Autoconhecimento

7 técnicas que mostram como o autoconhecimento pode mudar a sua vida

15 min de leitura
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A conexão com o seu interior pode trazer as respostas necessárias para o sucesso.

A conexão como seu interior é uma etapa essencial para o autoconhecimento

O autoconhecimento é feito a partir da consciência e da reflexão profunda sobre si mesmo em relação as suas atitudes.

Ele é essencial nas áreas pessoal e profissional porque conduz você na direção certa do seu propósito, onde toda a sua vida passa a orbitar em torno desse objetivo final.

O autoconhecimento profissional faz com que você tenha diferenciais em relação aos outros profissionais da sua área e consiga se destacar em meio a um mercado acirrado.

Se você aperfeiçoa as suas habilidades, tende a estar cada vez mais à frente, pois a sua competição diária passa a ser com a versão mais antiga de si, fazendo com que você progrida cada vez mais.

7 técnicas que mostram como o autoconhecimento pode mudar a sua vida 1

 

A minha história com o autoconhecimento começou no início da minha carreira.

Eu era apenas mais um jovem inexperiente entrando no mercado de trabalho.

Estava ávido por novos desafios e acreditava que ninguém iria conseguir me parar, mas logo começou a parte mais difícil, eu fui sendo substituído por pessoas que possuíam mais conhecimento e constantemente recebia feedbacks um pouco desdenhosos.

Mas tudo que acontece conosco é para que nós venhamos a tirar alguma lição a partir daquilo, e eu passei a refletir sobre as minhas ações e me conectar com o meu interior.

Foi o meu primeiro contato com o autoconhecimento e logo comecei a reorganizar a minha carreira e aprimorar as minhas potencialidades para não passar por aquilo novamente.

Hoje sou especialista em uma determinada área da minha profissão e o autoconhecimento profissional foi o grande responsável por essa evolução.

No Autoconhecimento Pessoal você consegue encontrar o seu propósito

No autoconhecimento pessoal, você descobre o seu propósito, as suas metas e os seus objetivos de curto, médio e longo prazo.

Já no autoconhecimento profissional, você identifica os seus pontos fortes e fracos, para trabalhar em cima deles e aperfeiçoar as suas habilidades, transformando-as em especialidades.

Dessa forma, você passa a caminhar por um caminho equilibrado e consistente, construindo um castelo a passos de formiguinha, tijolo por tijolo.

Como diria aquela frase muito usada nas redes sociais: O conhecimento é o poder.

Pois é através dele que você consegue agregar valor à sua profissão e desempenhar um papel melhor em qualquer área que estiver localizado.

É verdade que o cotidiano pode ser maçante e repleto de desafios, são pressões, problemas, imprevistos e altas demandas, ficando ainda mais difícil lidar com todos esses obstáculos sem o autoconhecimento emocional.

O autoconhecimento emocional está diretamente ligado a inteligência emocional, para ser totalmente sincero, eles fazem parte de um só processo.

Processo esse, que consiste em identificar as próprias emoções e aprender a lidar com elas da melhor forma possível, trilhando um caminho emocionalmente saudável.

É fato que todos nós almejamos a realização pessoal, mas muitas das vezes enxergamos o sucesso e a resposta para chegar até ele como algo completamente distante, quando na verdade elas estão dentro de cada um de nós.

A consciência que o autoconhecimento emocional traz, faz com que você entenda como o seu interior funciona e a quais estímulos você reage, diminuindo a influência de energias e situações negativas em sua vida.

Quando o seu emocional está em equilíbrio, a sua carreira profissional tende a alçar voos maiores também.

É no autoconhecimento profissional que você passa a conhecer mais sobre o seu potencial e entende a melhor forma de expandi-lo, para ter uma carreira de sucesso e ter mais chance de atingir os seus maiores objetivos.

Certo, mas em que exatamente o autoconhecimento profissional pode me ajudar?

