas que mostram como o autoconhecimento pode mudar a sua vida [ A 4° é a minha favorita ]

1. Quem é você?

Você já parou para analisar como você age em determinados momentos?

Algo que me ajudou bastante nesse sentido foi fazer os seguintes questionamentos:

• Quais são as situações que me causam irritação?
• Quais são as situações que me fazem agir com impulsividade?
• O que eu preciso fazer para pensar racionalmente?

Entender as suas emoções e em que momentos elas aparecem é um bônus muito vantajoso do autoconhecimento.

Saber exatamente quem você é, faz com que você não aceite que os outros tentem impor a você uma versão sua que eles enxergam.

Só você tem acesso ao que acontece no seu interior.

Acredite em mim, não há no mundo alguém que conheça mais você do que você mesmo.

Você não é o que as pessoas dizem, você é o que o seu interior mostra diariamente.

2. Descubra o seu propósito

Tudo começa quando você descobre a sua verdadeira missão.

O autoconhecimento pode fazer você entender melhor o seu propósito e quais atitudes que você precisa tomar, para criar um plano de ação eficaz a longo prazo.

Se você ainda não descobriu o seu propósito, siga esses passos simples:

1. Anote os assuntos que você adora falar com as pessoas.
2. Anote em seguida, quais problemas você gostaria de resolver.
3. Em seguida, analise como você poderia ajudar através das suas habilidades.
4. Elabore um plano de ação.
5. Saia da zona de conforto e comece a agir.

É importante entender que descobrir o seu propósito não é a parte mais difícil do processo, ir para a prática sempre será mais desafiador.

Por isso, o autoconhecimento pode ajudar você, é necessário estar pronto para enfrentar os obstáculos que virão.

Mas lembre-se: É nas dificuldades que se definem os candidatos ao sucesso.

3. Anote seus pontos fracos e fortes

Essa é a maior característica do autoconhecimento.

Vou citar o meu exemplo.

Quando eu comecei me autoconhecer, descobri que a minha maior qualidade é ser constante e o meu maior defeito é ser impulsivo.

A constância me ajuda, naturalmente, em todos os projetos que resolvo investir em minha jornada e eu considero algo extremamente valioso, porque conheço as dificuldades de alguém que não consegue ser constante em seus objetivos.

Entretanto, comecei a trabalhar a minha parte impulsiva, todos os dias eu entro em conflito com ela, desafiando-a e instigando-a para que eu a conheça mais e possa encontrar o equilíbrio.

O autoconhecimento abrange a vida pessoal, profissional e emocional e tem como objetivo maior, desenvolver o equilíbrio entre todas elas.

Por isso recomendo que você anote em um papel:

• Seus pontos fortes e como pode utilizá-los em seus objetivos.
• Seus pontos fracos e como solucioná-los.
• Suas maiores qualidades.
• Seus maiores defeitos.

A partir disso, comece a trabalhar com eles para conseguir evoluir.

Ninguém nasce perfeito, mas a escolha é sua de permanecer como está ou de se tornar uma versão cada vez melhor de quem é.

Comece a tentar!

4. Aprenda com o passado

Você já se arrependeu de alguma decisão que tomou?

Esse é um dos passos essenciais e que você mais aprende no autoconhecimento.

Enxergar experiências passadas com um novo olhar pode ajudar você a tomar atitudes futuras de forma mais consciente.

Analisar os seus erros e pensar como poderia ter feito é um sinal de que você tem mais autoconhecimento do que imagina.

Liste algumas atitudes que você tomou e considera erradas, hoje em dia, e escreva ao lado como você realmente deveria ter agido naquele momento.

As lembranças do passado e as atitudes do presente podem trazer aprendizados incríveis, se você deseja atingir um alto nível de autoconhecimento.

5. Elabore uma lista de melhorias

Isso pode ajudar bastante.

Esse é o momento de levar ao papel tudo o que você gostaria de melhorar em si mesmo.