O autoconhecimento profissional é essencial para uma carreira de sucesso

Vamos as principais áreas:

  • Na descoberta dos pontos fortes e como usá-los para desenvolver uma carreira promissora.
  • No aperfeiçoamento de habilidades através de novos conhecimentos para desenvolver seus atributos profissionais.
  • Pode auxiliar você a ter uma melhor direção rumo aos seus maiores objetivos.
  • Filtrar feedbacks e levar como aprendizado apenas aquilo que for útil para a sua carreira.
  • Reflexão e absorção de críticas construtivas sendo trazidas para a prática.
  • Melhoria constante de consistência, concentração e força de vontade para correr atrás dos seus sonhos.

Viu como é importante se autoconhecer profissionalmente?

Além disso, para desenvolver o autoconhecimento profissional, você precisa de atenção plena e persistência, para analisar suas habilidades, pontos fracos, potencialidades e plano de carreira de forma detalhada e crítica, não é fácil se analisar e mergulhar em nosso próprio interior.

A melhor parte de se autoconhecer é saber exatamente quem você é, e onde se concentra os seus limites para respeitá-los e agir conforme aquilo que você consegue suportar.

É importante destacar, que no autoconhecimento profissional, você foca em expandir e melhorar tudo aquilo que se identifica como ponto forte.

O Autoconhecimento profissional te ajuda a descobrir e potencializar pontos fortes

Já os pontos fracos, são observados e estudados para encontrar formas de melhorá-los e transformá-los também em pontos fortes para serem usados no futuro.

Caso você não saiba, o autoconhecimento pessoal é feito muitas das vezes através de questionamentos que são dirigidos a nós mesmos.

É uma busca por respostas que só aparecem quando há conexão com o nosso interior.

Portanto, aqui estão alguns questionamentos que podem ajudar no seu autoconhecimento profissional:

O autoconhecimento te ajuda a encontrar habilidades que você pode monetizar

 

  • Quais são as tarefas que eu faço melhor?
  • Quais delas me desperta prazer e satisfação?
  • Como eu lido em situações de pressão e alta demanda?
  • O que eu ficaria feliz fazendo todos os dias?
  • Quais das minhas melhores habilidades eu posso monetizar?

O autoconhecimento profissional é um processo árduo, mas extremamente relevante para chegar no mais alto nível da sua carreira, explorando o que há de melhor em você.

Houve uma época na minha carreira, que determinadas áreas da minha profissão me aterrorizavam.

Quando eu recebia uma tarefa que relacionava essas áreas, já começava a ficar irritado e me sentindo sobrecarregado, bloqueando qualquer chance de criatividade ou de concluir aquela atividade com sucesso.

Mas quando comecei a me autoconhecer, percebi que não eram aquelas áreas que me deixavam estressado e sim a minha falta de conhecimento em cada uma delas.

Foquei em desenvolvê-las, afinal eram meus pontos fracos.

Fiz vários cursos, inclusive com as melhores pessoas do mercado, li sobre aqueles assuntos e investi em conhecimento.

E sabe o que aconteceu?

Eu as transformei em pontos fortes.

É importante usar o poder do autoconhecimento para combater as crenças limitantes

Aquelas áreas em que eu era péssimo a um ano atrás, se tornaram as minhas especialidades e eu me destaco por ser bom em cada uma delas.

Além disso, hoje em dia quando recebo alguma tarefa relacionada a essas habilidades, sinto um enorme prazer.

Eu as aperfeiçoei e evolui aquilo que desenvolvia um medo absurdo em mim.

O que aprendi com tudo isso é que os pensamentos limitantes vencem, quando não usamos o poder do autoconhecimento.

Certo, mas qual é a diferença entre pessoas que se autoconhecem e pessoas que não se autoconhecem?

Pessoas que se autoconhecem:

As principais características das pessoas que se autoconhecem

  • Conhecem os seus pontos fracos e fortes e trabalham com eles.
  • Possuem inteligência emocional e sabem usar as suas emoções ao seu favor.
  • Desenvolvem a autorresponsabilidade e se tornam protagonistas das suas próprias histórias.
  • São autoconfiantes para enfrentar qualquer desafio.
  • Desempenham com alta performance e atingem altos níveis de produtividade.

Pessoas que não se autoconhecem:

As principais características das pessoas que não se autoconhecem

  • Dão lugar a crenças limitantes e muitas vezes deixam de agir por conta delas.
  • Não conhecem suas potencialidades profundamente.
  • Quando estão em situações de conflito, agem com impulsividade.
  • Dão uma grande importância a opinião dos outros em relação aos seus planos.
  • Não sabem a forma certa de lidar com os erros e aprender com eles.
  • Possuem grande dificuldade na tomada de decisão e tendem a se arrepender depois.
  • O medo do futuro e do desconhecido se torna cada vez mais forte, impedindo o progresso para o sucesso.

Entende um pouco melhor agora?

O autoconhecimento pode estimular as suas ações para que produzam frutos valiosos durante a sua jornada de sucesso.

A grande verdade é que nós passamos a vida nos esforçando por inúmeras conquistas e muitas vezes, esquecemos de investir esse esforço em nós mesmos.

Alguém que não se autoconhece, anda às cegas, podendo ser corrompido por vários obstáculos mentais e físicos.

Mas se você é adepto ao autoconhecimento, consequentemente, está mais preparado para lidar com coisas externas e pensamentos sabotadores.

Os profissionais precisam estar em melhoria constante para usar as suas habilidades e explorar as possibilidades de uma carreira de sucesso.

É importar citar, meu amigo, que é muito mais fácil analisar o próximo, como ele age ou se comporta, do que fazer uma análise profunda em nós mesmos, sem medo do que podemos descobrir.

Vamos conhecer agora os medos mais comuns que as pessoas têm do autoconhecimento:

Os medos mais comuns que as pessoas têm do autoconhecimento

 

  • Enfrentar o processo de mudança dos maus hábitos.
  • Ficar vulnerável para se entender emocionalmente.
  • Silenciar e estar sozinho para mergulhar em seu interior.
  • Se desprender de máscaras e viver a vida com autenticidade.
  • Assumir a responsabilidade pelas escolhas da sua vida.

 

É difícil entrar em contato com os próprios sentimentos e ter que lidar com as suas emoções diárias, mas os seus resultados dependem do autoconhecimento, por isso, invista nele.

Algo que observei em minha jornada, foi que o lado emocional colabora diretamente com o autoconhecimento.

Não entendeu? Eu explico.

Se você estiver irritado, sobrecarregado e com a presença de sentimentos negativos, não vai conseguir um estado de tranquilidade para refletir profundamente e analisar a si mesmo.

É preciso estar em paz e cultivando sentimentos positivos, para que funcione.

Sentimentos negativos ativam as emoções e reações negativas, impedindo você de pensar racionalmente.

Vou contar algo que aconteceu comigo e pode servir como exemplo.

Recentemente, comprei um determinado item em uma loja online.

Quando o recebi, percebi que não conseguia ligar e ele aparentava estar com defeito.

Pensei em entrar em contato com a loja para falar sobre o produto, mas antes de deixar as emoções me dominarem, respirei fundo e procurei por uma solução na internet.

A importância do autoconhecimento para controlar as emoções

 

Ao final de tudo o produto funcionou e eu descobri que ele apenas tinha um padrão de fábrica que precisava ser ativado.

Agora me responda, eu fui impulsivo ou controlei as minhas emoções para pensar racionalmente?

Aposto que a sua resposta foi a opção dois, isso acontece quando você se autoconhece, suas atitudes possuem mais chances de serem coerentes em todas as áreas da sua vida.

O autoconhecimento é a carta na manga que você pode usar em sua jornada de trabalho, a partir dele, atitudes, comportamentos e estados positivos que você pode usar no trabalho, começam a ser acessados mais facilmente.

Você já viu alguém sendo criativo quando está em um estado de raiva?

Exatamente, não.

As suas habilidades desempenham melhor quando você se torna alguém positivo.

Se você chegou até aqui, percorreu um caminho mais longo do que a maioria que iniciou esse conteúdo e está preparado para aprender técnicas que podem ser usadas na prática para desenvolver o autoconhecimento.