Como por exemplo: hábitos, atitudes, comportamentos, pensamentos, habilidades, entre outros.

Essa lista vai citar todas as características da sua versão futura, a melhor de todas elas.

Ao listar o que você deseja melhorar, você aumenta as chances de conquistar todas as características através da visualização constante e das ações continuas.

É uma forma de voltar a atenção plena para essas metas e atingi-las.

O esforço sempre levará a bons resultados.

6. Você sabe o que mais prejudica você?

Será que você já parou para pensar nisso?

Muitos são os fatores que prejudicam os profissionais em suas jornadas de trabalho: comportamentos diários, pensamentos e impulsos, além da negatividade.

Todos esses problemas podem ser resolvidos através da análise profunda do autoconhecimento.

O resultado após a resolução é: mais produtividade, mais hábitos saudáveis e mais pensamentos positivos.

Percebe como você só tem a ganhar com o autoconhecimento?

Permita-se um tempo a sós consigo mesmo e em silêncio, para refletir e implementar todas as dicas que você absorveu.

7. Comece a agir

Não existe momento certo, a hora é agora.

Depois de todo esse conhecimento valioso, você precisa dar o primeiro passo para a mudança: agir.

O poder da ação é como um estimulante para você validar os aprendizados que absorve ao longo da sua jornada.

Lembra que eu citei no início do conteúdo que um profissional que se autoconhece consegue se destacar com mais facilidade no mercado?

Ele se destaca melhor porque através do autoconhecimento, consegue montar um plano de ação detalhado, específico e eficaz.

Além disso, um profissional que se autoconhece, valoriza mais a sua carreira e tem consciência de que as suas decisões, são as únicas responsáveis pelo rumo da sua história.

Portanto, não deixe para depois.

Quem adia suas ações agora, tende as adiar para sempre.

Comece a usar o autoconhecimento diariamente e tenha uma vida mais próspera, em todas as áreas.

O que você vai fazer agora?

Conclusão: Deixe a sua marca no mundo!

Esse é o momento do seu recomeço, acredito que depois de absorver todo esse conhecimento, você não seja mais o mesmo que entrou aqui.

Eu sou suspeito para falar sobre o autoconhecimento, porque é simplesmente o meu assunto favorito em Desenvolvimento Pessoal.

Eu o coloco em prática todos os dias e me desafio a ser cada vez melhor, enfrentando todos os obstáculos, sejam eles mentais ou físicos.

Se você chegou aqui, então aprendeu várias formas de usar o autoconhecimento na sua vida pessoal, profissional e emocional.

Sabe também os benefícios que ele pode trazer para o aperfeiçoamento das suas habilidades e fazer com que você tenha destaque em sua carreira, mesmo estando inserido em um mercado tão competitivo, como é nos dias de hoje.

O autoconhecimento é extremamente valioso e pode trazer uma nova perspectiva para a sua vida.

Por isso, não deixe de colocar em prática todas as técnicas que aprendeu por aqui.

É no seu interior que estão todas as respostas que você precisa para ter uma vida plena, equilibrada e próspera.

Agora que você já sabe como colocar o autoconhecimento em prática, está na hora de dar um novo passo rumo ao seu Sucesso, com o Clube do Loop.

Mas só entre se estiver comprometido com o sucesso, ok?

Vamos juntos ao topo! 😀

O sucesso vem para os responsáveis, como a água flui para o oceano.

Ter sucesso não é simples e fácil, não existe uma fórmula mágica que faz um indivíduo comum se tornar alguém de sucesso.

É um caminho árduo e de bastante aprendizado. Ao chegar no ponto crucial do sucesso, você já não é mais o mesmo que iniciou a caminhada.

As circunstâncias seguem lapidando, até que você realmente se torne digno do que conquistou e esteja pronto para recebê-lo.

Mas se você não entendeu ainda onde quero chegar, então vou apontar a direção.