Então, vem comigo!

7 técnicas que mostram como o autoconhecimento pode mudar a sua vida [ A 4° é a minha favorita ]

 

1. Quem é você?

Saber questionar a si mesmo contribui para acelerar o processo de autoconhecimento

Você já parou para analisar como você age em determinados momentos?

Algo que me ajudou bastante nesse sentido foi fazer os seguintes questionamentos:

  • Quais são as situações que me causam irritação?
  • Quais são as situações que me fazem agir com impulsividade?
  • O que eu preciso fazer para pensar racionalmente?

Entender as suas emoções e em que momentos elas aparecem é um bônus muito vantajoso do autoconhecimento.

Saber exatamente quem você é, faz com que você não aceite que os outros tentem impor a você uma versão sua que eles enxergam.

Só você tem acesso ao que acontece no seu interior.

Acredite em mim, não há no mundo alguém que conheça mais você do que você mesmo.

Você não é o que as pessoas dizem, você é o que o seu interior mostra diariamente.

 

2. Descubra o seu propósito

O autoconhecimento é essencial para a descoberta do seu propósito de vida

 

Tudo começa quando você descobre a sua verdadeira missão.

O autoconhecimento pode fazer você entender melhor o seu propósito e quais atitudes que você precisa tomar, para criar um plano de ação eficaz a longo prazo.

Se você ainda não descobriu o seu propósito, siga esses passos simples:

  1. Anote os assuntos que você adora falar com as pessoas.
  2. Anote em seguida, quais problemas você gostaria de resolver.
  3. Em seguida, analise como você poderia ajudar através das suas habilidades.
  4. Elabore um plano de ação.
  5. Saia da zona de conforto e comece a agir.

É importante entender que descobrir o seu propósito não é a parte mais difícil do processo, ir para a prática sempre será mais desafiador.

Por isso, o autoconhecimento pode ajudar você, é necessário estar pronto para enfrentar os obstáculos que virão.

Mas lembre-se: É nas dificuldades que se definem os candidatos ao sucesso.

 

3. Anote seus pontos fracos e fortes

O autoconhecimento possibilidade descobrir quais habilidade você deve focar sua energia

Essa é a maior característica do autoconhecimento.

Vou citar o meu exemplo.

Quando eu comecei me autoconhecer, descobri que a minha maior qualidade é ser constante e o meu maior defeito é ser impulsivo.

A constância me ajuda, naturalmente, em todos os projetos que resolvo investir em minha jornada e eu considero algo extremamente valioso, porque conheço as dificuldades de alguém que não consegue ser constante em seus objetivos.

Entretanto, comecei a trabalhar a minha parte impulsiva, todos os dias eu entro em conflito com ela, desafiando-a e instigando-a para que eu a conheça mais e possa encontrar o equilíbrio.

O autoconhecimento abrange a vida pessoal, profissional e emocional e tem como objetivo maior, desenvolver o equilíbrio entre todas elas.

Por isso recomendo que você anote em um papel:

  • Seus pontos fortes e como pode utilizá-los em seus objetivos.
  • Seus pontos fracos e como solucioná-los.
  • Suas maiores qualidades.
  • Seus maiores defeitos.

A partir disso, comece a trabalhar com eles para conseguir evoluir.

Ninguém nasce perfeito, mas a escolha é sua de permanecer como está ou de se tornar uma versão cada vez melhor de quem é.

Comece a tentar!

 

4. Aprenda com o passado

O autoconhecimento ajuda a você a encontrar aprendizados com o passado

 

Você já se arrependeu de alguma decisão que tomou?

Esse é um dos passos essenciais e que você mais aprende no autoconhecimento.

Enxergar experiências passadas com um novo olhar pode ajudar você a tomar atitudes futuras de forma mais consciente.

Analisar os seus erros e pensar como poderia ter feito é um sinal de que você tem mais autoconhecimento do que imagina.

Liste algumas atitudes que você tomou e considera erradas, hoje em dia, e escreva ao lado como você realmente deveria ter agido naquele momento.