O segredo do sucesso é a autorresponsabilidade.

Sim, meu amigo, é isso mesmo que você está lendo.

Uma pessoa que possui essa capacidade memorável e valorosa, é alguém que tem um objetivo final, traça metas escaláveis e se coloca a frente de qualquer situação para resolvê-la, ou seja, que possui liberdade de escolha e a usa de maneira sábia, seguindo seus valores, pensamentos e princípios.

Pessoas autorresponsáveis com certeza não são aquelas que seguem a manada e não se esforçam para se adaptar as mudanças da vida, muito pelo contrário, elas estão dispostas a enfrentar quaisquer que sejam os novos desafios que surgirem em sua jornada.

Eu sei que você pode estar pensando agora: será que eu sou uma pessoa autorresponsável?

Para ajudar na sua descoberta, você precisa saber quais são as características desse tipo raro de pessoa, e aí vão elas:

• Pessoas autorresponsáveis não criticam sem elaborarem uma sugestão de melhora, o seu foco não é desmotivar os outros em seus objetivos.
• Focam sempre naquilo que possui e são gratos, sem sobrar tempo para reclamações.
• Se errarem, admitem e encontram uma maneira de recompensar, sem colocar a culpa nos outros.
• Nunca aceitam o rótulo de vítima, são protagonistas das suas histórias e agem com atitudes que condizem com essa condição.
• Para eles os erros são novas oportunidades para o verdadeiro sucesso, por isso não tentam justificar suas falhas.
• E por último, evitam julgar a trajetória dos outros, afinal, cada um tem o seu propósito especial e nenhum é mais ou menos importante do que o outro.

Será que você se identificou com algumas dessas características? Eu realmente espero que sim, mas se isso não aconteceu, então pode ser que você seja um pouco vitimista.

Os vitimistas acreditam que o mundo e as pessoas sempre irão dever algo a eles, principalmente o sucesso em seus objetivos.

Normalmente não se esforçam como deveriam, mas mesmo assim esperam o êxito.

Quando não o conseguem, se tornam reativos e começam a transferir a culpa de situações ruins ou negativas para pessoas próximas, gerando conflitos e embaraços.

Quando eu era uma criança, como qualquer outro filho mais novo entre todos os irmãos, eu vivia na sombra da responsabilidade do meu irmão mais velho, era muito bom poder me divertir, sem me importar se eu iria quebrar algo, afinal, a culpa nunca cairia para o filho caçula.

Um certo dia, aos 12 anos, meu pai me deu um determinado valor para jogar videogame, e dessa quantia eu só poderia gastar 10%, pois o restante era para comprar coisas básicas da casa, ele confiou em mim.

Infelizmente, acabei gastando 50% do valor e ele ficou muito bravo dizendo que não confiaria mais em mim.

Essa história me fez aprender uma boa lição, em nenhum momento coloquei a culpa no meu irmão mais velho ou dei a desculpa que perdi o dinheiro no caminho, apesar de levar bronca, foi a primeira vez que fui de fato, autorresponsável.

Com isso, quero mostrar a você que se vitimizar sempre será mais fácil, porém ser responsável é a atitude que você deve escolher, independentemente, de qualquer situação.

Outra situação muito comum que representa com exatidão a falta de autorresponsabilidade, é a atribuição de sorte as conquistas dos outros.

Com certeza, você já se referiu a alguém com a seguinte frase: Ah, ele conseguiu por sorte.

Mas o que você não percebeu, foi que aconteceu uma transferência de responsabilidade nessa frase tão simples.

Você não admitiu que a conquista do outro foi por esforço, para não afirmar que você também não conquistou algo porque não se esforçou.

A autorresponsabilidade muitas vezes gera constrangimento, mas o que não incomoda, não faz você mudar.

Lembre-se: Ao desviar o foco de você, seu crescimento é prejudicado. Procure se autoconhecer e se responsabilizar pelas suas atitudes.

Se você deseja aumentar o seu nível de autorresponsabilidade e atrair cada vez mais o sucesso para si, então continue lendo esse conteúdo e comece a evoluir!

7 fatos que podem potencializar o seu nível de autorresponsabilidade e atrair o sucesso para si de forma definitiva

1. O primeiro passo para a mudança

Pode parecer estranho, mas a verdade é que muitas pessoas têm medo de mudar para melhor.

E a única forma de conseguir driblar o medo é tomando consciência que ele existe.

Não há como curar algo sem saber da existência desse problema.

Por isso, comece admitindo para si mesmo que você tem medo do desconhecido, que ele é incerto e você não faz a menor ideia do que estar por vir, que isso causa arrepios em você.

Agora que você sentiu esse turbilhão de emoções desesperadoras, comece a pensar positivo, medite um pouco, sinta a energia fluir.

Se você conseguiu se manter calmo, então é a hora de traçar as suas metas e escrever um plano de ação.

Você finalmente descobriu onde quer chegar e está se visualizando por lá, ainda está com medo?

Comece a agir e colocar o seu plano em prática, não existe um abismo lá na frente esperando a sua queda, a não ser que você estagne e deixe a procrastinação guiar seu caminho.

Se você persegue o seu objetivo como o coiote persegue o papa-léguas, então a sua frente só existe um futuro de conquistas e abundância. Persista!

2. O sucesso é conquistado dia após dia, não no momento que você deseja

Não existe sucesso de forma instantânea.

O sucesso não é um macarrão cozido em 3 minutos, e é por isso que muitos andam se frustrando por aí.

Seria muito fácil desejar a conquista de um objetivo e ele chegar em sua porta dias depois.

Muitos estão fracassando porque não entendem a consistência do sucesso. E novamente, é mais fácil se vitimizar, do que se autorresponsabilizar pelas suas atitudes e buscar o autoconhecimento.

Os maiores mentores do mundo, incessantemente, repetem que o sucesso é fruto da consistência.

Por isso, eu falo isso para você, meu amigo. Nada é mais precioso do que um objetivo dividido em pequenas metas diárias sendo executadas sem o efeito da procrastinação.

Pare de pensar que o mundo deve algo a você e comece a mostrar para o mundo o porquê de você estar aqui. Você possui um grande potencial, autorresponsabilize-se e vá atrás dos seus objetivos.

A única coisa que cai do céu sem preço algum, meu amigo, é chuva.

3. Uma pessoa autorresponsável tem mais chances de progredir

Como eu falei antes, durante a minha infância me escondia atrás do meu irmão mais velho para não assumir responsabilidades.

Mas no ensino médio, eu já dava traços de que isso estava mudando.

Os grupos se formavam para trabalhos e a responsabilidade era automaticamente transferida para mim, e isso me fez descobrir que por mais que seja difícil ser autorresponsável, é necessário e recompensador.

A autorresponsabilidade faz com que você tenha mais chances de abraçar novas oportunidades, elas surgem para você tão fácil quanto você possa imaginar.

E isso acontece simplesmente porque você está mais propenso a aprender com seus erros.

Ao redor do mundo, existem pessoas que são incríveis no que fazem.

Alguns alinham isso a talento ou dom divino, pode até ser, mas sabe o que é difícil imaginar quando você está olhando o palco dos outros? Aquela pessoa já foi ruim naquilo que hoje ela faz tão bem.

Ok, mas e o que faz você ser diferente delas?

Pode ser a disponibilidade de errar quantas vezes forem necessárias para se atingir um objetivo de forma excelente.

Será que você se permite errar? Ou se castiga mentalmente quando isso acontece?

Pessoas autorresponsáveis sabem que precisam passar por essa fase para conseguir aflorar o melhor de si.

Comece a errar e aprender com os seus erros.

A evolução virá mais rápido do que você pensa.