As lembranças do passado e as atitudes do presente podem trazer aprendizados incríveis, se você deseja atingir um alto nível de autoconhecimento.

 

5. Elabore uma lista de melhorias

O autoaperfeiçoamento é uma característica importante do autoconhecimento

Isso pode ajudar bastante.

Esse é o momento de levar ao papel tudo o que você gostaria de melhorar em si mesmo.

Como por exemplo: hábitos, atitudes, comportamentos, pensamentos, habilidades, entre outros.

Essa lista vai citar todas as características da sua versão futura, a melhor de todas elas.

Ao listar o que você deseja melhorar, você aumenta as chances de conquistar todas as características através da visualização constante e das ações continuas.

É uma forma de voltar a atenção plena para essas metas e atingi-las.

O esforço sempre levará a bons resultados.

 

6. Você sabe o que mais prejudica você?

Comportamentos impulsivos não contribuem para o autoconhecimento

 

Será que você já parou para pensar nisso?

Muitos são os fatores que prejudicam os profissionais em suas jornadas de trabalho: comportamentos diários, pensamentos e impulsos, além da negatividade.

Todos esses problemas podem ser resolvidos através da análise profunda do autoconhecimento.

O resultado após a resolução é: mais produtividade, mais hábitos saudáveis e mais pensamentos positivos.

Percebe como você só tem a ganhar com o autoconhecimento?

Permita-se um tempo a sós consigo mesmo e em silêncio, para refletir e implementar todas as dicas que você absorveu.

 

7. Comece a agir

O autoconhecimento é conquistado usando o poder da ação

 

Não existe momento certo, a hora é agora.

Depois de todo esse conhecimento valioso, você precisa dar o primeiro passo para a mudança: agir.

O poder da ação é como um estimulante para você validar os aprendizados que absorve ao longo da sua jornada.

Lembra que eu citei no início do conteúdo que um profissional que se autoconhece consegue se destacar com mais facilidade no mercado?

Ele se destaca melhor porque através do autoconhecimento, consegue montar um plano de ação detalhado, específico e eficaz.

Além disso, um profissional que se autoconhece, valoriza mais a sua carreira e tem consciência de que as suas decisões, são as únicas responsáveis pelo rumo da sua história.

Portanto, não deixe para depois.

Quem adia suas ações agora, tende as adiar para sempre.

Comece a usar o autoconhecimento diariamente e tenha uma vida mais próspera, em todas as áreas.

O que você vai fazer agora?

 

Conclusão: Deixe a sua marca no mundo!

O autoconhecimento contribui para a descoberta do propósito e a conquista da felicidade plena

Esse é o momento do seu recomeço, acredito que depois de absorver todo esse conhecimento, você não seja mais o mesmo que entrou aqui.

Eu sou suspeito para falar sobre o autoconhecimento, porque é simplesmente o meu assunto favorito em Desenvolvimento Pessoal.

Eu o coloco em prática todos os dias e me desafio a ser cada vez melhor, enfrentando todos os obstáculos, sejam eles mentais ou físicos.

Se você chegou aqui, então aprendeu várias formas de usar o autoconhecimento na sua vida pessoal, profissional e emocional.

Sabe também os benefícios que ele pode trazer para o aperfeiçoamento das suas habilidades e fazer com que você tenha destaque em sua carreira, mesmo estando inserido em um mercado tão competitivo, como é nos dias de hoje.

O autoconhecimento é extremamente valioso e pode trazer uma nova perspectiva para a sua vida.

Por isso, não deixe de colocar em prática todas as técnicas que aprendeu por aqui.

É no seu interior que estão todas as respostas que você precisa para ter uma vida plena, equilibrada e próspera.

Acredito que você já sabe, mas vale lembrar que temos vários conteúdos como esse tanto no Blog quanto no Instagram oficial.

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Mas só entre se você estiver comprometido com o sucesso, ok?

Coloque o autoconhecimento em prática e compartilhe esse conteúdo com os seus colegas de trabalho e amigos que precisam desse conhecimento para progredir cada vez mais.

Agora sim, é com você! 

 

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