4. A autorresponsabilidade faz você ser o autor da sua história

No momento, você está agindo como o protagonista ou a vítima da sua própria história?

Quando você escolhe não se autorresponsabilizar por nada, passa a se tornar uma simples vítima que está apenas esperando as adversidades lhe atingirem.

Se você não tem um objetivo ou plano traçado, a vida presenteia você com qualquer coisa, porque a sua mente é confusa e não sabe o que deseja conquistar.

Sem sequer perceber, você passa o banco do motorista para o acaso e se conforma em ser apenas um passageiro.

A questão é: você está gostando do que anda recebendo?

É preciso estar no controle, ter um objetivo definido, saber o próximo passo, tomar decisões conscientes e dirigir a sua vida para o rumo que você deseja tomar.

Não deixe a direção nas mãos do acaso, você merece mais e pode ser quem sempre sonhou se souber quais caminhos seguir.

5. Você sempre vai estar colhendo o que plantou

“… sendo autorresponsável ou não’’

 O que o ser humano mais almeja é colher o que nunca plantou.

Sucesso fácil, salário alto…

Mas a verdade é que não há como quebrar ou burlar o ciclo da colheita. Também não há como querer colher igual ao outro, sendo que você não teve as mesmas atitudes.

Por isso, o ideal é que você esteja em movimento constante e cultivando pensamentos positivos.

Seja um agente de transformação, uma peça chave para o seu crescimento pessoal e profissional.

O esforço por uma boa colheita nada mais é do que uma demonstração de merecimento e autorresponsabilidade pelo que virá.

Em uma geração que delega a responsabilidade, seja aquele que a toma para si e colhe frutos bons.

6. Culpa não significa responsabilidade

Se você acredita que ser autorresponsável é assumir a culpa por tudo, inclusive por erros que não são seus, está completamente errado.

A autorresponsabilidade consiste em tomar a responsabilidade dos seus atos para si, sem atribuir a culpa aos outros e aprender com seus erros.

Por isso, seja claro e não fuja do foco. Quando você assume as falhas de alguém sem argumentar, pode estar se vitimizando e se deixando passar por uma situação que só trará desgaste emocional.

Preze por uma saúde mental saudável para conseguir cumprir seus objetivos de forma eficiente e rápida.

7. Entenda que o mérito é TODO seu

‘’… seja ele bom ou ruim’’

O que mais se destaca em uma pessoa autorresponsável é a sua capacidade de tomar para si as dores da equipe, principalmente se ela está em uma posição de líder.

Um bom líder entende que se seus resultados estão ruins, ele pode tomar sobre si a responsabilidade e mudá-los através de ações.

Quando a responsabilidade está em suas mãos, o controle é inteiramente seu.

A partir do momento que um líder usa sua assertividade, visão ampla e criatividade, pode ter certeza, meu amigo. Se houver um problema, ele vai ser solucionado.

Por isso, entenda que o mérito é todo seu e das suas ações, sejam elas boas ou ruins. Conscientes ou inconscientes, vitimistas ou autorresponsáveis.

Cuidado com aquilo que você não pega para si, tomar as rédeas do seu destino é uma das maiores chaves para a autorresponsabilidade.

Conclusão: Você é o motorista da sua vida!

Acredito que você agora sabe que a autorresponsabilidade é um passo gigante ao sucesso e que você precisa tomar para si as responsabilidades, se quiser ter uma vida plena e abundante com objetivos alcançados.

Ela é uma habilidade essencial para se criar um ambiente de confiança para uma equipe ou em qualquer lugar, a jornada é longa e cheia de armadilhas, colocar a culpa nos outros não vai te ajudar a passar por elas.

E você, está pronto (a) para vivenciar a autorresponsabilidade na sua vida todos os dias?

Se sim, ótimo, então está na hora de dar um novo passo rumo ao seu Sucesso, com o Clube do Loop.

Mas só entre se estiver comprometido com o sucesso, ok?

Vamos juntos ao topo! 😀